689
بهتر است قبل از انجام ورزش یک فنجان قهوه بنوشید و با استفاده از آن به لاغری و کاهش وزن خود کمک کنید چون قهوه خاصیت چربی سوزی بالایی دارد

به گفته کارشناسان، کافئین موجود در قهوه می تواند شروع خستگی ماهیچه ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی تر شده و چربی بیشتری می سوزد.

یک ساعت ورزش با تعرق زیاد موجب تشدید روند متابولیسم شده و میزان کالری های سوزانده شده در طول روز را افزایش می دهد.

به گفته کارشناسان، نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از ورزش انرژی مضاعفی به شما می دهد، روند ورزش را بهینه می سازد و نتایج بهتری در زمینه کاهش وزن به همراه دارد.

نوشیدن قهوه قبل از ورزش، شیوه عالی خارج کردن انرژی بیشتر از ذخایر چربی بدن در طول فعالیت فیزکی است. چربی بدن سوخت فعالیت بدنی شما را تامین می کند بدین ترتیب شما می توانید چربی بیشتری بسوزانید.

کافئین موجود در قهوه با به تاخیر انداختن شروع خستگی ماهیچه ها به بدن کمک می کند تا از ذخایر چربی به عنوان انرژی استفاده کند. همچنین امکان ذخیره سازی کربوهیدارت ها امکان پذیر می شود و بدین ترتیب می توان برای مدت طولانی تری ورزش کرد و میزان عملکرد بدن را افزایش داد.

به گفته محققان، مصرف یک فنجان قهوه در حدود یک ساعت قبل از ورزش می تواند بهترین نتایج را به همراه داشته باشد.

مهر

ارسال شده در 13 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • راز و رمزهای قلب انسان
  • 5 مورد از نشانه های شایع ابتلا به بیماری مننژیت
  • همه چیز در مورد زوج درمانی
  • نبود اعصاب و احیای آن
  • چرادچار معده درد میشود و روشهای درمان خانگی آن کدامند
  • سندرم اشتهای زیاد در این پسر بچه
  • اهمیت خواب در سنین پایین
  • واكسن اوريون با سويه جديد ايراني در موسسه تحقيقاتي واكسن و سرم‌سازي رازي توليد شد
  • مادران شیرده از خوردن سیر غافل نشوند
  • درباره‌ ماسک‌های صورت این حقایق را بدانید
  • آسیب های مرگبار شیرخشک
  • شانه کردن مو چه تکنیکی دارد
  • کمک به سگ آبستن
  • دانستنی هایی درباره ی نفش ویتامین دی در بدن
  • بهار با آلرژی های خاص خود
  • محبوبترین ها

  • بررسی انواع عفونت سینوس قارچی و درمان هرکدام
  • گوش پاک کن چه بلایی سر گوش شما می آورد
  • اسپری با لیوان مخصوص مبتلایان به آسم
  • تنفس از طریق دهان و این آسیب ها
  • عادت‌های نادرست مضر برای گوش
  • آلودگی هوا و استفاده از ماسک های مخصوص
  • آلرژی و حساسیت
  • ابتلا به سینوزیت با این عوامل
  • منبع انتشار بوی دهان
  • همه علتهای وزوز گوش
  • روش های طبیعی پیشگیری از چرک و عفونت گلو
  • انجام عمل بینی بدون توجه به زمان آن
  • پیشگیری از سرما خوردن در این روزها
  • عوامل بد مزه کننده کام
  • کاربران سمعک و این مشکلات
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است