نوشیدن قهوه خوردن روزانه قهوه اهمیت نوشیدن قهوه افزایش تحریک انتقال دهنده‌های عصبی احساس خوب پس از نوشیدن قهوه ابتلا به سرطان پوست
بهتر است قبل از انجام ورزش یک فنجان قهوه بنوشید و با استفاده از آن به لاغری و کاهش وزن خود کمک کنید چون قهوه خاصیت چربی سوزی بالایی دارد

به گفته کارشناسان، کافئین موجود در قهوه می تواند شروع خستگی ماهیچه ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی تر شده و چربی بیشتری می سوزد.

یک ساعت ورزش با تعرق زیاد موجب تشدید روند متابولیسم شده و میزان کالری های سوزانده شده در طول روز را افزایش می دهد.

به گفته کارشناسان، نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از ورزش انرژی مضاعفی به شما می دهد، روند ورزش را بهینه می سازد و نتایج بهتری در زمینه کاهش وزن به همراه دارد.

نوشیدن قهوه قبل از ورزش، شیوه عالی خارج کردن انرژی بیشتر از ذخایر چربی بدن در طول فعالیت فیزکی است. چربی بدن سوخت فعالیت بدنی شما را تامین می کند بدین ترتیب شما می توانید چربی بیشتری بسوزانید.

کافئین موجود در قهوه با به تاخیر انداختن شروع خستگی ماهیچه ها به بدن کمک می کند تا از ذخایر چربی به عنوان انرژی استفاده کند. همچنین امکان ذخیره سازی کربوهیدارت ها امکان پذیر می شود و بدین ترتیب می توان برای مدت طولانی تری ورزش کرد و میزان عملکرد بدن را افزایش داد.

به گفته محققان، مصرف یک فنجان قهوه در حدود یک ساعت قبل از ورزش می تواند بهترین نتایج را به همراه داشته باشد.

مهر

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 13 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • کنترل افسردگی با این موارد
  • بر انسان کراک چه تاثیرات روانی دارد؟
  • هویچ برای چه جنسیتی بیشترین تاثیر را دارد؟
  • کم‌کاری یا پُر کاری تیروئید و ناباروری
  • مناسب ترین رژیم غذایی برای شهر هایی با هوای آلوده
  • اطلاعات درست و غلط شما درباره واکسیناسیون
  • رابطه جنسی پیش از تشکیل زندگی مشترک
  • کوکتل نوشیدنی برای لاغری چربی شکم
  • محبوبترین ها

  • اصول مصرف وارفارین
  • آلرژی دارم یا سرما خوردم؟
  • افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس سرماخوردگی
  • ترفندهایی که سه سوته سکسکه را متوقف میکند
  • ۹ چیز که در مورد آپاندیس خود باید بدانید
  • درباره هورمون استروژن بیشتر بدانیم
  • شیوه هایی برای کاستن عارضه های تلفن همراه
  • شکل شکم شما رابطه مستقیمی با بروز بیماری قلبی و دیابت دارد
  • رپورتاژ

  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است