فشارخون بال عوارض بالا بودن قند خون خطر ابتلا به قند‌خون تری‌گلیسیرید بالا رفتن تری‌گلیسیرید خون بالا بودن تری گلیسیرید

در مورد تری گلیسرید خونتان چه میزان اطلاع دارید در صورت بالابودن تری گلیسرید خونمان از چه مراقبت های تغذیه ای باید کمک بگیریم درمان های مختلف پزشکی در این زمینه چیست؟

تری گلیسیرید نوعی چربی است که برای ذخیره انرژی در بدن استفاده می شود.افرادی که تری گلیسیرید بالا دارند، بیشتر در معرض خطر بیماری قلبی و سکته قرار دارند.

 انجمن قلب آمریکا اعلام کرده است که تری گلیسیرید 100 میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر خوب است و این میزان سلامت قلب را بهبود می بخشد .این انجمن مصرف دارو را برای کاهش تری گلیسیرید توصیه نمی کند چراکه می توان با رژیم غذایی، آن را به خوبی پایین آورد . تری گلیسیرید، رایج ترین نوع چربی است. این چربی از طریق غذا وارد بدن می شود و مقداری از آن نیز در بدن ساخته می شود . اگر فشار خونتان بالاست، احتمالا تری گلیسیرید خونتان نیز بالا است. علاوه بر قلب، تری گلیسیرید می تواند تاثیر مخربی روی ارگان های حیاتی مانند کلیه و کبد نیز بگذارد .
علل اصلی شناخته شده افزایش این ماده چاقی مفرط، بیماری کلیوی،پر کاری تیروئید و …است.

از آن جا که بالا بودن تری گلیسیرید می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند ، نباید نسبت به درمان آن بی توجه بود. پزشک با ارائه برنامه غذایی و شیوه زندگی سالم و تجویز دارو سعی می کند مشکل را بر طرف کند؛ اما غذا هایی که باید از مصرف آن پرهیز کرد:

نوشیدنی های شیرین:
نوشیدنی هایی مانند آب میوه، نوشابه و … می تواند باعث افزایش قند و به دنبال آن تاثیر مخرب تری گلیسیرید در بدن شود. بنابر این از مصرف آن اجتناب کنید.

غذاهای نشاسته دار:
سیب زمینی، پاستا و … منبع بزرگی در تأمین انرژی بدن است. این غذاها با رسیدن به سیستم گوارشی به صورت قند شکسته می شود. مصرف زیاد این مواد می تواند باعث افزایش قند خون شود ودر نهایت به افزایش میزان تری گلیسیرید در بدن بینجامد.

نارگیل:
خاصیت نارگیل شناخته شده است؛ با این حال نارگیل سرشار از چربی اشباع شده نیزاست. لازم نیست به طور کلی آن را از برنامه غذایی حذف کنید فقط کافی است به میزان متعادل مصرف کنید .

عسل:
بدون شک عسل قند زیادی دارد و در صورت بالا بودن تری گلیسیرید تا پایین آمدن آن از مصرف عسل بپرهیزید یا میزان آن را کاهش دهید .

چربی اشباع شده:
کره،لبنیات با چربی بالا و … سر شار از چربی اشباع شده است که به طور چشمگیری سطح تری گلیسیرید بدن را بالا می برد.

گوشت چربی دار:
در صورت بالا بودن میزان تری گلیسیرید از مصرف گوشت چرب و همچنین فست فود بپرهیزید.

روزنامه خراسان

 

5 1000
ارسال شده در 24 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع بیماری ها | 785 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • توصیه های طب سنتی برای مصرف خاکشیر
  • با همکاری شرکت دکسکام و گوگل محصول تازه برای دیابت ابداع شد
  • چگونه بفهمم کلیه هایم بیمار هستند؟
  • برای ماندگاری بیشتر پدیکور این 5 شیوه آسان را یاد بگیرید
  • مشکلات زانو و این روش های درمانی
  • با این دمنوش ها می توانید رویائی بخوابید
  • ارتباط اختلالات مفاصل و بیماری های چشمی
  • نیاز بدن به این املاح و ویتامین ها
  • محبوبترین ها

  • لبنیات اثر آنتی بیوتیک را کم می کند!
  • گزینه های خوراکی مفید و مضر برای دیابتی ها
  • با این 3 خوراکی همیشه جوان بمانید
  • حبوبات تاثیر زیادی در کاهش وزن ما دارند
  • عفونت ادراری خود را به صورت سنتی درمان کنید!
  • موادغذایی مناسب برای هر یک از اعضای بدن
  • اثرات پس از نوشیدن مایعات شیرین روی بدن
  • عوامل خوراکی تاثیرگذار بر بروز سیروز کبدی
  • رپورتاژ

  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • لیفتینگ با نخ
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما