ویتامین B مصرف گوشت قرمز گوشت قرمز یا محصولات لبنی کمبود آهن فست فود زینک‎ خوردن هله هوله
اگر جزو علاقه مندان به مصرف گوشت قرمز هستید بهتر است این عادت را ترک کنید چون تاثیرات نامطلوبی بر پیرشدن شما میگذارد و باعث تسریع روند پیری تان می شود

؛ اخیراً در بسیاری از کشورها مصرف گوشت قرمز به خصوص ساندویچ‌های همبرگر افزایش یافته است. این در حالی است که گوشت قرمز خطر ابتلا به آلزایمر، سرطان و مشکلات قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.  بنابر مطالعه‌ای که در مجله پزشکی منتشر شد، مصرف زیاد گوشت قرمز علاوه بر افزایش سن بیولیژیکی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌های دوران پیری همچون آلزایمر و دمانس را افزایش می‌دهد.
سن بیولیژیکی بدن سنی است که خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را افزایش می‌دهد. هنگام مصرف گوشت قرمز، سرم فسفات در بدن افزایش می‌یابد و سبب زیاد شدن سن بیولیژیکی بدن می‌شود.علاوه بر این، مصرف گوشت قرمز بر DNA و طول تلومرها نیز اثر منفی می‌گذارد.
وجود مقادیر زیادی فسفات در بدن عملکرد کلیه‌ها را تضعیف می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های کلیوی را به شدت افزایش می‌دهد. بهتر است مصرف میوه و سبزیجات را جایگزین گوشت قرمز کنید.
 فسفات در بسیاری از مواد غذایی همچون پنیر، گوشت و غذاهای فرآوری‌شده وجود دارد و نوعی طعم‌دهنده است. وجود فسفات برای عملکرد مناسب سلول‌ها لازم است اما مقدار زیاد آن در بدن خطرناک است.
منبع: Medical Daily

ارسال شده در 15 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چند روش جدید برای فرنچ و رنگ آمیزی ناخن
  • نکاتی بسیار مهم برای تقویت قوای جنسی
  • گاز گرفتگی در پایتخت جان 2 تن را گرفت
  • لیمو یک دئودورانت طبیعی
  • یخ در بهشت موزی رژیمی
  • هشدار! خطرات گریه طولانی مدت نوزاد را بشناسید
  • اصلاح گودی کمر با ورزش بدنسازی
  • داروهای بدون نیاز به نسخه در مواجهه با بیماری “بیرون روی”
  • محبوبترین ها

  • پنج داروی نوترکیب جدید توسط محققان کشور تولید می شود
  • امگا 3 به حفظ سلامت كبد و تحمل انسوليني كمك مي‌كند
  • آیا مصرف داروهای سنتی بهتر از داروی ضد ویروسی است؟
  • با سیستم رهایش داروبیشتر آشنا شوید
  • داروی کنترل بیماری ایدز توسط محققان ایرانی تولید شد
  • سری به جعبه داروهای منزل خود بزنید
  • چند توصیه در خصوص داروی کوآموکسی کلاو
  • ساخت داروی نوآورانه ضد سرطان با کمک قارچ و فناوری نانو
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • الو دکتر

    لاغر شو
    مزایای استفاده از هل
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است