heart4

بیشتر مردم در هنگام انجام کارهای روزانه خود خیلی کم به فعالیتهای ورزشی مورد نیاز و حتی پیاده روی می پردازند و همچنین برخی از افراد در اوقات فراغت هم ورزش نمی کنند. آزمایشهای بی شمار ثابت کرده اند که ورزش نقش بسیار موثری در بهبود دستگاه قلب و عروق دارد. بررسیها در این مورد ثابت کرده اند که افرادی که ورزش می کنند سی و دو درصد احتال مرگشان به علت بیماریهای قلبی از کسانی که بی تحرک هستند کمتر می شود. حتی چنانچه کسانی که ورزش می کنند تغذیه صحیح نداشته باشند و سیگار هم بکشند. باز احتمال مرگ آنان به علت بیماریهای قلبی از افرادی که ورزش نمی کنند کمتر است. بررسی دیگر نشان داد که افراد بی تحرک احتمال سکته تا 40 درصد دارند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

 

ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیر نوشیدن قهوه قبل از شروع ورزش
  • آخرین اخبار و آمار منتشر شده درباره ویروس کرونا
  • رنگ غذایی و آسیب هایی آن
  • توربوتراپی روشی برای درمان پوکی استخوان
  • افزایش اعتماد به نفس با تغییر در دیدگاه ها
  • افزایش مشکلات مربوط به عضلات و اسکلت بدن
  • درمان مشکلات بدن با مصرف جو
  • فرق کودکان در دو و سه سالگی
  • آلزایمر در سنین پیری و این پیشگیری ها
  • رژلب ویتامینه برای خشکی لب را چگونه درست کنیم
  • برای بیماردرماتومیوسیت چه غذاهایی توصیه میشود؟
  • آسیت یا جمع شدن مایع اضافی در شکم چه علائمی دارد
  • مراقبت های موثر در برابر آفتاب سوختگی تابستانی
  • چرا قهوه سبب بی خوابی می شود؟
  • آیا خوردن میوه هنگام عصر چاق کننده است؟
  • محبوبترین ها

  • آنزیم‌های کبدی و قهوه
  • تغییر در رژیم غذایی ایرانی ها
  • فشار خون زیاد را با یک لیوان آب طالبی درمان کنید
  • 5 ماده غذایی خارق العاده که باید به لیست خود اضافه کنید
  • پیش از خوابیدن نوشیدن شیر را فراموش نکنید
  • چه چایی برای کودکان مفید است
  • اگر استرس دارید این 11 ماده غذایی را امتحان کنید
  • نمک عامل اصلی پف کردن صورت شما
  • کمبود ویتامین C (اسکوربوت)
  • افزایش میل و هوس برای غذاخوردن
  • خواص درمانی قهوه برای رفع مشکلات حافظه
  • اگر پتاسیم بدنتان کم است بخوانید
  • میوه های مفید و میوه های مضر در دوران بارداری
  • مصرف نکنید سالادهای آماده را
  • “رژیم لاغری” که سبب از بین رفتن عضلات می‌شود
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است