ویتامین B مصرف گوشت قرمز گوشت قرمز یا محصولات لبنی کمبود آهن فست فود زینک‎ خوردن هله هوله
اگر جزو علاقه مندان به مصرف گوشت قرمز هستید بهتر است این عادت را ترک کنید چون تاثیرات نامطلوبی بر پیرشدن شما میگذارد و باعث تسریع روند پیری تان می شود

؛ اخیراً در بسیاری از کشورها مصرف گوشت قرمز به خصوص ساندویچ‌های همبرگر افزایش یافته است. این در حالی است که گوشت قرمز خطر ابتلا به آلزایمر، سرطان و مشکلات قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.  بنابر مطالعه‌ای که در مجله پزشکی منتشر شد، مصرف زیاد گوشت قرمز علاوه بر افزایش سن بیولیژیکی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌های دوران پیری همچون آلزایمر و دمانس را افزایش می‌دهد.
سن بیولیژیکی بدن سنی است که خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را افزایش می‌دهد. هنگام مصرف گوشت قرمز، سرم فسفات در بدن افزایش می‌یابد و سبب زیاد شدن سن بیولیژیکی بدن می‌شود.علاوه بر این، مصرف گوشت قرمز بر DNA و طول تلومرها نیز اثر منفی می‌گذارد.
وجود مقادیر زیادی فسفات در بدن عملکرد کلیه‌ها را تضعیف می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های کلیوی را به شدت افزایش می‌دهد. بهتر است مصرف میوه و سبزیجات را جایگزین گوشت قرمز کنید.
 فسفات در بسیاری از مواد غذایی همچون پنیر، گوشت و غذاهای فرآوری‌شده وجود دارد و نوعی طعم‌دهنده است. وجود فسفات برای عملکرد مناسب سلول‌ها لازم است اما مقدار زیاد آن در بدن خطرناک است.
منبع: Medical Daily

ارسال شده در 15 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • با این فرمول خود به خود لاغر می شود
  • رنگ کردن موهای زنان باردار
  • مضرات فرزندآوری زیر 20 سال
  • بالاخره شیر برای بدن مفید است یا مضر
  • نقش سونوگرافی در تشخیص بیماری ها
  • انواع روش های پخت را بدانید
  • تغییر نام دادن خانم ها به چه علت است؟
  • تصاویری از وسیله هموواک
  • خال مادرزادی خطرناک در این کودک
  • با کرفس و پودر کاری غذای خوشمزه درست کنید
  • مصرف خودسرانه داروی والدین برای فرزندان ممنوع !
  • سرطان سینه گریبان گیر چه کسانی می شود
  • چگونه در بارداری از ایجاد آلرژی در کودک پیشگیری کنیم
  • پوره گل کلم با پنیر پیتزا در فر
  • تصاویر یونیت دندانپزشکی
  • محبوبترین ها

  • تصاویر دستگاه شمارنده پارتیکل
  • تصاویر دستگاه الکتروکاردیوگراف تک کاناله
  • ابتکار جالب در بشقاب غذا با برنج
  • عکس هایی از میوه بلوط
  • عکس هایی از میوه گواوا
  • تصاویر دانه های زیبای نخود
  • عکس های پمپ تزریق اتو ترانسفیوژن
  • هنر خارق العاده این هنرمند چینی
  • اطلاعاتی در رابطه با آجیل فندق و عکس هایی از آن
  • عکس های با کیفیت و واقعی از جنین انسان
  • تصاویری از نردبان انگشتان فیزیوتراپی
  • تصاویر وسیله کورت یونیورسال
  • عکس از انواع چسب زخم مدل دار
  • هنر تزئین غذا و میوه توسط ماهرترین آشپزهای خارجی
  • عکس هایی از دیسپنسر پارافین
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است