مواد تشکیل دهنده شیرمادر فواید شیرمادر شیرمادر خواص شیرمادر بیماری روده در نوزدان
 برای افزایش حجم شیر مادر از چه خوراکی هایی می توانیم استفاده کنیم  بهترین توصیه های خوراکی را در این مطلب برای تازه مادران آورده ایم با ما همراه باشید

بهترین راه مراقبت از سلامت نوزاد، تغذیه وی با شیر مادر است زیرا شیر مادر حاوی آنتی بادی هایی است که از نوزاد در برابر بیماری ها محافظت می کند؛ اما گاهی شیر مادر کاهش پیدا می کند که با افزودن مواد ذیل به برنامه روزانه می توان آن را افزایش داد.
آب:
مهم ترین ماده مغذی است که بدن نیاز دارد. آب از بروز احساس خستگی مفرط پیش گیری می کند و توانایی بدن را برای تولید شیر بیشتر می کند .علاوه بر آن، این مایع حیاتی حاوی مواد معدنی مهم است که بدن برای ساخت شیر به آن نیاز دارد.مغز میوه:
بادام،پسته و گردو توان بدن را برای تولید شیر افزایش می دهد. مصرف چند مغز خوراکی هر چند ساعت برای 12-6 ماه، می تواند انرژی موردنیاز بدن را تأمین کند.

هویج:
سر شار از بتاکاروتن است که برای مادر و نوزاد مفید است.این ویتامین برای سالم نگه داشتن مادر و تولید شیر کافی لازم است.از آن جا که بتا کاروتن در بدن ترکیب می شود تا ویتامین A تولید شود، مصرف روزی حد اقل 2-3 هویج مشکلی ندارد.

جوپرک:
منبع عالی فیبر است که باعث افزایش تولید شیر مادر می شود.مادران شیر ده که بی نظمی گوارشی دارند حتما از این غله استفاده کنند.جوپرک می تواند خطر فشار خون را که ممکن است در آینده بروز کند، کاهش دهد.

شنبلیله:
دمنوش شنبلیله علاوه بر زیاد کردن شیر مادر از نفخ ،گاز معده و مشکلات کولون نیز پیش گیری می کند.

سیر:
اگر چه بوی تندی دارد اما مصرف کم آن به طور روزانه می تواند در افزایش شیر مادر موثر باشد. البته ممکن است طعم شیر را تغییر دهد پس بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

روزنامه خراسان

5 1000
ارسال شده در 16 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع زنان و زایمان , سلامت مادر و نوزاد | 645 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • سنجش میزان تفاهم افراد به لحاظ ژنتیکی با این دستگاه
  • تبليغ ناصحيح دارو توسط والدين، علت مسموميت‌هاي اطفال
  • زیبایی و شفافیت پوست را با جو دوسر تجربه کنید
  • خوردن این مواد سبب پیشگیری از ابتلا به سرطان می شود
  • مسواک زدن بدون نخ دندان به ضرر شماست
  • انواع مختلف چاقی
  • سردرد و فشار خون در انواع مزاج ها
  • با مصرف پروبیوتیک ها ذهن سالمی داشته باشید
  • محبوبترین ها

  • 3 غذای شگفت انگیز که برای سلامت و زیبایی زن لازمست
  • عالی ترین غذاها برای مغز
  • با کمک بادام زمینی، موهای سفید را درمان کنید
  • شام و چاقی و باورهای رایج درباره آن
  • بدون کاهش مصرف کالری، بیشتر عمر کنید
  • زمان اضافه کردن نمک ید دار به غذا
  • برای دریافت ویتامین دی سراغ این مواد غذایی بروید
  • 5 نکته طلایی در رابطه با گرفتن رژیم های غذایی و درمانی
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما