health1

امروزه ثابت شده است که ورزش از جمله روشهای درمان غیر دارویی برای سلامتی و پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی عروقی است. فعالیت بدنی مناسب و از جمله پیاده روی منظم و مرتب به عنوان یکی از مهم ترین ارکان بازتوانی بیماران قلبی می تواند خطر بروز مرگ و میر را در حدود 20 درصد کاهش داده و ظرفیت ورزشی بیماران را به میزان 10 تا 30 درصد افزایش دهد.
ورزش، از جمله پیاده روی منظم و مرتب علاوه بر پیشگیری از بروز بیماریهای شریان کرونری و فشار خون برای مبتلایان به این بیماریها نیز موثر است. تمرین ورزشی، کارآیی قلب را بهبود می بخشد و به همراه دیگر راههای درمانی مانند استفاده از دارو، تغییرات برنامه غذایی و ترک سیگار ممکن است از بروز تصلب شرایین یا سخت شدن دیواره رگها جلوگیری یا روند آن را معکوس کند. فعالیت منظم ورزشی به عنوان عامل موثر در کاهش خطر بیماری عروق کرونری قلب شناخته شده است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • خوشبو شدن ماشین لباسشویی
  • عارضه های خطرناک ناشی از نگهداری حیوان
  • پاهایتان را فدای مدل کفش نکنید
  • در باره ورزش پا این دو مورد مفید را بدانید
  • تعویض این وسایل ضروری است!ً
  • زیاد آدامس جویدن چه مضراتی دارد؟
  • غذاهای کنسروی میل نکنید
  • خوردنی های درمانگر و موثر برای بدن
  • نکات خواندنی درباره سلامت کلیه ها
  • روشی غیر تهاجمی، جایگزین جراحی قلب باز
  • اهمیت دریافت انواع ویتامین ها ومکمل ها توسط بانوان
  • نشانه ها و خطرات مسموم شدن برای مادر و جنین
  • جفت سرراهی و مراقبت های لازم برای آن
  • پیوند تن و مزاج
  • در بیماران قلبی تغذیه سالم چقدر مهم است؟
  • محبوبترین ها

  • با مصرف سرکه سیب لاغر شوید و روده های سالمی داشته باشید
  • دلایلی که باعث بروز چاقی خانوادگی می شود
  • اسموتی موز و بادام صبحانه ای سالم
  • این دانه روغنی رفیق دستگاه گوارش
  • اصول لاغری به شیوه جسیکا آلبا
  • فاکتور های یک صبحانه مغذی برای دانش آموز
  • در طول روز ، چه ساعتی میوه بخوریم؟
  • زمانیکه موز بجای دارو بکار می رود
  • با این مواد غذایی گیاهی احتمال بروز سرطان سینه را به حداقل برسانید
  • اضافه وزن در نوجوانی و عوارض آن در بزرگسالی
  • تحقیقات جدید درباره ویتامین D را بخوانید
  • خوردن برنج و تاثیر آن روی تناسب اندام
  • برای داشتن پوست سالم در خوردن غذا دقت کنید
  • شکلات تلخ و محافظت در برابر بیماری قندی
  • خوردن مکمل غذایی برای این افراد توصیه می شود
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است