laugh

خنده با کاهش ترشح هورمونهای استرس و ایجاد آرامش به کنترل فشار خون کمک می کند. پژوهشها نشان داده است که خنده موجب کاهش فشار خون بالا می شود در حالی که نگرانی و اضطراب فشار خون بالا را افزایش می دهد. خنده بهترین درمان برای افرادی است که دوران بهبود پس از سکته قلبی را طی می کنند. خنده درمانی این قبیل افراد موجب کاهش فشار خون می شود.
محققان اتریشی در یک مطالعه جدید متوجه شدند خنده درمانی در افرادی که دوران بهبودی پس از سکته قلبی را طی می کنند، موجب کاهش فشار خون می شود. در این مطالعه 20 بیمار در دو دسته تقسیم شدند. بیماران گروه اول به مدت شش هفته تحت درمان موسوم به یوگای خنده قرا رگرفتند و هر هفته به مدت 5/3 ساعت از ترکیب تکنیکهای خندیدن و تمرینهای تنفسی استفاده کردند. بیماران گروه دوم تنها از تمرینهای فیزیکی استفاده کردند. نتایج این مطالعه نشان داد فشار خون بیمارانی که در خنده درمانی شرکت کرده بودند به میزان محسوسی کاهش پیدا کرد اما فشار خون افرادی که تنها از تمرینهای بدنی استفاده کرده بودند تقریبا ثابت می ماند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 13 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • خون دماغی بچه و بیماریهای مربوط به ان
  • تصاویری از دستگاه تمیزکننده اولتراسونیک
  • تناسب اندام بیشتر با صبحانه ای مقوی تر
  • چطور از پودر پوست پرتقال برای زیبایی پوست استفاده کنیم؟
  • شناخت بهتر از طرف مقابل برای ازدواج
  • نحوه ی کنترل در افراد مبتلا به دیابت طی بارداری
  • چگونگی کنترل رفتارهای درونی و ذاتی
  • با این مواد غذایی کالری را از بدنتان دور کنید
  • نقش مزاج در چاق شدن
  • سوزش معده، از علت تا درمان
  • مغذی ترین نوشیدنی ها برای زن حامله
  • با بچه های لوس، اینگونه برخورد کنید
  • نشانه های پنهان فرسودگی در شما!
  • سکوت و تاثیرات مختلف آن در زندگی ما
  • انسولین درمانی با کمک ورزش
  • محبوبترین ها

  • برای دیابت سم زدایی کنید
  • افزایش ابتلا به سرطان مثانه با داروی دیابت
  • آمار همه گیر شدن دیابت در جهان حقیقی نیست
  • مراقبت از سلامت پا در امراض قندی
  • غربالگری دیابت چه مراحلی دارد؟
  • با مصرف قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش میابد
  • چرا باید دیابتی ها به متخصص غدد هم مراجعه کنند
  • پیشنهادات تغذیه ای برای افراد دیابتی
  • بهبود بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 با شمارش گامها در پیاده روی
  • مواد شیرین بدست آمده از گیاه تکیلا برای اشخاص دیابتی
  • افزایش خطر ابتلا به سرطان کلورکتال با دیابت نوع 2
  • برای تشخیص و کنترل بر دیابت دو شیوه جدید ابداع شد
  • چاقی و بیماری دیابت زمینه ساز رشد بیش از حد نوزاد در رحم مادر
  • ضروری ترین نکته درمورد دیابت
  • به سرطان روده بزرگ یا دیابت مبتلا هستید؟پس به برنج قهوه ای دقت بیشتری کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است