مصرف اسفناج و ماست خوردن اسفناج و ماست اسفناج و ماست استفاده از اسفناج و ماست
آیا مصرف اسفناج و ماست ضرری برای بدنمان ندارد این خوراکی پرطرفدار چه خاصیت ها و عوارضی برای بدن ما بهمراه دارد

این ایده که حتما باید بعضی مواد غذایی را با هم بخوریم تا به هضم بهتر دستگاه گوارش کمک کنیم، در بسیاری از موارد کاملا اشتباه و بی‌معنی است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامتیسم، این ایده که حتما باید بعضی مواد غذایی را با هم بخوریم تا به هضم بهتر دستگاه گوارش کمک کنیم، در بسیاری از موارد کاملا اشتباه و بی‌معنی است. در واقع، دانشمندان امروزه به این نتیجه رسیده‌اند که برخی ترکیب‌های غذایی برای بدن مفید هستند و بعضی از آن‌ها واقعا مضر.

یکی از این ترکیب‌های غذایی مضر، ترکیب کردن اسفناج و محصولات لبنی است. بسیاری از افراد واقعا این ترکیب را دوست دارند، اما نمی‌دانند که نباید این دو را هم با هم ترکیب کنند. کلسیم اسفناج به‌خودی‌خود تا حد خیلی کمی وارد بدن می‌شود و اگر آن را با ماست ترکیب کنید، جذب کلسیم ماست نیز کاهش پیدا می‌کند. در واقع، ترکیبات خاصی به‌نام اگزالات در اسفناج وجود دارند که با کلسیم ترکیب می‌شوند و از جذب کلسیم به بدن جلوگیری می‌کنند.

اگر رژیم غذایی گیاهی دارید یا اگر دوره یائسگی را می‌گذرانید یا اگر می‌خواهید کلسیم کافی به بدن‌تان برسانید، بهتر است از ترکیب کردن محصولات لبنی با مواد غذایی خاصی که اگزالات زیادی دارند، پرهیز کنید. لازم است بدانید که اسفناج، چغندر، تره فرنگی و جعفری حاوی اگزالات زیادی هستند. متخصصان توصیه می‌کنند که به‌جای ماست، شیر نارگیل را با اسفناج ترکیب کنید که درنهایت غذای بهتری را برای شما فراهم می‌کند.

5 1000
ارسال شده در 25 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چه حرکاتی برای عضلات سینه موثر است؟
  • رسیدن به زندگی سالم با این روش ها
  • فواید و خواص داروئی ریشه بهمن
  • دانستنی های در مورد فرآیندهای مختلف در مغز
  • رژیم خام گیاهخواری را بیاموزیم قسمت اول
  • آموزش درست کردن املت ویژه افراد دیابتی
  • انواع آسیب رسان ها به پوست را بشناسید
  • نارگیل با ماهی کاری و برنج قهوه ای
  • محبوبترین ها

  • سوپ کلم بروکلی و کدو حلوایی برای کودکان
  • با گیلاس چه اسموتی هایی می توان درست کرد
  • شکر پاره سیب
  • کیک با رایحه لیمو
  • پیراشکی با طعم واقعی
  • رسپی کباب کبریتی
  • نان پاسکالیا
  • برای تزیین سالاد این مدل هار ا ببینید
  • رپورتاژ

  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما