ویتامین B مصرف گوشت قرمز گوشت قرمز یا محصولات لبنی کمبود آهن فست فود زینک‎ خوردن هله هوله
اگر جزو علاقه مندان به مصرف گوشت قرمز هستید بهتر است این عادت را ترک کنید چون تاثیرات نامطلوبی بر پیرشدن شما میگذارد و باعث تسریع روند پیری تان می شود

؛ اخیراً در بسیاری از کشورها مصرف گوشت قرمز به خصوص ساندویچ‌های همبرگر افزایش یافته است. این در حالی است که گوشت قرمز خطر ابتلا به آلزایمر، سرطان و مشکلات قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.  بنابر مطالعه‌ای که در مجله پزشکی منتشر شد، مصرف زیاد گوشت قرمز علاوه بر افزایش سن بیولیژیکی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌های دوران پیری همچون آلزایمر و دمانس را افزایش می‌دهد.
سن بیولیژیکی بدن سنی است که خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را افزایش می‌دهد. هنگام مصرف گوشت قرمز، سرم فسفات در بدن افزایش می‌یابد و سبب زیاد شدن سن بیولیژیکی بدن می‌شود.علاوه بر این، مصرف گوشت قرمز بر DNA و طول تلومرها نیز اثر منفی می‌گذارد.
وجود مقادیر زیادی فسفات در بدن عملکرد کلیه‌ها را تضعیف می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های کلیوی را به شدت افزایش می‌دهد. بهتر است مصرف میوه و سبزیجات را جایگزین گوشت قرمز کنید.
 فسفات در بسیاری از مواد غذایی همچون پنیر، گوشت و غذاهای فرآوری‌شده وجود دارد و نوعی طعم‌دهنده است. وجود فسفات برای عملکرد مناسب سلول‌ها لازم است اما مقدار زیاد آن در بدن خطرناک است.
منبع: Medical Daily

5 1000
ارسال شده در 15 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مزایای ورزش کردن خانم های باردار
  • 6 نکته ای که باید در مورد پیچ خوردن تخمدان ها بدانید
  • روانگردان های جدید، اسم های جدید، عوارض جدید
  • باشگاه تراکتورسازی تبریز چه قدمتی دارد؟ بخش 1
  • استفاده از دست مکانیکی برای جراحی بینایی
  • بررسي معضل گراني داروهاي ام اس
  • کشف دارویی موثرتر از واکسن برای درمان آنفولانزا
  • عوارض نوشیدن مقدار بیش از حد آب
  • محبوبترین ها

  • اگر به صد ساله شدن فکر می کنید
  • تاثیرات مفید ورزش براین نوع زایمان
  • هولناک ترین دستهای دنیا
  • سیستم هوشمند کاشت موی تمام دیجیتال ساخته شد
  • راز طول عمر پیرزن ۱۱۷ ساله ایتالیایی
  • کم کننده اشتها به نام IPE
  • رویش شاخ بر روی سر یک زن چینی
  • آشنایی با رشته ی دانشگاهی مهندسی پزشکی
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • هدفم از کاهش وزن، رسیدن به یک عدد نبود!
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • تغذیه و تناسب اندام در ماه رمضان
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما