فواید عرق کردن عرق کردن بیش از اندازه عرق کردن عرق كردن زیاد دفع سموم از بدن خاصیت تعریق تعریق

 با گرم شدن هوا تعریق بثیشتری می کنیم چگونه می توانیم مانع این امر شویم از چه روش هایی لازم است کمک بگیریم تا مانع تعریق بدن خود شویم

عرق کردن، یکی از روش‌های طبیعی بدن برای خنک نگه داشتن شما در آب‌وهوای گرم است و نباید اهمیت آن را نادیده گرفت. با این‌حال، اگر عرق کردن کسی تا اندازه‌ای باشد که زندگی اجتماعی، مدرسه رفتن و شغل او را تحت تاثیر قرار بدهد، آن زمان باید به عرق کردن به‌عنوان یک مشکل نگاه کرد. بنابراین اگر شما هم با چنین مشکلی مواجه هستید، حتما به نکات زیر دقت کنید.

اولین کاری که باید انجام دهید، این است که مصرف کافئین را کاهش دهید. ممکن است شما دوست داشته باشید که روزتان را با یک فنجان قهوه داغ شروع کنید، اما غدد تعریق شما چنین چیزی را دوست ندارند!

کافئین، این توانایی را دارد که سیستم عصبی مرکزی بدن را تحریک کند و درنهایت غدد تعریق شما را به فعالیت بیشتر و سریع‌تر وادار سازد. بنابراین هرچقدر کافئین بیشتری بنوشید، بیشتر عرق می‌کنید. از طرف دیگر، حرارت بالای خود نوشیدنی می‌تواند گرمای بدن را افزایش دهد و باعث تعریق شود. البته مجبور نیستید که قهوه را کاملا از برنامه غذایی‌تان حذف کنید، بلکه می‌توانید زمان استفاده از آن یا نوع استفاده از آن را تغییر دهید.

خوردن غذاهای فلفلی و تُند نیز می‌تواند باعث تعریق بیشتر شما شود. ادویه‌های تُند دقیقا مثل کافئین، انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز را فعال می‌کنند و باعث می‌شوند که بیشتر عرق کنید. محققان می‌گویند نوعی ماده شیمیایی خاص به‌نام کپسایسین در فلفل وجود دارد که می‌تواند از دو طریق باعث تعریق شما شود.

این ماده شیمیایی می‌تواند طوری بدن را فریب بدهد که احساس کند با نوعی حادثه مواجه شده است. این حالت درنهایت، تعریق ناشی از استرس را افزایش می‌دهد. از طرف دیگر، کپسایسین می‌تواند نوعی از پایانه‌های عصبی را تحریک کند که فقط به گرمای خفیف (مثل حمام) واکنش نشان می‌دهند. در این وضعیت هم بدن احساس گرمای زیادی می‌کند و از عرق کردن به‌عنوان نوعی واکنش برای خنک کردن خودش استفاده می‌کند

سلامتیسم،

5 1000
ارسال شده در 21 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • عدم کاهش چربی دور شکم با این عوامل
  • اضافه وزن چه تاثیری بر روی زانوهای شما خواهد داشت
  • غلبه بر مصرف مواد غذایی ناسالم با روشی درست
  • بررسی چگونگی بارور شدن و تخمک گذاری
  • خلق و خوی افراد کتابخوان بهتر است
  • توجيه بيمار براي دريافت داروي مورد نياز از سوي مسوولان مراكز الزامي است
  • آموزش دستشویی به خردسالان
  • همه چیز درباره واکسیناسیون سگ
  • محبوبترین ها

  • از کجا بفهمیم گربه سرما خورده است؟
  • نظافت و شست و شوی همستر
  • همه چیز درباره واکسیناسیون گربه
  • اهمیت توجه به اندازه سگ قبل از خرید
  • شستن حیوانات خانگی
  • غذادادن به گربه
  • مقابله با چاقی پرنده خانگی
  • این چند سگ چند سال نظافت نشدند
  • رپورتاژ

  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما