دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر فرزاد حسینی
دکتر فرزاد حسینی
لیفت صورت
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی

ورزش و سلامتی فعالیتهای ورزشی هوازی فعالیت بدنی سلامت قلب بیماری قلبی افراد کم تحرک افراد فعال

ورزشهای هوازی (حرکات نرمشی، پیاده روی) قدرت تلمبه ای قلب را بالا می برد و علائم نارسایی قلب مانند ورم پاها و تنگی نفس نیز با ورزش بهبود نشان می دهند. البته حتما باید از پزشک در این مورد راهنمایی خواست. افرادی که دچار حمله قلبی شده اند می توانند از اثرات سودمند پیاده روی همگانی بهره مند شوند.
یکی از ورزشهایی که افرادی که دچار حمله قلبی شده اند و بهبود یافته اند می توانند انجام دهند پیاده روی آهسته و آرام است و سپس باید به تدریج فعالیت بدنی خود را افزایش دهند و با روندی سریع به پیاده روی بپردازند البته در انجام پیاده روی نباید زیاده روی شود. در ضمن این افراد باید با پزشک خود مشورت نمایند.
انجام برنامه ورزشی سالم و بدون خطر، اعتماد به نفس را به افراد باز می گرداند از این طریق می توانند با هر گونه افسردگی و ناامیدی ناشی از بیماری قلبی مبارزه کنند. بیشتر آنها پس از چند ماه زندگی عادی و معقول خود را از سر می گیرند البته این امر بستگی به شدت حمله و نیز شخصیت فرد بسیار دارد. لازم است که میزان فعالیت خود را به تدریج افزایش دهید تا قدرت بدنی شما نیز به طور پیوسته افزایش یابد.
پیاده روی منظم و مرتب برای بیمران مبتلا به عروق محیطی بسیار مفید می باشد زیرا گردش خون دست و پا را بهتر می کند. هر گاه به سبب بیماری عوارضی رخ داد اندام گرفتار را استراحت دهید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 12 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • با این روش ها بوی سیر را از بین ببرید
  • هورمون های مختلف و تاثیرگذار بر چاقی
  • چگونه می توانم تا عید چند کیلو چاق تر شوم؟
  • چگونه کودکی خلاق و متفکر تربیت کنیم؟
  • آسیب های ناشی از گریم در بازیگران
  • علل مختلف برای بروز تنبلی در چشم
  • تغییرات مثبت روحی و جسمی بیماران سرطانی با موسیقی
  • رابطه شخصیت ها پس از ازدواج
  • محبوبترین ها

  • تقویت اراده در بیماری افسردگی
  • آیا رنگ صورتی بعنوان انتخاب رنگ لباس خوب است؟
  • بیماری هیستری از دید زیگموند فروید
  • تماشای طولانی مدت تلویزیون و افسرده شدن
  • کمک خواستن از دیگران در خانمهایی که دلبستگی نا ایمن دارند
  • همه فواید و مضرات پول دادن به بچه
  • آیا تازه مادر شده اید؟ لازم نیست دستپاچه شوید!
  • پریشانی روانی با بیماریهای مزمن چه ارتباطی دارد؟
  • رپورتاژ

  • هزینه لیپوماتیک (پیکرتراشی)
  • تغذیه و تناسب اندام در کلینیک ایران نوین
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • محصولات پزشکی و بهداشتی شرکت رهاورد دانش پزشکی
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x