دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی

لباس‌های تنگ و بدن‌نما لاغری لاغر شدن عضلانی بودن بدن خوش اندام شدن برای خوش اندام شدن اندام زیبا

 

برخی روش ها در لاغرشدن شما تاثیر زیادی دارند و می توانید به راحتی موفق به کاهش وزنتان شوید با در پیش گرفتن آن ها سریع تر از قبل لاغری را تجریه می کنید

 این چند راه ساده را امتحان کنید:

1. یک جا ننشینید. بایستید، وول بخورید، آدامس بجوید. این فعالیت‌ها در طول روز می‌توانند از 300 تا 2 هزار کالری اضافه بسوزانند.

2. نوشیدن چای سبز، کیفیت متابولیسم بدن را 4 تا 5 درصد بالا می‌برد.

3. آب بیش‌تری بنوشید. خوردن حدود نیم لیتر آب می‌تواند در عرض 10 دقیقه، متابولیسم و سوزاندن کالری را تا 30 درصد بهبود بخشد. اثر آن هم بیش از یک ساعت باقی می‌ماند.

4. آب لیموی تازه را به آب یا چایی‌تان اضافه کنید. محققان دانشگاه آریزونا می گویند، ورزشکارانی که به اندازه کافی ویتامین سی دریافت نکنند، ممکن است تا 25 درصد کمتر کالری بسوزانند. لیموترش سرشار از ویتامین سی است.

5. خندیدن متابولیسم بدن را بهتر می‌کند. پس بخندید…

سایت «تایم»،

5 1000
ارسال شده در 23 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • درمان خانگی برای مراقبت از موهای فرفری
  • موثرترین روش ها برای جلوگیری از ترش کردن معده
  • تازه ترین راههای درمانی برای انواع سردرد
  • افزایش دوباره وزن بعد از رژیم با زیاد شدن بافت چربی
  • ارائه روش های جدید برای درمان 50% سرطان ها
  • شیوه درست کردن نان پیتای خانه پز
  • پیشگیری از دیابت با مصرف چای سبز
  • آیا هر مواد غذایی که برای سلامتی مفید باشد برای دندانها هم مفید است؟
  • محبوبترین ها

  • دستاوردی جدید از خمیردندان فاقد فلوراید
  • پیدا کردن دندانی که پوسیده شده است
  • دندانپزشکی برای سالمندان
  • جدایی لثه از دندان با این بیماری
  • خطر بالای ابتلای افراد میانسال به بیماری های دهان و دندان
  • نکاتی که قبل از سفید کردن دندان باید بدانید
  • درمان های خانگی برای پیشگیری از خونریزی از لثه ها
  • با مسواک خود ارتباط ایجاد کنید و از روی منطق مسواک بزنید
  • رپورتاژ

  • کلینیک چشم پزشکی ساج
  • کرم های موثر و طبیعی شرکت ایده آرای پیشگام
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • آبدومینوپلاستی چیست؟؟
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • ارکید
    کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x