مزیت دوش آب سرد دوش اهمیت آب سرد گرفتن دوش آب سرد خواص دوش آب سرد
در این روزهای گرم برای دوش گرفتن بهتر است از آب سرد استفاده کنید دوش آب خنک تاثیرات مفید زیادی روی سلامتی افراد میگذارد در ادمه بیشتر در این باره بخوانید

همراه با گرم شدن آب‌وهوا، بهتر است که ما هم تغییرات خاصی را در زندگی روزمره خودمان ایجاد کنیم تا به مشکل برنخوریم. یکی از این تغییرات مهم و موثر، تغییر دادن نوع دوش گرفتن ما است.

همراه با گرم شدن آب‌وهوا، بهتر است که ما هم تغییرات خاصی را در زندگی روزمره خودمان ایجاد کنیم تا به مشکل برنخوریم. یکی از این تغییرات مهم و موثر، تغییر دادن نوع دوش گرفتن ما است. بیشتر ما عادت داریم که حتما با آب گرم (یا حتی آب داغ) دوش بگیریم، در حالی که برخی محققان می‌گویند دوش آب خنک می‌تواند در روزهای گرم سال واقعا برای سلامتی جسمی و روانی ما مفید باشد.

آب گرم به‌صورت طبیعی پوست را خشک می‌کند، در حالی که آب خنک باعث می‌شود که کوتیکول‌های پوست و منافذ آن تنگ‌تر شوند. در این حالت، گردوغبار یا آلودگی کمتری به پوست وارد می‌شود و درنتیجه احتمال بروز آکنه‌ها نیز کاهش پیدا می‌کند. آب خنک روی کوتیکول‌های مو نیز تاثیر می‌گذارد و آن‌ها را سفت می‌کند. به همین دلیل، آلودگی کمتری می‌تواند به پوست سر راه پیدا کند و درنتیجه باعث شادابی بیشتر موها می‌شود.

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که سرما می‌تواند به کاهش استرس و تسکین علائم افسردگی کمک کند. حتی یکی از این مطالعات نشان می‌دهد که سرما می‌تواند سطح اسید اوریک را در بدن کمتر کند. محققان می‌گویند که این وضعیت می‌تواند به بدن کمک کند تا راحت‌تر به مقابله با استرس بپردازد. یکی از مطالعات دیگر که در New England Journal of Medicine منتشر شده است، نشان می‌دهد که دوش آب خنک می‌تواند تاثیر ضدافسردگی بدون عوارض جانبی (از جمله شکل‌گیری وابستگی) داشته باشد.

در حالی که دوش آب خنک، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، سیستم ایمنی بدن را هم فعال می‌کند. سلول‌های سفید خون که از این طریق فعال می‌شوند، به پیشگیری از عفونت‌های ویروسی و مقابله با آن‌ها کمک می‌کنند. نکته دیگر این است که دوش آب سرد، گردش خون کلی بدن را بهبود می‌بخشد و از سفت شدن عروق خونی و ابتلا به بیماری فشار خون بالا جلوگیری می‌کند.

منبع:latinoshealth
سلامتیسم،

5 1000
ارسال شده در 23 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت

پیشنهاد سردبیر

  • انتخاب جنسیت با این ترفندها
  • رواج بی رویه سینوزیت در اطفال
  • اختلالات خواب ناشی از سیستم گوارشی
  • تاکی کاردی: علائم و درمان‌های موجود
  • مقابله وزارت بهداشت با مطالبات اضافه پزشکان
  • باریک بودن کمر زنان نسبت به مردان
  • 6 غذایی که به هیچ وجه نباید در مایکروفر گرم کنیم
  • آموزش طبخ کوفته گوشت بوقلمون همراه با سس
  • محبوبترین ها

  • طعم دادن به خوراکی های مختلف
  • بقچه سرکه ای
  • انفجار مزه در کیکی با لایه های ابنه و شکلات
  • آموزش سس بستنی
  • روش تهیه شیرینی به سبک اتریشی ها
  • کیک قابلمه ای با رسپی ترکیه
  • بقچه شویدی
  • سالاد فلفل قرمز کبابی با سرکه
  • رپورتاژ

  • ارائه بهترین خدمات دندانپزشکی در کلینیک رویال
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • هدفم از کاهش وزن، رسیدن به یک عدد نبود!
  • شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
  • كلينيك تخصصى دندانپزشکی سعادت آباد
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما