5245646

بارها در مورد عوارض نشستن زیاد صحبت کرده ایم آیا میدانستید نشستن به مدت طولانی می تواند از عمرتان بکاهد و موجب کوتاه شدن ان شود پس تحرک و فعالیت خود را ترک نکنید

 بسیاری از ما هنگام رانندگی، کار کردن، غذا خوردن، نوشتن، تماشای تلویزیون، استفاده از رایانه و خواندن مطالب، ساعت‌های زیادی را به نشستن اختصاص می‌دهیم، در حالی که نشستن طولانی‌مدت بدن را نابود کرده، اندام‌های بدن را بدشکل می‌کند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌‌ها را افزایش می‌دهد.
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که 6 ساعت در روز می‌نشینید، ممکن است عمرتان 7 سال کوتاه‌تر از حالت عادی باشد. زیاد نشستن خطر ابتلا به سکته قلبی و مشکلات قلبی عروقی را 64 درصد و خطر بروز سرطان پروستات، تخمدان و سینه را 30 درصد افزایش می‌دهد.
علاوه بر این، نشستن زیاد سبب افزایش قند خون، کلسترول، تری گلیسرید، فشار خون، هورمون اشتها و چاقی می‌شود. کم‌تحرکی روند لاغری شما را دشوار کرده و سبب کاهش چشم‌گیر متابولیسم بدن می‌شود.
مطالعات نشان داده،  زیاد نشستن به سیستم لنفاوی نیز صدمه زده و با کاهش خروج مواد زائد از بدن امکان عفونت را افزایش می‌دهد.
منبع: Healthy Food Team
انتهای پیام/

ارسال شده در 19 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • اندازه دور گردن با اضافه وزن چه ارتباطی دارد؟
  • یادگیری نیازهای قبل از رابطه جنسی
  • درمان خوابیدن در نیمه های شب
  • اهمیت تمرکز بر نقاط قوت فردی
  • نکاتی در مورد کودکان شیطان و بیش فعال
  • پرتقال را از یاد نبرید
  • اهمیت بخشش فردی
  • مردان بیشتر از زنان دچار سرطان دهان میشوند،چرا؟
  • زایمان و بچه داری شیر به شیر
  • نقش و اهمیت کرم برای دستان
  • التهاب لوزه ها ( عفونت لوزه سوم) علل، علائم، انواع
  • آیا دیابت نوع 2 با بیماریهای استخوانی ارتباط دارد
  • انواع کونژنکتیویت
  • راز احساس خوب داشتن در زندگی
  • توصیه روانشناسان هنگام بیدار شدن
  • محبوبترین ها

  • استرسی ها منتظر آلزایمر باشید
  • استرس و منفی نگری
  • زیاد قهر نکنید
  • برای دست‌یابی به شادمانی
  • پیامد های روحی و روانی و اجتماعی نازائی در زنان
  • اگر نگران رابطه های مجازی همسرتان هستید
  • ویژگیهای محرک
  • از روی لبخند به شخصیت افراد پی ببرید
  • لازمه از دست ندادن فرصت شغلی
  • یکی بودن و اینهمه عوارض
  • نوبرانه های روانگردان ها
  • اختلال روحی روانی به نام سوگ
  • دهه سوم،شدیدترین زمان استرس زنان
  • علت ابتلا به اختلال سلوک
  • احساسات فرد افسرده
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است