هورمون‌های استرس کنترل فشار خون فواید خندیدن علم روانشناسی خنده درمانی بهبود بیماری و خنده ایجاد آرامش

خنده با کاهش ترشح هورمونهای استرس و ایجاد آرامش به کنترل فشار خون کمک می کند. پژوهشها نشان داده است که خنده موجب کاهش فشار خون بالا می شود در حالی که نگرانی و اضطراب فشار خون بالا را افزایش می دهد. خنده بهترین درمان برای افرادی است که دوران بهبود پس از سکته قلبی را طی می کنند. خنده درمانی این قبیل افراد موجب کاهش فشار خون می شود.
محققان اتریشی در یک مطالعه جدید متوجه شدند خنده درمانی در افرادی که دوران بهبودی پس از سکته قلبی را طی می کنند، موجب کاهش فشار خون می شود. در این مطالعه 20 بیمار در دو دسته تقسیم شدند. بیماران گروه اول به مدت شش هفته تحت درمان موسوم به یوگای خنده قرا رگرفتند و هر هفته به مدت 5/3 ساعت از ترکیب تکنیکهای خندیدن و تمرینهای تنفسی استفاده کردند. بیماران گروه دوم تنها از تمرینهای فیزیکی استفاده کردند. نتایج این مطالعه نشان داد فشار خون بیمارانی که در خنده درمانی شرکت کرده بودند به میزان محسوسی کاهش پیدا کرد اما فشار خون افرادی که تنها از تمرینهای بدنی استفاده کرده بودند تقریبا ثابت می ماند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 13 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع روانشناسی | 363 بازدید
دیدگاه خود را ارسال کنید ( ۱ دیدگاه )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • خطرات زیست محیطی خشکی تالاب گاوخونی
  • آیا درباره زنخدان اطلاعات کافی دارید؟
  • سلامت روان با این اقدامات
  • روانشناسی تعصب و طرفداری از تیم های مختلف
  • 7چیز از کثیف ترین چیزهایی که در خانه دارید؟
  • خشونت،چه عوارضی بر تربیت فرزندان خواهد داشت
  • سیگارکشیدن و پوکی استخوان
  • دانسته هایی درباره بیماری بلفاریت
  • محبوبترین ها

  • اصول مراقبت و استفاده از لنزهای مختلف چشمی
  • تومورهای بدخیم اوربیت
  • معالجاتی که برای امراض چشمی صورت میگیرد
  • چشم رنگی ها و تحمل استرس و اضطراب کمتر
  • چشم قرمز یا ورم ملتحمه
  • انواع پتوز ؛ علل و درمان آن ها
  • اثر مکمل یاری با مولتی ویتامین بر کاتاراکت
  • تاثیرات منفی آلودگی برای بینایی
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما