سالاد

سالاد سبزیجات متفاوت  روی نان تست را که از رسپی کشور ترکیه است با هم می خوانیم

نان تست به تعداد نفرات
کدو 2 عدد
هویج بزرگ 2 عدد
فلفل قرمز 2 عدد
سس ماست:
ماست بدون آب
سیر له شده 2 حبه
سس مایونز 1 قاشق ( اختیاری)
نعناع و پاپریکا
طرز تهیه :
همه مواد را با هم مخلوط میکنیم سبزیجات را دراز خرد میکنیم   در تابه  روغن مایع ریخته و سبزیجات رار یخته  و گاها هم میزنیم  تانرم شوند سپس در یک ظرف کشیده نمک میریزیم و مخلوط میکنیم   در صورت تمایل جعفری وشوید می ریزیم  روی نان تست   سس ماست می ریزیم  و رویش مخلوط سبریجات را می ریزیم    دوباره  ماست می ریزیم رویش می توانید ذرت هم بریزید

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 18 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • جلب اعتماد بیشتر با رنگ چشم
  • رهایی از چروک های مزاحم روی پوست
  • آسپرین از سرطان روده جلوگیری می کند
  • اطلاعاتی در مورد بیماری فنیل‌کتونوری
  • کودکان کم سن و سال و دلبستگی عاطفی به والدین
  • چگونه کربوهیدارت و الیاف گیاهی را به بدنمان برسانیم؟
  • هر آنچه دربار جراحی زیبایی پلک باید بدانید
  • رعایت پرهیزات مناسب در زمینه روغن های خوراکی
  • ترس از بیگانه چیست؟
  • اعتیاد به الکل در چه کسانی بیشتر است
  • زنان خانه‌دار در خصوص مصرف منطقي دارو آموزش مي‌بينند
  • حقایقی در ارتباط با بارداری خانم های یائسه
  • نوشتن خاطرات روزانه چه کمکی به ما می کند؟
  • تقویت روحیه با تحرک و فعالیت ورزشی
  • قلیان به همراه ماده مخدر شیشه
  • محبوبترین ها

  • دلایل وابستگی بدن به سیگار
  • سیگار و فرزندان آینده
  • مصرف قلیان ،تفریحی خانوادگی
  • همه گیر شدن مصرف مواد مخدر
  • خر و پف سیگاری ها بیشتر است
  • سرطان های مهلک و مرگ آور با استعمال دخانیات
  • آسیب سلولی آقایان با سیگار
  • پاکسازی بدن از نیکوتین با این مواد
  • همه عوارض قلیان دود کردن
  • ترک مواد مخدر با داروهای گیاهی
  • مقابله با تهدید مواد مخدر برای افراد جامعه
  • قلیان یکبار مصرف و این آسیب ها
  • مسکالین، نوعی مواد مخدر توهم زا
  • رفع تنگی عروق با این روش ها
  • آنچه که باید درباره مواد مخدر ایرانی و خارجی بدانید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است