ویتامین B مصرف گوشت قرمز گوشت قرمز یا محصولات لبنی کمبود آهن فست فود زینک‎ خوردن هله هوله
اگر جزو علاقه مندان به مصرف گوشت قرمز هستید بهتر است این عادت را ترک کنید چون تاثیرات نامطلوبی بر پیرشدن شما میگذارد و باعث تسریع روند پیری تان می شود

؛ اخیراً در بسیاری از کشورها مصرف گوشت قرمز به خصوص ساندویچ‌های همبرگر افزایش یافته است. این در حالی است که گوشت قرمز خطر ابتلا به آلزایمر، سرطان و مشکلات قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.  بنابر مطالعه‌ای که در مجله پزشکی منتشر شد، مصرف زیاد گوشت قرمز علاوه بر افزایش سن بیولیژیکی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌های دوران پیری همچون آلزایمر و دمانس را افزایش می‌دهد.
سن بیولیژیکی بدن سنی است که خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را افزایش می‌دهد. هنگام مصرف گوشت قرمز، سرم فسفات در بدن افزایش می‌یابد و سبب زیاد شدن سن بیولیژیکی بدن می‌شود.علاوه بر این، مصرف گوشت قرمز بر DNA و طول تلومرها نیز اثر منفی می‌گذارد.
وجود مقادیر زیادی فسفات در بدن عملکرد کلیه‌ها را تضعیف می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های کلیوی را به شدت افزایش می‌دهد. بهتر است مصرف میوه و سبزیجات را جایگزین گوشت قرمز کنید.
 فسفات در بسیاری از مواد غذایی همچون پنیر، گوشت و غذاهای فرآوری‌شده وجود دارد و نوعی طعم‌دهنده است. وجود فسفات برای عملکرد مناسب سلول‌ها لازم است اما مقدار زیاد آن در بدن خطرناک است.
منبع: Medical Daily

5 1000
ارسال شده در 15 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع تغذیه | 707 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • افسردگی خود را جدی بگیرید
  • اهمیت آغوز دادن به نوزاد در ساعات اولیه
  • 10 خصلتی که شما را دوست داشتنی میکند
  • تاثیرات نخوردن صبحانه بر روی دندان
  • قد کوتاه و پیامدهای آن
  • چگونه در مهمانی جذاب ترین مو را داشته باشیم؟
  • درمان های مختلف برای رفع کم خونی
  • نان ریش دار ( آموزش تصویری)
  • محبوبترین ها

  • چگونه می توانیم یک چیزکیک ژاپنی خوشمزه درست کنیم؟
  • پیتزا با برش هایی از پنیر
  • سوپ عدس و سبزیجات را چطور درست میکنند؟
  • خوراک قارچ با پیازهای کوچک
  • کیک آرد سبوس دار بدون روغن
  • سالاد هویج رژیمی-184 کالری
  • این دنت خوردن دارد!
  • نکات مهمی که باید در حین پخت گوشت رعایت کنید
  • رپورتاژ

  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما