غذا دادن به اطفال تقویت اشتهای کودکان الگوی صحیح برای تغذیه کودک اشتهای کودکان

اطفال از چه زمانی می توانند ماست بخورند چه نوع مواد غذایی را نمی توانیم به این رده سنی بدهیم مهمترین و  خوراکی هایی که برای اطفال مضر هستند را در ادامه مطلب به شما معرفی خواهیم کرد

اکثر نوزادان در حدود 6 ماهگی و بعد از آغاز خوردن غذا‌های جامد، می‌توانند خوردن غذا‌های ساده‌، شیرین نشده، پاستوریزه و لبنی را شروع کنند (باکتری‌های فعال برای معده‌ی نوزاد‌تان بهتر است). خوردن ماست ساده و یا مخلوط با میوه‌های مورد علاقه مخصوصا میوه‌ی تازه که پوره یا خرد کرده‌اید یا غذای کودکی که عاری از شکر یا مواد دیگر است.

چند کار ممنوعه
در سال اول زندگی کودک ماست را جزو رژیم غذایی اصلی قرار ندهید. ماست تنها باید یک بخش کوچک از رژیم متنوع غذایی باشد.
برای کودکان کوچکتر از 12 ماه ماست را با عسل شیرین نکنید. چون عسل حاوی باکتری‌هایی است که در این سن کودک می‌تواند باعث بوتولیسم شود.
به کودکان کمتر از 2 سال شیر کم‌چرب یا بدون چربی ندهید مگر این‌که پزشک کودک‌تان آن را توصیه کرده باشد. کودکان به کالری موجود در چربی نیاز دارند.

ماست طعم‌دار به کودک‌تان ندهید. اگر دلتان می‌خواهد ماست ساده بخرید و در خانه به آن میوه اضافه کنید. تقریبا همه‌ی ماست‌ها با شکر یا دیگر مواد افزودنی شیرین شده‌اند. برچسب ماست‌ها را بررسی کنید و ببینید در آن ماست چه طعم‌دهنده‌هایی به کار رفته است و اگر شیرین‌کننده در آن وجود داشت ماست را به سر جایش برگردانید!

حساسیت غذایی
اگر تشخیص داده شده که کودک‌تان به شیر آلرژی دارد یا نشانه‌هایی از هر نوع آلرژی را بروز می‌دهد (از جمله اگزما) تا زمانی که با پزشک کودک‌تان مشورت نکرده‌اید به او ماست ندهید.
حداقل سه روز بعد از این‌که به کودک ماست دادید می‌توانید یک غذای جدید دیگر را برای او امتحان کنید. به این ترتیب بدن کودک‌تان برای تنظیم شدن زمان دارد و شما می‌توانید واکنش آن را ببینید.

اگر دور دهان کودک‌تان به طور غیر‌متظره و ناگهانی جوش‌های ریز یا التهابی ظاهر شد، یا بعد از خودن ماست دچار اسهال شد،‌با پزشک کودک‌تان درباره‌ی آن مشورت کنید. این‌ها همه‌ی نشانه‌های یک واکنش آلرژیک هستند و شاید به پروتئین شیر یا مواد افزودنی ماست ارتباط پیدا کند.
اگر دل‌تان می‌خواهد به ماست پوره‌ی میوه اضافه کنید، میوه‌هایی را انتخاب کنید که کودک‌تان تا حالا آنها را چشیده و مشکلی پیدا نکرده است.

چرا ماست «بله» و شیر گاو «نه»؟
شاید شما تعجب کنید که چرا خوردن ماست برای کودکان خوب است اما نوشیدن شیر گاو حداقل تا قبل از 12 ماهگی توصیه نمی‌شود.

به یاد داشته باشید هنگامی که کودک‌تان در حدود 4 تا 6 ماهگی شروع به خوردن غذا‌های جامد می‌کند، هنوز هم شیر مادر یا شیر خشک اصلی‌ترین رژیم غذایی او محسوب می‌شود. مواد غذایی جامد به تدریج در طول سال اول زندگی کودک، بخش بزرگی از رژیم غذایی او می‌شوند.

البته بچه‌ها تمایل دارند کمی ماست بخورند (برخلاف شیر، این یک غذا است و نه نوشیدنی!) اما اگر شما شیر گاو را به کودک‌تان بدهید،‌ممکن است او ذره‌ای از آن را بخورد ولی مقدار بیش از حد کلسیم موجود در شیر گاو، سرعت جذب آهن را کم می‌کند. در مقابل خیلی بعید است که کودک‌تان به اندازه‌ای بتواند ماست بخورد که به کمبود آهن دچار شود.

در اینجا مسئله‌ی دیگری مطرح می‌شود: شیر گاو از نظر مواد مغذی با شیر مادر و شیر خشک برابر نیست. بنابر‌این واضح است که شما ترجیح نمی‌دهید در سال اول زندگی کودک‌تان که به مواد مغذی شیر مادر یا شیر خشک نیاز دارد، به او شیر گاو بدهید.

در سال اول زندگی مواد غذایی جامد سرشار از آهن بخش کوچکی از رژیم غذایی کودک هستند و شیر مادر یا شیر خشک نقش تغذیه‌ای اصلی را بازی می‌کنند. پس جایگزین کردن شیر مادر یا شیر خشک با شیر گاو ایده‌ی خوبی نیست.

اما در سن 1 سالگی، کودک‌تان به احتمال زیاد مقدار زیادی مواد غذایی جامد سرشار از آهن را می‌خورد و شیر گاو می‌تواند بخش بزرگ‌تری از رژیم غذایی‌اش باشد.

نی نی سایت

 

5 1000
ارسال شده در 25 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع سلامت کودک | 654 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • نکاتی مهم در رابطه با غذای مصرفی خانم های باردار
  • 11 عملی که قبل از خواب نباید فراموش کنید
  • تنها بودن به سلامتی صدمات جدی وارد می کند
  • دارویی برای جلوگیری از زمین خوردن سالمندان
  • آدامس و آب نبات چه مضراتی برای روده دارند؟
  • وزیر بهداشت از فرماندار بدره عذر خواهی کرد
  • انگور مبارز طبیعی در مقابل سموم بدن
  • بحث و مشاجره دائم با همسر
  • محبوبترین ها

  • بداخلاقی در فصول سرد سال
  • درمورد بیماری فوبیا چه اطلاعاتی دارید؟
  • نیازهای روحی و روانی در کودکان
  • بهترین و مناسب ترین سبک ها برای فرزند پروری
  • تقویت هوش و افزایش مهارت های ذهنی فرزند
  • بهبود استرس قبل از خواب
  • بررسی رفتارهای اجتماعی، از رانندگی تا محیط زیست
  • فکت گرافی – پنج راه برای تمرین روزانه محبت
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما