دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک دیبا
دندانپزشکی دیبا
کلینیک تخصصی
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
دندانپزشکی عمومی
دکتر عامری
دکتر محمدحسن عامری
متخصص گوش،حلق بینی و جراحی سر و گردن
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش

5732ed821064e

 

برخی روش ها در لاغرشدن شما تاثیر زیادی دارند و می توانید به راحتی موفق به کاهش وزنتان شوید با در پیش گرفتن آن ها سریع تر از قبل لاغری را تجریه می کنید

 این چند راه ساده را امتحان کنید:

1. یک جا ننشینید. بایستید، وول بخورید، آدامس بجوید. این فعالیت‌ها در طول روز می‌توانند از 300 تا 2 هزار کالری اضافه بسوزانند.

2. نوشیدن چای سبز، کیفیت متابولیسم بدن را 4 تا 5 درصد بالا می‌برد.

3. آب بیش‌تری بنوشید. خوردن حدود نیم لیتر آب می‌تواند در عرض 10 دقیقه، متابولیسم و سوزاندن کالری را تا 30 درصد بهبود بخشد. اثر آن هم بیش از یک ساعت باقی می‌ماند.

4. آب لیموی تازه را به آب یا چایی‌تان اضافه کنید. محققان دانشگاه آریزونا می گویند، ورزشکارانی که به اندازه کافی ویتامین سی دریافت نکنند، ممکن است تا 25 درصد کمتر کالری بسوزانند. لیموترش سرشار از ویتامین سی است.

5. خندیدن متابولیسم بدن را بهتر می‌کند. پس بخندید…

سایت «تایم»،

5 1000
ارسال شده در 23 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • نقش کربوهیدراتها در بدن
  • اختلال شخصیت دوری گزین یا اجتنابی چیست؟
  • کدام مناطق تهران آلوده ترین مناطق هستند و کدام سالم ترین؟
  • بررسی انواع زخم های دهانی در سنین پایین
  • در رابطه با علل مصرف و مضرات استفاده از پروپرانولول چه میدانید؟
  • تقویت بافت عضله از طریق گیاهی
  • به این شیوه مارمالاد به درست کنید
  • علل اضطراب هم جنس گرایی
  • محبوبترین ها

  • آرامش و تقویت تمرکز ذهن
  • روش های موثر برای کاهش استرس
  • راهی برای خلاص شدن از فراموشی
  • افراد مقتدر و تاثیر گذار چه خصوصیاتی دارند
  • گرم شدن زندگی مشترک با برخی روش ها
  • گام ها و هدف گذاری های افسردگی پس از درمان اولیه
  • عدم احساس مسئولیت در مردان
  • انتظارات و توقعات فرزندان در خانواده ها
  • رپورتاژ

  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • آیا شیر گاو کلسیم مورد نیاز مادران در دوره شیردهی را تأمین می‌کند؟
  • ترک سیگار با جدیدترین روش توسط دکتر احیایی
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x