heart4

بیشتر مردم در هنگام انجام کارهای روزانه خود خیلی کم به فعالیتهای ورزشی مورد نیاز و حتی پیاده روی می پردازند و همچنین برخی از افراد در اوقات فراغت هم ورزش نمی کنند. آزمایشهای بی شمار ثابت کرده اند که ورزش نقش بسیار موثری در بهبود دستگاه قلب و عروق دارد. بررسیها در این مورد ثابت کرده اند که افرادی که ورزش می کنند سی و دو درصد احتال مرگشان به علت بیماریهای قلبی از کسانی که بی تحرک هستند کمتر می شود. حتی چنانچه کسانی که ورزش می کنند تغذیه صحیح نداشته باشند و سیگار هم بکشند. باز احتمال مرگ آنان به علت بیماریهای قلبی از افرادی که ورزش نمی کنند کمتر است. بررسی دیگر نشان داد که افراد بی تحرک احتمال سکته تا 40 درصد دارند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

 

ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • عادت به رفتارهای پرخاشگرانه
  • برخورد کودک با محیط مجازی و مراقبت های لازم آن
  • مصرف ماست را در پائیز فراموش نکنید
  • برای مقابله با عفونت گلو چه بخوریم
  • مواد تشکیل دهنده کرم های مناسب برای پوست
  • مقابله با زوال عقل با ورزش
  • عواملی که سبب قی کردن چشم ها می شوند
  • پیامدهای اندازه گیری مکرر وزن
  • چه کسانی بیشتر در معرض خطر آلودگی هوا قرار دارند؟
  • عکس های میوه چری مویا
  • با نوشابه‌های رژیمی به بیماری دیابت نزدیک تر می شوید
  • کاهش همزمان وزن و دیابت با گیاه گالگا
  • همه چیز درباره سندرم پای دیابتی
  • نیاز به پروتئین در مادران شیرده
  • به شکل چشم ژله درست کنید
  • محبوبترین ها

  • شیرینی های کوچک دارچینی
  • کوفته لوبیا سفید به شیوه ترکیه
  • بقچه نعناع و پنیر- غذای سالم
  • تارت کیوی و تمشک
  • غذای مختص افراد دیابتی
  • شکر پاره رشته خطایی
  • پیتزای سیمیت
  • پیتزای مخلوط سالم
  • کیک خیس اسفناج
  • نوشیدنی دارویی برای کاهش وزن خانمها
  • خوراک بلغور و اسفناج
  • پورتوبلو غذایی لذیذ و دلچسب
  • مواد غذایی و برخی ظروف سرامیکی مکزیکی که میزان سرب بالایی دارند
  • سالاد قارچ با سس ماست
  • اسطوخودوس را با مرکبات ترکیب کنید بنوشید و بخوابید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است