دانش و آگاهی تغذیه و سلامتی ارتباط بهداشت و سلامتی آمادگی جسمانی

چهار پایه سلامتی عبارت است از: تغذیه مناسب و کافی، بهداشت فردی و محیطی، خواب و استراحت کافی و فعالیت های جسمانی متناسب با فرد.
فرانک و هولی چهار سطح مختلف برای تندرستی نام برده اند:
1. عدم بیماری: پیشگیری از بیماری و آسیب که پایین ترین هدف سلامتی می باشد.
2. کارآیی روزمره: به توانایی فرد برای انجام فعالیت های معمولی در خانه، در محل کار یا وقات فراغت مربوط می شود و نه چگونگی و سرعت انجام آن ها.
3. آمادگی جسمانی: هدف آن دستیابی به سطوح مطلوب آمادگی جسمانی است.
4. اجرای مهارت: به فعالیت های رقابتی اشاره دارد که مستلزم تمرین و یادگیری مهارتهای ویژه می باشد.
عوامل مختلفی در تامین سلامتی نقش دارد که برخی از آن ها عبارت است از: وراثت، الگوی زندگی، رژیم غذایی، استراحت، آمادگی جسمانی، دانش و آگاهی، وضعیت اقتصادی، اجتماعی، سیاسی و…
هیچ کدام از این عوامل جانشین دیگری نمی شود و هر یک را باید در جای خودش در نظر گرفت و برآورده کرد

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 23 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت

پیشنهاد سردبیر

  • اشخاص دیابتی و پزشک مجازی
  • زیبایی ران ها با این روش ها
  • کاهش مرگ و میر ناشی از آنفلوآنزا با مصرف داروهای استاتین
  • در معالجه پوکی استخوان نوروتراپی چه تاثیری دارد؟
  • روزهای مناسب برای برقرای رابطه جنسی برای زنان
  • پرخاشگر شدن با آلودگی هوا
  • تنقلات ایجاد کننده سرطان روده
  • کدام چهره ، کدام فریم؟
  • نظر لی لابرادا در ارتباط با تعداد جلسات تمرین
  • تشدید میگرن حاد با آسم
  • چگونه نوزاد را در زمان واکسیناسیون آرام کنیم؟
  • از مصرف توت فرنگی غافل نشوید
  • ادعاهای یک کودک وابسته
  • تغذیه با شیر مادر و رژیم غذایی مادر
  • موهای زیبا در گرو تغذیه سالم است
  • محبوبترین ها

  • تخریب پوست با این عوامل آسیب رسان
  • نکاتی که در آرایش چشم ها باید رعایت شود
  • مواد طبیعی محافظت کننده از پوست دربرابر آفتاب
  • پاهایتان را در منزل نرم و لطیف کنید
  • پاک نکردن آرایش و این بیماری مهلک
  • چگونه با خاک رس ماسک زیبایی درست کنیم
  • پیشگیری و درمان ریزش ابروها
  • مواد غذایی دوست ناخن
  • رفع چین و چروک دور پوست با این توصیه ها
  • مقاومت بدن در مقابل بوتاکس
  • هر آنچه که باید درباره مراقبت از پوست های چرب بدانیم
  • ۱۰ خطای بزرگ عروس‌ها٬ یک هفته پیش از عروسی
  • روش فوری برای پوشاندن موهای خاکستری
  • مواد غذایی زیبا کننده
  • چگونه روغن نارگیل به تقویت مو کمک میکند؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است