سختگیری‌های ذهنی روح و روان، احساسات و جسم خاطرات ناخوشایند خاطرات غمگین خاطرات تلخ گذشته

خاطرات بد گذشته را نباید در ذهنتان مدام مرور کنید با سرگرم کردن خود و مشغول کردن ذهن می توانید از این کار خودداری کنید و هرروز خود را عذاب ندهید

یادآوری خاطرات ناخوشایند گذشته و افکار منفی موجب اختلال در زندگی روزمره و عدم موفقیت می شود.

شیوا وکیلی روان شناس تربیتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، اظهارداشت: یادآوری خاطرات تلخ گذشته در دراز مدت باعث اثرات مخربی از جمله افسردگی، کاهش اعتماد به نفس، عدم کارایی و ترس در برخورد با مشکلات در زندگی فرد می شود.

وی ادامه داد: یکی از تکنیک های مهم در فراموش کردن خاطرات بد، اهمیت ندادن به افکار منفی است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن جلوی پیش روی آن را گرفته و به مسائل دیگری فکر کند و در واقع افکار مثبت را جایگزین آن ها قرار دهد.

این روان شناس تربیتی در پایان گفت: از دیگر روش های مهم برای فراموش کردن افکار منفی و خاطرات تلخ گذشته این است که هر وسیله یا چیزی را که باعث یادآوری خاطرات ناخوشایند در ذهن می شود را از خود دور کنید.

ارسال شده در 14 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • مدل موها را مرور کنید تا شخصیت شناسی کنید
  • مهمترین علتهای رشد قد
  • مشکلات و بیماری های شایع در ناخن ها
  • آسیب به مغز با افسردگی مزمن
  • بهترین رژیم غذایی برای یک شناگر
  • تغییر در عادت های روزمره زندگی علیه آلزایمر
  • بررسی انواع رفتار و اخلاق ها میان والدین
  • اهمیت صبحانه خوردن برای دختران جوان
  • محبوبترین ها

  • ریفلاکس معده خود را با مواد غذایی موجود در منزل درمان کنید
  • محصولات طب سنتی برای مبتلایان به امراض قندی
  • چه خانواده ای از نظر عادات غذایی سالم هستند؟
  • آیا شیر و شلغم ارزش غذایی یکسانی دارند؟
  • منفعتهای آهسته غذا خوردن
  • کدام غذاها را افراد مسن میتوانند مصرف کنند؟
  • راهکار جدیدی برای درمان بیش فعالی پیدا شد
  • کلم بروکلی بخورید تا آسم نگیرید
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است