دانش و آگاهی تغذیه و سلامتی ارتباط بهداشت و سلامتی آمادگی جسمانی

چهار پایه سلامتی عبارت است از: تغذیه مناسب و کافی، بهداشت فردی و محیطی، خواب و استراحت کافی و فعالیت های جسمانی متناسب با فرد.
فرانک و هولی چهار سطح مختلف برای تندرستی نام برده اند:
1. عدم بیماری: پیشگیری از بیماری و آسیب که پایین ترین هدف سلامتی می باشد.
2. کارآیی روزمره: به توانایی فرد برای انجام فعالیت های معمولی در خانه، در محل کار یا وقات فراغت مربوط می شود و نه چگونگی و سرعت انجام آن ها.
3. آمادگی جسمانی: هدف آن دستیابی به سطوح مطلوب آمادگی جسمانی است.
4. اجرای مهارت: به فعالیت های رقابتی اشاره دارد که مستلزم تمرین و یادگیری مهارتهای ویژه می باشد.
عوامل مختلفی در تامین سلامتی نقش دارد که برخی از آن ها عبارت است از: وراثت، الگوی زندگی، رژیم غذایی، استراحت، آمادگی جسمانی، دانش و آگاهی، وضعیت اقتصادی، اجتماعی، سیاسی و…
هیچ کدام از این عوامل جانشین دیگری نمی شود و هر یک را باید در جای خودش در نظر گرفت و برآورده کرد

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 23 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت | 447 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • جادویی ترین چربی سوزها را بشناسیم
  • خوراکی هایی با سدیم بالا
  • انجام تست ساده در خانه برای اطمینان از سلامت قلب
  • قهوه خطر ابتلا به آلرزایمر را از بین می برد
  • برای افزایش طول عمر این 6 گیاه و ادویه را در برنامه غذایی خود داشته باشید
  • خطرات و عوارض جانبی عدم مصرف لبنیات
  • خوردن میوه بیش از اندازه
  • اطلاعات کامل درباره بیماری چشمی گلوکوم
  • محبوبترین ها

  • آسیب های جبران ناپذیر خود درمانی برای بینایی
  • گلوکوم و دانسته های مهم درباره آن
  • تازه ترین درمان برای فراگیرترین نوع نابینایی دنیا
  • سوالاتی در مورد انحراف چشم
  • شناخت عیوب انکساری چشم
  • دستکاری گل مژه خطرناک است
  • کراتوپاتی دیابتی
  • مراقبت از چشمان خود در برابر صفحه نمایش
  • رپورتاژ

  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما