52656
آیا میدانستید خانم ها بیشتر از آقایان می خوابند و حداقل پروسه خوابشان نیم ساعت بیشتر از مردان به طول می انجامد محققین و پژو هشگران به تازگی این موضوع را کشف کرده اند

مطالعه جدید تیمی از محققان نشان می دهد زنان در گروه سنی ۳۰ تا ۶۰ سال در سراسر دنیا حدود ۳۰ دقیقه بیش از مردان می خوابند.

تیمی از محققان دانشگاه میشیگان با استفاده از اپلیکیشن تلفن های هوشمند به بررسی عادات خواب زنان و مردان در ۱۰۰ کشور دنیا پرداختند.

آنها دریافتند زنان گروه سنی ۳۰ تا ۶۰ سال حدود ۳۰ دقیقه بیشتر از مردان می خوابند درحالیکه مردان میانسال کمترین مدت زمان خواب را دارند و معمولا کمتر از ۷ تا ۸ ساعت توصیه شده می خوابند.

به گفته این محققان، افرادی که مدت زمان زیادی از روز در معرض نور خورشید قرار دارند در مقایسه با افرادی که مدت زمان زیادی در فضاهای بسته هستند، معمولا زودتر به رختخواب می روند و بیشتر می خوابند.

با وجود اطلاعات به دست آمده از هزاران نفر از ۱۰۰ کشور جهان، این تیم به آنالیز الگوهای خواب پرداخت. طیف میانگین مدت زمان خواب از حداقل حدود ۷ ساعت و ۲۴ دقیقه برای ساکنان کشورهای سنگاپور و ژاپن تا حداکثر ۸ ساعت و ۱۲ دقیقه برای ساکنان کشور هلند بود.

به گفته محققان، به ازای هر نیم ساعت خواب، اختلاف بزرگی از لحاظ عملکرد شناختی و سلامت بلندمدت اتفاق می افتد. از اینرو توصیه می شود افراد در طول روز خواب کافی ۷ تا ۸ ساعت داشته باشند.

مهر،

#
ارسال شده در 19 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • استفاده دائم از وسایل دیجیتالی و خطرات آن برای بینایی
  • داروی درد قاعدگی
  • تصاویر دستگاه هیستروسکوپ
  • درمان خانگی برای مراقبت از موهای فرفری
  • خواستگاران خوب را از دست ندهید
  • ویژگی درمانی برای عرق بهارنارنج
  • توضیحات پزشکی برای کولونوسکوپی
  • تصاویری در مورد تاثیرات مخرب تبلت و گوشی همراه
  • دانسته هایی از بیماری گاستریت
  • بیماران کلیوی روزه دار بخوانند
  • آلودگی های مختلف روی دستگاههای ورزشی
  • سلنیوم و خاصیت های مفید آن برای بدن
  • سوسنبر و خواص باورنکردی آن
  • خجالتی ها و این آسیب ها
  • به چه دلیل نباید جلوی عطسه را گرفت
  • محبوبترین ها

  • طلایی ترین نکات درمورد کاتتریسم راست
  • اهمیت آزمایش کلسیم
  • امبدینگ چیست؟ و از شیوه های درمانی آن چه می دانید؟
  • زیاد عمر کردن عاشق ها به چه علتی است؟
  • چه دودی برای بدن سلامتی بدن مفید است
  • آبمیوه خوردن و این تاثیرات مختلف
  • یک ژل منحصربفرد که زخم های سوختگی را سریع خوب میکند
  • ارزیابی سکته قلبی فقط وفقط با یک قطره خون
  • نشانه های بدن برای بیمار شدن
  • دلیل فراموش کردن خواب ها و رویا ها چیست؟
  • پرهیز از فعالیت شدید پس از غذا
  • چگونه می توانید از شرتراشه ,بدون درد خلاص شوید
  • ابتلا به سرطان ریه با این نشانه
  • در مردان سرطان چه علائم مخصوصی دارد؟
  • بخاطر سلامتی خودتان هم که شده آواز بخوانید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است