لذت و استفاده اززندگی لبخندزدن علم و دانش و اعتماد به نفس عادی بودن شادی و نشاط و آرامش روزمرگی روحیه شاد حس خوبی به زندگی افراد سختکوش

بهتر است زندگی خود را از یکنواختی بیرون بیاورید و اجازه ندهید در حالت روزمرگی بماند تغییراتی در نحوه زندگی و امورات خود بدهید و سعی کنید هرروزتان با روز بعد فرق کند

برای اینکه در زندگی از تکرار و روزمرگی رها شویم، لازم است ترفندها و راهکارهایی را به کار بریم، ترفندهای ساده‌ای که باعث می‌شود زندگی از روزمرگی فاصله گرفته و برای شما قابل تحمل تر و جالب تر به نظر آید.

1-‌ روز بدون زمان: امروز ساعت مچی و ابزارهای نشان دهنده زمان را کنار بگذارید. به ساعت درونی خود اعتماد کنید. در واقع هنگامی که در زندگی به طرح‌ها و برنامه‌ها، تقویم، ساعت، دقیقه و ثانیه‌ها فکر می‌کنیم، بیشتر احساس استرس و اضطراب می‌کنیم. بنابراین با دوری از آنها، احساس آرامش بیشتری خواهید داشت.در واقع امروز با یک اقدام ساده، نگاه تازه‌ای به زندگی پیدا خواهید کرد.

2-‌ روز تعویض مکان: در اداره، سر میز غذا، داخل قطار یا مقابل تلویزیون، فرقی نمی‌کند، هر جا که قبلاً می‌نشستید، امروز باید عوض شود. یک تغییر مکان کوچک کافی است که شما عادات خود را کنار بگذارید و از تکراری بودن رها شوید.

3- روز تعویض نقش: در واقع شما می‌توانید برای تغییر نقش خود در زندگی در ارتباط با دیگران کارهایی انجام دهید که قبلاً انجام نمی‌دادید. برای مثال امروز می‌توانید دوست خود را به مکانی دعوت کنید که قبلاً نرفته بودید. بنابراین رابطه شما از حالت همیشگی خود بیرون خواهد آمد.

4- روز دوستانه: شما امروز می‌توانید بیشتر از دوستی‌های خود مراقبت کنید. مثلاً اگر برای مدتی طولانی از یکی از دوستانتان بی‌خبرید، امروز با او تماس بگیرید.

5- روز بدون شکایت و انتقاد: نگاه منفی و بد به زندگی را کنار بگذارید. معمولاً داشتن نگاه منفی به همه چیز از عادت به فکرهای منفی نشأت می‌گیرد. بس کنید. هنگامی که احساس ناراحتی می‌کنید یا می‌خواهید شکایت یا انتقاد کنید، یک لبخند بزنید و نگاه خود را تغییر دهید و نگاه مثبتی داشته باشید.

6- روز بدون مسائل مالی: امروز به مسائل مالی فکر نکنید. بله ممکن است اتومبیل شما احتیاج به بنزین داشته باشد یا باید خرید کنید. وقتی شما زیاد به مسائل مالی خود فکر می‌کنید دچار ناراحتی و استرس می‌شوید. امروز آسوده به کارهای دیگرتان بپردازید این باعث می‌شود دنیا را با دید دیگری ببینید.

7-‌ روز فکر کردن به مسائل دیگر: امروز به آدم دیگری تبدیل شوید و به خانواده و دوستان و آشنایان خود کمک کنید. به این صورت عادات خود و یکنواختی زندگی تان را فراموش کنید. بنابراین احساس خواهید کرد که زندگی شما با همیشه متفاوت است.

8- روز مطالعه روزنامه و مجلات متفاوت: امروز بر خلاف روزهای دیگر روزنامه‌ای را که معمولاً نمی‌خواندید، بخرید و بخوانید یا یک صفحه از روزنامه را که هیجان انگیزتر است بخوانید. در این صورت افق دید خود را تحت تأثیر قرار دهید.

9- روز احساس کفایت: هر روز شما کارهایی داشتید که همیشه در حال انجام آن بودید اما امروز به خود بگویید که به‌اندازه کافی خوب است و انعطاف پذیر باشید. امروز به مسائل دیگر فکر کنید و با هر روز متفاوت باشید.

10- روز لباس‌های جدید: امروز به خود نگاهی بیندازید. لباسی بپوشید که تاکنون از آن استفاده نمی‌کردید امروز لباس‌هایی بپوشید که از نظر خود و اطرافیان متفاوت باشد.
منبع:روزنامه ایران

5 1000
ارسال شده در 22 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • روغن بادام هزار فایده که از آن بی خبرید (بخش دوم)
  • چرا نصف صورت بطور ناگهانی فلج می شود؟
  • استرس و پیرشدن
  • لیستی از بهترین سوپر فودها
  • هموفیلی، در کمین نوزاد پسر
  • سالاد صورتی بلغور
  • روش های مختلف افزایش سایز سینه خانم ها
  • آیا می دانستید افسردگی بیماری پر هزینه ای است
  • محبوبترین ها

  • افزایش کیفیت زندگی و سلامت کودکان
  • بغل کردن همسرتان را از یاد نبرید
  • سن شیوع اختلال های سوء مصرف مواد با سایر مشکلات سلامت روانی
  • رمز راز داشتن خانواده ای شاد و موفق
  • فاکتورهای مهم در رابطه با افسردگی
  • روانکاوی نقاط ضعف همسر
  • در پیش گرفتن برخی نکات برای احساس شادمانی بیشتر
  • سه اشتباهی که انسان همواره آنرا انجام می دهد
  • رپورتاژ

  • کلینیک ارتودنسی دکتر گوگانی
  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما