مشاوره زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان

96595

 برخی مواد خراکی برای مبتلایان به آسم مفید و برخی دیگر مضر هستند بهتر است افراد مبتلا به پرهیزات غذایی در این زمینه دقت کنند تا بیماری شان شدت بیشتری پیدا نکند

 آنچه می خوریم می تواند روی آسم تاثیر بگذارد؟ با اینکه تحقیقات هنوز به نتیجه قطعی نرسیده اند اما نکاتی هست که واقعا تاثیر دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، برنامه غذایی وجود ندارد که آسم را درمان یا از بین ببرد، اما برخی کارها هست که انجام آنها کمکتان می کند، در ادامه غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که با خوردن بعضی از آنها به ریه های خود کمک کرده اید و با نخوردن بعضی دیگر از بدتر شدن اوضاع جلوگیری می کنید.

سیب ( خوب )

اگر برای مصرف روزانه سیب به دلیل بیشتری احتیاج دارید باید بگویم این میوه برای ریه ها نیز مفید است. تحقیقات نشان داده افرادی که در هفته 2 تا 5 عدد سیب میل می کردند در مقایسه با کسانی که این کار را نمی کردند 32 درصد کمتر در خطر آسم قرار داشتند. محققان بر این باورند ترکیباتی در سیب که فلاونوئیدها نام دارند، ممکن است دلیل این تاثیر مثبت باشند. فلاونوئیدها در واقع می توانند راه های تنفسی را باز کنند.

طالبی ( خوب )

ویتامین C پتانسیل یک آنتی اکسیدان را دارد، که می تواند با از بین بردن رادیکال های آزاد آسیب به ریه را ترمیم کند. در یک تحقیق که روی کودکان پیش دبستانی ژاپنی انجام شد، محققان دریافتند آن دسته از کودکانی که بیشترین مقدار ویتامین C را دریافت می کردند، کمتر از دیگران در خطر ابتلا به آسم بودند.

ویتامین C را همچنین می توانید در بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر نیز پیدا کنید. از منابع غنی این میوه می توان مرکبات از جمله پرتقال و گریپ فروت را نام برد، همچنین کیوی، بروکلی، جوانه گندم، و گوجه فرنگی نیز از ویتامین C سرشاری برخوردار هستند.

هویج: ( خوب )

هویج معروف است به داشتن بتا کاروتن، یک آنتی اکسیدان دیگر. تحقیقات مقدماتی نشان داده بتا کاروتن در بدن تبدیل به ویتامین A می شود، و می تواند جلوی آسم ناشی از ورزش را بگیرد.

این رنگدانه های هویج نیز برای نگه داشتن چشم ها و سیستم ایمنی بدن در بهترین حالت خود ضروری هستند، و حتی می توانند به کاهش خطر بیماری قلبی، سرطان و آلزایمر نیز کمک کنند.

بتا کاروتن را تنها در هویج پیدا نمی کنید بلکه دیگر میوه و سبزیجات رنگی نیز حاوی آن هستند، از جمله زرد آلو، فلفل سبز و سیب زمینی شیرین.

قهوه ( خوب )

تقریبا هر هفته یک تیتر درباره چگونگی تاثیر قهوه ( چه خوب چه بد ) روی بدن می بینید. کافئین در رابطه با آسم نقش آدم خوبه را بازی می کند.

در یک بررسی که روی هفت تحقیق پیشین درباره کافئین قهوه انجام شده بود، محققان به این نتیجه رسیدند که کافئین موجود در قهوه می تواند به مدت بیش از 4 ساعت عملکرد مسیر های تنفسی را بهبود ببخشد. کافئین برونکودیلاتوری است که می تواند جریان هوا را بهبود ببخشد. چای را نیز می توان مانند قهوه دانست.

تخم مرغ ( بد )

واکنش های پوستی مانند کهیر از علائم شایع مصرف تخم مرغ است، و آسم را نیز می توان از جمله همین واکنش های منفی دانست.

آلرژی به تخم مرغ یکی از شایع ترین حساسیت ها در کودکان است و ممکن است با آنها رشد کند. اگر خودتان یا فرزندتان چنین حساسیتی دارید ( آلرژی را می توان با آزمایش پوست یا خون تایید کرد ) از مصرف تخم مرغ یا محصولات حاوی آن خودداری کنید، این یعنی برچسب محصولات را با دقت بخوانید.

تخم مرغ غذای مفیدی است اما اگر به آن حساسیت داشته باشید توصیه نمی شود.

دانه کتان ( خوب )

دانه کتان سرشار است از اسید چرب های امگا 3 و منیزیم. برخی تحقیقات نشان داده امگا 3 در سالمون و دیگر ماهی های چرب فراوان است، و تاثیر مثبتی روی آسم دارد، اما این تحقیقات هنوز در مرحله مقدماتی هستند.

منیزیم شاید دیگر ترکیب سودمند باشد چون باعث استراحت عضلات اطراف نایژه و مسیر های تنفسی می شود، پس آنها را باز نگه می دارد، انقباض نایژه در واقع همان عامل حمله آسمی است.

سیر ( خوب )

سیر حاوی ترکیبات ضد التهابی است. از قدیم تا کنون سیر را به عنوان دارویی برای تسکین انواع بیماری در نظر می گرفتند از بواسیر گرفته تا عفونت های ویروسی.

سیر حاوی آلیسین است، یک آنتی اکسیدان فوق العاده قدرتمند. تحقیقات نشان داده وقتی آلیسین وارد بدن می شود، اسیدی تولید می کند که رادیکال های آزاد را از بین می برد. آیا این خاصیت به التیام آسم کمک می کند؟ به احتمال زیاد.

شیر ( خوب و بد )

اطلاعات درباره اینکه آیا شیر و محصولات لبنی تاثیرشان روی آسم منفی است یا خیر کمی پیچیده است. برخی افراد نسبت به شیر آلرژی دارند، که باعث ایجاد خس خس، سرفه، و دیگر مشکلات تنفسی در آنها می شود.

از سوی دیگر شیر یکی از بهترین منابع ویتامین D است، که می توانم علائم آسم را بهبود ببخشد.

مشخص نیست تاثیر شیر و محصولات لبنی روی شما چگونه باشد، مهم این است که به آن آلرژی داشته باشید یا خیر.

بادام زمینی ( بد )

بادام زمینی می تواند باعث تحریک های کشنده آلژیک در برخی افراد شود و آسم آلرژیک در برخی دیگر شود. اما خاصیت مضر این آجیل شاید فرای این موارد باشد.

در یک آزمایش مشخص شد کودکان مبتلا به آسم، که به بادام زمینی هم آلرژی دارند، بیش از دیگر کودکان در خطر آسم قرار دارند، و حملات آسمی ممکن است آنها را راهی بیمارستان و استفاده از استروئیدها بکند.

بسیاری از کودکان آسمی با آلرژی به بادام زمینی معمولا به علف ها، چمن، گربه، گرد و غبار، و گرده درختان نیز آلرژی دارند. همه این موارد می توانند باعث تحریک حمله آسمی شوند.

نمک ( بد )

اطلاعات درباره تحریک کننده بودن نمک نیز جسته و گریخته است، اما با این حال باید نمک را نیز از جمله موارد مضر دانست.

از دلایل اصلی آسم التهاب و تنگی مسیر های تنفسی است، و نمک می تواند با حبس آب در بدن باعث ایجاد التهاب شود.

افرادی که نشانه های آسم را دارند باید نمک مصرفی خود را کاهش دهند.مزایای کاهش مصرف نمک تنها شامل نمک نمی شود. همچنین فراموش نکنید بیشترین مقدار نمک از غذاهای رستوران ها و غذاهای فرآوری شده وارد برنامه غذایی تان می شود، نه نمکدان آشپزخانه تان.

5 1000
ارسال شده در 20 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع تغذیه
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x