دانش و آگاهی تغذیه و سلامتی ارتباط بهداشت و سلامتی آمادگی جسمانی

چهار پایه سلامتی عبارت است از: تغذیه مناسب و کافی، بهداشت فردی و محیطی، خواب و استراحت کافی و فعالیت های جسمانی متناسب با فرد.
فرانک و هولی چهار سطح مختلف برای تندرستی نام برده اند:
1. عدم بیماری: پیشگیری از بیماری و آسیب که پایین ترین هدف سلامتی می باشد.
2. کارآیی روزمره: به توانایی فرد برای انجام فعالیت های معمولی در خانه، در محل کار یا وقات فراغت مربوط می شود و نه چگونگی و سرعت انجام آن ها.
3. آمادگی جسمانی: هدف آن دستیابی به سطوح مطلوب آمادگی جسمانی است.
4. اجرای مهارت: به فعالیت های رقابتی اشاره دارد که مستلزم تمرین و یادگیری مهارتهای ویژه می باشد.
عوامل مختلفی در تامین سلامتی نقش دارد که برخی از آن ها عبارت است از: وراثت، الگوی زندگی، رژیم غذایی، استراحت، آمادگی جسمانی، دانش و آگاهی، وضعیت اقتصادی، اجتماعی، سیاسی و…
هیچ کدام از این عوامل جانشین دیگری نمی شود و هر یک را باید در جای خودش در نظر گرفت و برآورده کرد

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 23 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت

پیشنهاد سردبیر

  • آشنایی بیشتر با مثلث عفونت لثه
  • نخستین سکته با مقدار دریافت میوه ها و سبزیجات ارتباط دارد
  • چگونه ریفلاکس معده را درمان کنیم
  • اهمیت سر زدن به افراد آلزایمری
  • کودک هندی و این بیماری نادر
  • مقدار تستوسترون در رحم مادر با سلامت مردان ارتباط دارد
  • درمان های مختلف طب سنتی برای عادت ماهانه
  • 6 موردی که هنگام چربی سوزی باید چربی بخورید
  • محبوبترین ها

  • دیابتی ها، شیره انگور را از خود دور کنید!
  • دوران شیردهی و پرهیز از خوردن این مواد غذایی
  • نان مناسب برای روزه دار
  • آیا کم کردن وزن با روزه داری کار درستی است؟
  • برخی خوراکی ها را نباید دوبار گرم کرد!
  • تهیه شکلات مناسب
  • خوردن گردو به این دلایل
  • با این ده عادت غذایی شما چاق خواهید شد
  • رپورتاژ

  • دکتر شاهین بهجو جراح زیبایی و ترمیمی
  • كلينيك تخصصى دندانپزشکی سعادت آباد
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما