نوشیدن قهوه خوردن روزانه قهوه اهمیت نوشیدن قهوه افزایش تحریک انتقال دهنده‌های عصبی احساس خوب پس از نوشیدن قهوه ابتلا به سرطان پوست
بهتر است قبل از انجام ورزش یک فنجان قهوه بنوشید و با استفاده از آن به لاغری و کاهش وزن خود کمک کنید چون قهوه خاصیت چربی سوزی بالایی دارد

به گفته کارشناسان، کافئین موجود در قهوه می تواند شروع خستگی ماهیچه ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی تر شده و چربی بیشتری می سوزد.

یک ساعت ورزش با تعرق زیاد موجب تشدید روند متابولیسم شده و میزان کالری های سوزانده شده در طول روز را افزایش می دهد.

به گفته کارشناسان، نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از ورزش انرژی مضاعفی به شما می دهد، روند ورزش را بهینه می سازد و نتایج بهتری در زمینه کاهش وزن به همراه دارد.

نوشیدن قهوه قبل از ورزش، شیوه عالی خارج کردن انرژی بیشتر از ذخایر چربی بدن در طول فعالیت فیزکی است. چربی بدن سوخت فعالیت بدنی شما را تامین می کند بدین ترتیب شما می توانید چربی بیشتری بسوزانید.

کافئین موجود در قهوه با به تاخیر انداختن شروع خستگی ماهیچه ها به بدن کمک می کند تا از ذخایر چربی به عنوان انرژی استفاده کند. همچنین امکان ذخیره سازی کربوهیدارت ها امکان پذیر می شود و بدین ترتیب می توان برای مدت طولانی تری ورزش کرد و میزان عملکرد بدن را افزایش داد.

به گفته محققان، مصرف یک فنجان قهوه در حدود یک ساعت قبل از ورزش می تواند بهترین نتایج را به همراه داشته باشد.

مهر

5 1000
ارسال شده در 13 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع تغذیه | 600 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • رایج ترین عارضه در ناخن ها
  • مهمترین خواص عرق خارشتر برای لاغری
  • علت عدم بازیابی قلب پس از ایست
  • باردار بودن و این نشانه ها
  • حدس اختلال افسردگی در افراد از طریق چشمان
  • تشریح افسردگی قسمت 1
  • کار و فعالیت کاری در دوران سالمندی
  • داروهای بدون نیاز به نسخه در مواجهه با بیماری “بیرون روی”
  • محبوبترین ها

  • مصرف آنتی‌بیوتیک
  • داروهاي استروئيدي افزايش خطر بروز پوكي استخوان را مي‌دهند
  • قرصهای تیروئید چه ارتباطی با پوکی استخوان دارند
  • سرخود کلسیم استفاده کردن ممنوع
  • لیپید تزریقی- راهنمایی برای کاربران
  • هشدار محققان ايراني به زنان باردار درباره مصرف قرص‌هاي آهن
  • حقایقی در مورد داروهای بیولوژیک و آرتریت روماتوئید
  • باقیمانده داروها را دور بیندازید
  • رپورتاژ

  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • دندان تاجی از زیبایی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما