5245646

بارها در مورد عوارض نشستن زیاد صحبت کرده ایم آیا میدانستید نشستن به مدت طولانی می تواند از عمرتان بکاهد و موجب کوتاه شدن ان شود پس تحرک و فعالیت خود را ترک نکنید

 بسیاری از ما هنگام رانندگی، کار کردن، غذا خوردن، نوشتن، تماشای تلویزیون، استفاده از رایانه و خواندن مطالب، ساعت‌های زیادی را به نشستن اختصاص می‌دهیم، در حالی که نشستن طولانی‌مدت بدن را نابود کرده، اندام‌های بدن را بدشکل می‌کند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌‌ها را افزایش می‌دهد.
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که 6 ساعت در روز می‌نشینید، ممکن است عمرتان 7 سال کوتاه‌تر از حالت عادی باشد. زیاد نشستن خطر ابتلا به سکته قلبی و مشکلات قلبی عروقی را 64 درصد و خطر بروز سرطان پروستات، تخمدان و سینه را 30 درصد افزایش می‌دهد.
علاوه بر این، نشستن زیاد سبب افزایش قند خون، کلسترول، تری گلیسرید، فشار خون، هورمون اشتها و چاقی می‌شود. کم‌تحرکی روند لاغری شما را دشوار کرده و سبب کاهش چشم‌گیر متابولیسم بدن می‌شود.
مطالعات نشان داده،  زیاد نشستن به سیستم لنفاوی نیز صدمه زده و با کاهش خروج مواد زائد از بدن امکان عفونت را افزایش می‌دهد.
منبع: Healthy Food Team
انتهای پیام/

ارسال شده در 19 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • آیا برای حاملگی آماده ام؟
  • دانستنی های سکته همراه با آنزیم های قلبی
  • تصاویر فرز فیشور مخروطی ضربدری
  • بی خوابی تان را با این عرق خوشبو درمان کنید
  • سوپ کلم قمری و ذرت
  • حلوای آرد سمولینا و پرتقال
  • حد و حدود استفاده از نوبرانه های تابستانی
  • خوردن خرمای نشسته ممنوع !
  • رسپی کوکی کدو تنبل بدون شکر مخصوص هالووین
  • لاغری و کاهش وزن را با آلبالو تجربه کنید
  • گیاهانی که خوردن آنها در زمستان توصیه می شود
  • تاثیرات مختلف لبنیات پرچرب
  • تجويز دوز آنتي‌بيوتيك متناسب با وزن بيمار
  • خوردن پسته و فرار از استرس
  • تکلم خردسالان و تلفن همراه
  • محبوبترین ها

  • افزایش میزان زردی نوزاد با عرق کردن بیشتر
  • بهترین راه برای نگهداری از غذای نوزاد
  • نحوه صحیح بیدار کردن کودک
  • فریاد کشیدن سر بچه درست نیست
  • درگیری فرزندان با چاقی والدین
  • حساس شدن به نواحی جنسی در اطفال
  • نقش تنقلات در سوء تغذیه کودکان
  • ترویج خلاقیت در فرزند
  • برای ایجاد استقلال در فرزند
  • راه هاي حل مشكل دروغگويي كودكان
  • برای گریه شیرخواران از این نرم افزار بهره بگیرید
  • روش های موثر برای ترک مکیدن ناخن
  • خطر شوینده های لباس برای اطفال
  • عامل کابوس دیدن اطفال
  • پسران دوقلوی به هم چسبیده قمی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است