کارایی بهتر قلب فعالیتهای ورزشی سلامت قلب و عروق تقویت قلب تقویت عضله قلب

بیشتر مردم در هنگام انجام کارهای روزانه خود خیلی کم به فعالیتهای ورزشی مورد نیاز و حتی پیاده روی می پردازند و همچنین برخی از افراد در اوقات فراغت هم ورزش نمی کنند. آزمایشهای بی شمار ثابت کرده اند که ورزش نقش بسیار موثری در بهبود دستگاه قلب و عروق دارد. بررسیها در این مورد ثابت کرده اند که افرادی که ورزش می کنند سی و دو درصد احتال مرگشان به علت بیماریهای قلبی از کسانی که بی تحرک هستند کمتر می شود. حتی چنانچه کسانی که ورزش می کنند تغذیه صحیح نداشته باشند و سیگار هم بکشند. باز احتمال مرگ آنان به علت بیماریهای قلبی از افرادی که ورزش نمی کنند کمتر است. بررسی دیگر نشان داد که افراد بی تحرک احتمال سکته تا 40 درصد دارند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

 

ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • مواد خوراکی مضر برای زیر دو سال
  • اهمیت این واکسن برای مبتلایان به عارضه های قلبی
  • آموزش گام به گام سس شکلات خانگی
  • اسنک موسمی سالم: دستور غذایی اسنک سویا و نخود سبز
  • به محیط زیست بیشتر اهمیت دهید
  • دیابتی ها و این ممنوعات خوراکی
  • چاق شدن به روش طب سوزنی را باهم مرور میکنیم
  • کاهش روند استرس با این روش ها
  • محبوبترین ها

  • کودکان خردادی را بیشتر بشناسیم
  • یک دلیل بسیار خواندنی برای موفقیت در ازدواج
  • تغییر در روند زندگی با حس همدلی
  • رابطه با افراد خودشیفته
  • توصیه هایی برای خوب صحبت کردن
  • بیماری روانی مزمن با ماده مخدر شیشه
  • ممنوعیت های دوران نامزدی
  • تکنیک تشخیص معتاد بودن خواستگار
  • رپورتاژ

  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است