کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی

شرایط چرت زدن چرت عصرانه چرت زدن بهترین شرایط برای چرت زدن احساس خواب‌آلودگی

اگر اهل چرت های طولانی در طول روز هستید بهتر است مراقب عوارض جانبی آن نیز باشید و اجازه ندهید در معرض خطر مشکلات قلبی و عروقی قرار بگیرید

 در حالی که خواب کافی برای سلامت انسان لازم است، تحقیقات جدید نشان می‌دهد چرت زدن‌های طولانی در طول روز اصلاً برای قلب مفید نیست.

چرت زدن طولانی و خواب آلودگی شدید در طول روز خطر ابتلا به مجموعه‌ای از مشکلات که روی هم «سندروم متابولیک» خوانده می‌شوند را بالا می‌برد. این سندروم به نوبه خود خطر حمله قلبی و دیابت را زیاد می‌کند.

سندروم متابولیک شامل عوارضی مثل فشار خون، کلسترول و قند بالا و هم چنین جمع شدن چربی زیاد دور کمر است.

پژوهشگران دانشگاه توکیو با بررسی 21 تحقیق که با حضور بیش از 307 هزار نفر انجام شده بود، فهمیدند کسانی که بیش از 40 دقیقه در طول روز می‌خوابند، در خطر هستند و خوابیدن بیش از 90 دقیقه یا خواب آلودگی شدید در طول روز، خطر ابتلا به سندروم متابولیک را 50 درصد زیاد می‌کند.

کسانی هم که بیش از یک ساعت می‌خوابند یا در طول روز بیش از حد خسته هستند، 50 درصد بیش‌تر در خطر ابتلا به دیابت نوع دو قرار دارند.

در مقابل، یک چرت کوتاه که کمتر از نیم ساعت طول بکشد، خطر را کمی کاهش می‌دهد.

سایت «philly»

5 1000
ارسال شده در 21 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع قلب و عروق

ارکید
تلگرام دکتر سلام
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x