دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک

ورزش و سلامتی فعالیتهای ورزشی هوازی فعالیت بدنی سلامت قلب بیماری قلبی افراد کم تحرک افراد فعال

ورزشهای هوازی (حرکات نرمشی، پیاده روی) قدرت تلمبه ای قلب را بالا می برد و علائم نارسایی قلب مانند ورم پاها و تنگی نفس نیز با ورزش بهبود نشان می دهند. البته حتما باید از پزشک در این مورد راهنمایی خواست. افرادی که دچار حمله قلبی شده اند می توانند از اثرات سودمند پیاده روی همگانی بهره مند شوند.
یکی از ورزشهایی که افرادی که دچار حمله قلبی شده اند و بهبود یافته اند می توانند انجام دهند پیاده روی آهسته و آرام است و سپس باید به تدریج فعالیت بدنی خود را افزایش دهند و با روندی سریع به پیاده روی بپردازند البته در انجام پیاده روی نباید زیاده روی شود. در ضمن این افراد باید با پزشک خود مشورت نمایند.
انجام برنامه ورزشی سالم و بدون خطر، اعتماد به نفس را به افراد باز می گرداند از این طریق می توانند با هر گونه افسردگی و ناامیدی ناشی از بیماری قلبی مبارزه کنند. بیشتر آنها پس از چند ماه زندگی عادی و معقول خود را از سر می گیرند البته این امر بستگی به شدت حمله و نیز شخصیت فرد بسیار دارد. لازم است که میزان فعالیت خود را به تدریج افزایش دهید تا قدرت بدنی شما نیز به طور پیوسته افزایش یابد.
پیاده روی منظم و مرتب برای بیمران مبتلا به عروق محیطی بسیار مفید می باشد زیرا گردش خون دست و پا را بهتر می کند. هر گاه به سبب بیماری عوارضی رخ داد اندام گرفتار را استراحت دهید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی
ویزیت یاب

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • طب سوزنی ، درمان، مزایا، اثرات جانبی و درد
  • پیش بینی سطح گلوکز خون با مدل ریاضی بعد از 30 دقیقه
  • بر سندرم بیش فعالی ورزشی هوازی چه تاثیری دارد؟
  • هشدار! هپاتیت B در کمین جوانان مراقب باشید
  • اختلالات رایج برای بارداری برخی زوجین
  • افزایش طول عمر با 5 کلید طلایی
  • آیا مسواک باعث عفونت گوش می شود؟
  • تن دادن به این عمل و رهایی از شر میگرن
  • محبوبترین ها

  • شوینده های طبیعی پوست کف سر
  • کشف روش های جدید برای نگهداری اعضای بدن
  • اعتیاد به این دستگاه در دانشجویان بیداد می کند
  • پیش بینی وضعیت آب و هوای کشور
  • یک ژاپنی برنده جایزه نوبل پزشکی شد
  • با آزمایش ادرار به این واقعیات پی ببرید
  • دلیل اصلی سقط 1300 جنین ناهنجاری‌های ژنتیک است
  • پوشک مخصوص نوزادان نارس
  • رپورتاژ

  • رژیم‌درمانی، پوست و لیزر تخصصی کلینیک سیب سبز
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • خدمات جراحی لیزر و عروق دکتر محمدی توفیق
  • محصولات پزشکی و بهداشتی شرکت رهاورد دانش پزشکی
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x