سختگیری‌های ذهنی روح و روان، احساسات و جسم خاطرات ناخوشایند خاطرات غمگین خاطرات تلخ گذشته

خاطرات بد گذشته را نباید در ذهنتان مدام مرور کنید با سرگرم کردن خود و مشغول کردن ذهن می توانید از این کار خودداری کنید و هرروز خود را عذاب ندهید

یادآوری خاطرات ناخوشایند گذشته و افکار منفی موجب اختلال در زندگی روزمره و عدم موفقیت می شود.

شیوا وکیلی روان شناس تربیتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، اظهارداشت: یادآوری خاطرات تلخ گذشته در دراز مدت باعث اثرات مخربی از جمله افسردگی، کاهش اعتماد به نفس، عدم کارایی و ترس در برخورد با مشکلات در زندگی فرد می شود.

وی ادامه داد: یکی از تکنیک های مهم در فراموش کردن خاطرات بد، اهمیت ندادن به افکار منفی است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن جلوی پیش روی آن را گرفته و به مسائل دیگری فکر کند و در واقع افکار مثبت را جایگزین آن ها قرار دهد.

این روان شناس تربیتی در پایان گفت: از دیگر روش های مهم برای فراموش کردن افکار منفی و خاطرات تلخ گذشته این است که هر وسیله یا چیزی را که باعث یادآوری خاطرات ناخوشایند در ذهن می شود را از خود دور کنید.

ارسال شده در 14 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • چای را زیادتر از قهوه بنوشید
  • اگر هندوانه نمی خورید این مطلب را بخوانید
  • براساس طب سنتی رژیم بگیرید
  • این موارد مهم را در دکور اتاق کودک رعایت کنید
  • روغن گردو چه خاصیتی برای سلامتی دارد؟
  • درمان غیر دارویی برای پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی
  • عرضه داروي تقلبي ضد انعقاد خون در كشور
  • مصرف بيش از حد مسكن‌ها در بروز بيماري‌هاي كليوي موثر است
  • نه اشتباه نادرست درباره سالاد
  • 8 نکته برای زیبا شدن در صبح
  • مسدود شدن عروق کرونر و حمله قلبی
  • دسر فنجانی دارچینی
  • تاریخچه بوجود آمدن اثر انگشت
  • بروش خانگی در طولانی مدت خالها را خودتان از بین ببرید
  • ابتلا به عارضه شبح لرزش
  • محبوبترین ها

  • درمان فوری سینوزیت به وسیله طب سنتی
  • ابتلا به عارضه شبح لرزش
  • نشانه های احتمالی سرطان قشر آدرنال
  • انتقال این بیماری از حشره به انسان
  • درباره گلبوس هیستریکوس بیشتر بدانیم
  • خروج مایع از سینه و این نگرانی ها
  • بیماری تنگی دریچه آئورت ,علل، علائم، تشخیص، درمان
  • آیا سرماخوردگی در خانه درمان پذیر است؟
  • چه چیزی باعث اختلال رشد هماهنگی میشود؟
  • سنگ کلیه داشتن
  • کمبود های مختلف بدن و مور مور شدن
  • مهمترین اطلاعات درباره زخم شقاق مقعد
  • ارتباط سرگیجه ناگهانی با بیماری
  • عوارض داروهای مخصوص سوزش سر دل
  • سرمای هوا شمار بیماران دیابتی را بالا می‌برد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است