هورمون‌های استرس کنترل فشار خون فواید خندیدن علم روانشناسی خنده درمانی بهبود بیماری و خنده ایجاد آرامش

خنده با کاهش ترشح هورمونهای استرس و ایجاد آرامش به کنترل فشار خون کمک می کند. پژوهشها نشان داده است که خنده موجب کاهش فشار خون بالا می شود در حالی که نگرانی و اضطراب فشار خون بالا را افزایش می دهد. خنده بهترین درمان برای افرادی است که دوران بهبود پس از سکته قلبی را طی می کنند. خنده درمانی این قبیل افراد موجب کاهش فشار خون می شود.
محققان اتریشی در یک مطالعه جدید متوجه شدند خنده درمانی در افرادی که دوران بهبودی پس از سکته قلبی را طی می کنند، موجب کاهش فشار خون می شود. در این مطالعه 20 بیمار در دو دسته تقسیم شدند. بیماران گروه اول به مدت شش هفته تحت درمان موسوم به یوگای خنده قرا رگرفتند و هر هفته به مدت 5/3 ساعت از ترکیب تکنیکهای خندیدن و تمرینهای تنفسی استفاده کردند. بیماران گروه دوم تنها از تمرینهای فیزیکی استفاده کردند. نتایج این مطالعه نشان داد فشار خون بیمارانی که در خنده درمانی شرکت کرده بودند به میزان محسوسی کاهش پیدا کرد اما فشار خون افرادی که تنها از تمرینهای بدنی استفاده کرده بودند تقریبا ثابت می ماند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 13 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی
دیدگاه خود را ارسال کنید ( ۱ دیدگاه )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • از پیرگوشی چه میدانید؟
  • چند دلیل قانع کننده برای دیدن فیلم لانتوری
  • آزمایش خون روشی برای شناسایی افراد در معرض سرطان پروستات
  • استفاده از پوست آدمیزاد برای جلدکردن کتاب!
  • چه مواد غذایی یک صبحانه سالم را تشکیل میدهند؟
  • نوع پوست و مشخصات ظاهری آن
  • سیمیت سوسیس و پنیر مخصوص ماه رمضان
  • خطرات نمک برای سیکل ماهیانه
  • محبوبترین ها

  • اندامهای جنسی زنان
  • چرا برخی از خانمها علاقه‌ای به رابطه‌‌زناشویی ندارند
  • انواع تکنیک های مراقبه در زمان عفونت ناحیه تناسلی
  • تقویت توان جنسی و سردمزاجی زنان
  • زیاد شدن میزان ارگاسم در بانوان
  • تقویت نیروی جنسی با مواد غذایی مفید
  • دانستنی هایی در مورد اختلالات جنسی مردان
  • روش های درمانی تاثیرگذار بر زگیل
  • رپورتاژ

  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • لیفتینگ با نخ
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است