هورمون‌های استرس کنترل فشار خون فواید خندیدن علم روانشناسی خنده درمانی بهبود بیماری و خنده ایجاد آرامش

خنده با کاهش ترشح هورمونهای استرس و ایجاد آرامش به کنترل فشار خون کمک می کند. پژوهشها نشان داده است که خنده موجب کاهش فشار خون بالا می شود در حالی که نگرانی و اضطراب فشار خون بالا را افزایش می دهد. خنده بهترین درمان برای افرادی است که دوران بهبود پس از سکته قلبی را طی می کنند. خنده درمانی این قبیل افراد موجب کاهش فشار خون می شود.
محققان اتریشی در یک مطالعه جدید متوجه شدند خنده درمانی در افرادی که دوران بهبودی پس از سکته قلبی را طی می کنند، موجب کاهش فشار خون می شود. در این مطالعه 20 بیمار در دو دسته تقسیم شدند. بیماران گروه اول به مدت شش هفته تحت درمان موسوم به یوگای خنده قرا رگرفتند و هر هفته به مدت 5/3 ساعت از ترکیب تکنیکهای خندیدن و تمرینهای تنفسی استفاده کردند. بیماران گروه دوم تنها از تمرینهای فیزیکی استفاده کردند. نتایج این مطالعه نشان داد فشار خون بیمارانی که در خنده درمانی شرکت کرده بودند به میزان محسوسی کاهش پیدا کرد اما فشار خون افرادی که تنها از تمرینهای بدنی استفاده کرده بودند تقریبا ثابت می ماند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 13 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع روانشناسی
دیدگاه خود را ارسال کنید ( ۱ دیدگاه )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • آیا اضطراب جدایی؛ امری طبیعیست؟
  • خانم ها از ناخن های مصنوعی استفاده نکنید
  • تسکین دردهای کودک با ماساژ
  • صبحانه افراد متناسب
  • ویژگیهای زندگی در ارتفاعات برای سلامت
  • عصا و دانستنی های مهم در مورد آن
  • تاثیرات گیاه سرخدار بر روی نانو ضرات طلا
  • یکی از راههای درمان کبد چرب روزه گرفتن است
  • محبوبترین ها

  • عوارض مختلف شیمی درمانی
  • تاثیر گلوتن بر مبتلایان به سلیاک
  • درباره گلبوس هیستریکوس بیشتر بدانیم
  • چرا پسرها دچار پیچش بیضه می شوند و آیا درمان پذیر است؟
  • علائم سلولیت و راه های تشخیصی
  • اطلاعاتی پیرامون هموفیلی
  • نظافت بیش از حد در فصل زمستان باعث ایجاد آلرژی و آسم میشود
  • یازده راه حل مناسب برای رفع کردن سوزش سر دل
  • رپورتاژ

  • دکتر شاهین بهجو جراح زیبایی و ترمیمی
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • كلينيك تخصصى دندانپزشکی سعادت آباد
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما