بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
 +96
 برای افزایش حجم شیر مادر از چه خوراکی هایی می توانیم استفاده کنیم  بهترین توصیه های خوراکی را در این مطلب برای تازه مادران آورده ایم با ما همراه باشید

بهترین راه مراقبت از سلامت نوزاد، تغذیه وی با شیر مادر است زیرا شیر مادر حاوی آنتی بادی هایی است که از نوزاد در برابر بیماری ها محافظت می کند؛ اما گاهی شیر مادر کاهش پیدا می کند که با افزودن مواد ذیل به برنامه روزانه می توان آن را افزایش داد.
آب:
مهم ترین ماده مغذی است که بدن نیاز دارد. آب از بروز احساس خستگی مفرط پیش گیری می کند و توانایی بدن را برای تولید شیر بیشتر می کند .علاوه بر آن، این مایع حیاتی حاوی مواد معدنی مهم است که بدن برای ساخت شیر به آن نیاز دارد.مغز میوه:
بادام،پسته و گردو توان بدن را برای تولید شیر افزایش می دهد. مصرف چند مغز خوراکی هر چند ساعت برای 12-6 ماه، می تواند انرژی موردنیاز بدن را تأمین کند.

هویج:
سر شار از بتاکاروتن است که برای مادر و نوزاد مفید است.این ویتامین برای سالم نگه داشتن مادر و تولید شیر کافی لازم است.از آن جا که بتا کاروتن در بدن ترکیب می شود تا ویتامین A تولید شود، مصرف روزی حد اقل 2-3 هویج مشکلی ندارد.

جوپرک:
منبع عالی فیبر است که باعث افزایش تولید شیر مادر می شود.مادران شیر ده که بی نظمی گوارشی دارند حتما از این غله استفاده کنند.جوپرک می تواند خطر فشار خون را که ممکن است در آینده بروز کند، کاهش دهد.

شنبلیله:
دمنوش شنبلیله علاوه بر زیاد کردن شیر مادر از نفخ ،گاز معده و مشکلات کولون نیز پیش گیری می کند.

سیر:
اگر چه بوی تندی دارد اما مصرف کم آن به طور روزانه می تواند در افزایش شیر مادر موثر باشد. البته ممکن است طعم شیر را تغییر دهد پس بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

روزنامه خراسان

5 1000
ارسال شده در 16 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع زنان و زایمان , سلامت مادر و نوزاد
پيلتن شاپ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • تست روانشناسی درباره روابط نامزدی
  • نکاتی در مورد سویا و تاثیر آن بر ناباروری
  • اهمیت آغوش مادر برای فرزند
  • آقایان اگر دوست دارید شکم شش تکه داشته باشید بخوانید!!
  • یائسگی تمام شدن یک زندگی سالم و شاد نیست
  • مقابله با آکنه در خردسالان
  • آنچه که باید در خصوص سلولهای بنیادی خون بند ناف بدانید
  • دانستنیهایی در مورد تاثیر شکر بر بدن ورزشکار
  • محبوبترین ها

  • آشنایی با قوانین و مقررات فوتبال
  • مختصری از یادگیری تصویری بازی والیبال
  • پیشگیری از کم هوشی با ساده ترین روش
  • علاقه مندان به یوگا بخوانند
  • گوشت قرمز و تاثیر آن بر فعالیت بدنسازان
  • 6 حرکت یوگا برای تقویت استخوان
  • استانوزولول (وینسترول) چه استفاده ای دارد؟
  • ورزش هوازی و ایروبیک سبب پیشگیری از ابتلا به بیماری مغزی
  • رپورتاژ

  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • خدمات جراحی لیزر و عروق دکتر محمدی توفیق
  • خواب راحت مادرها در دوران بارداری
  • کلینیک تخصصى پوست مو و زيبايی دکتر بابایی
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x