نوشیدن قهوه خوردن روزانه قهوه اهمیت نوشیدن قهوه افزایش تحریک انتقال دهنده‌های عصبی احساس خوب پس از نوشیدن قهوه ابتلا به سرطان پوست
بهتر است قبل از انجام ورزش یک فنجان قهوه بنوشید و با استفاده از آن به لاغری و کاهش وزن خود کمک کنید چون قهوه خاصیت چربی سوزی بالایی دارد

به گفته کارشناسان، کافئین موجود در قهوه می تواند شروع خستگی ماهیچه ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی تر شده و چربی بیشتری می سوزد.

یک ساعت ورزش با تعرق زیاد موجب تشدید روند متابولیسم شده و میزان کالری های سوزانده شده در طول روز را افزایش می دهد.

به گفته کارشناسان، نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از ورزش انرژی مضاعفی به شما می دهد، روند ورزش را بهینه می سازد و نتایج بهتری در زمینه کاهش وزن به همراه دارد.

نوشیدن قهوه قبل از ورزش، شیوه عالی خارج کردن انرژی بیشتر از ذخایر چربی بدن در طول فعالیت فیزکی است. چربی بدن سوخت فعالیت بدنی شما را تامین می کند بدین ترتیب شما می توانید چربی بیشتری بسوزانید.

کافئین موجود در قهوه با به تاخیر انداختن شروع خستگی ماهیچه ها به بدن کمک می کند تا از ذخایر چربی به عنوان انرژی استفاده کند. همچنین امکان ذخیره سازی کربوهیدارت ها امکان پذیر می شود و بدین ترتیب می توان برای مدت طولانی تری ورزش کرد و میزان عملکرد بدن را افزایش داد.

به گفته محققان، مصرف یک فنجان قهوه در حدود یک ساعت قبل از ورزش می تواند بهترین نتایج را به همراه داشته باشد.

مهر

5 1000
ارسال شده در 13 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع تغذیه | 632 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • سندرم مقاومت به انسولين چيست؟
  • عوامل زن ذلیل شدن
  • محافظت از بدن در برابر میکروب ها
  • 6 استفاده غیر معمول آلوئه ورا
  • عکس هایی از عدس و خواص آن
  • سخن گفتن و بر زبان آوردن کلمات توسط خردسالان
  • سودمندی مصرف استاتین ها پیش از جراحی قلب
  • آیا باید کودک را مجبور به پذیرش مسئولیت کرد؟
  • محبوبترین ها

  • زیاد نشستن و پیامدهای آن
  • مقابله با انواع سرطان
  • کاهش تورم دست درمنزل در ۵ مرحله ساده
  • تهدید فشار خون برای سلامت عمومی بدن
  • بعد از دندانپزشکی با این وسیله مسافرت نکنید
  • قرص های مکمل دارونما (fake) ممکن است به کاهش درد کمک کنند
  • سرگیجه داشتن در حالت ایستاده و این هشدار!
  • بررسی برخی خطاهای پزشکی
  • رپورتاژ

  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما