کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
loans1-300x200
اگر جزو افرادی هستید که بدهی های زیادی دارند و قرض و قسط و وام های زیادی دور و بر آن ها را فرا گرفته اند بهتر است در نحوه مدیریت آن ها دقت کافی را به خرج دهید

داشتن بدهی و مقروض بودن به افراد دیگر می‌تواند به بدترین کابوس شبانه تبدیل شود و گاهی چنان طاقت‌فرسا شود که شما را مجبور به انجام بسیاری کارهای غیراخلاقی کند. فراموش نکنید بحران‌ اعم از عاطفی، سلامتی و مالی بخشی از زندگی است و مهم‌تر از آن توانایی مدیریت بحران است که در بسیاری موارد قابل یادگیری و اکتساب است.
بسیاری افراد به علت عدم برنامه ریزی مالی، عدم توجه به دخل و خرج خود، گرفتن وام‌های خرد و کلان و ضعف در مدیریت مالی داخلی و خارجی خانواده دچار بی‌پولی می‌شوند که با افزایش سطح آگاهی و یادگیری برخی ترفندهای پس‌انداز و تقویت شم اقتصادی این مشکل قابل حل است.
پیشگیری بهتر از درمان است
فردی از نظر مالی موفق است که به حساب درآمد، پس‌انداز، اقساط و هزینه‌های خرد و کلان خود را توجه داشته و آن‌ها را هماهنگ سازد. در واقع برای جلوگیری از پسرفت در زمینه اقتصادی و مالی باید مدیریت و برنامه‌ریزی داشت. در وهله اول باید تلاش کنید که مقروض نشوید.
اگر نمی‌توانید حساب دخل و خرجتان را داشته باشید بهتر است در ابتدا همه موارد را یادداشت کنید و به تدریج به نظمی ذهنی و مدیریتی همه‌جانبه در ابعاد مالی زندگی‌تان برسید. از این اصل اقتصادی که عرضه و تقاضا باید با یکدیگر هم‌خوانی و هماهنگی داشته باشند، استفاده کنید و خرج‌هایتان را با درآمد خود تنظیم کرده و بخشی را به روز مبادا اختصاص دهید.
داشتن پس‌اندازی برای روزهای مبادا
توصیه می‌شود که به محض دریافت درآمد بخش معینی از آن را به پس‌انداز اختصاص دهید و برای مابقی آن نیز الویت‌بندی کنید. الویت‌بندی شما باید بر اساس اهداف و الزامات مالی  و اقتصادی‌تان باشد. نیازهای اولیه و مهم زندگی‌تان را بشناسید و آن‌ها را در الویت قرار دهید و به مخارج مالی‌تان نظم و ترتیب بدهید.
سعی کنید بیشتر درآمد خود را به جای خرج، پس‌انداز کنید. این مقدار می‌تواند نصف یا دو سوم درآمدتان باشد. از طریق پس‌انداز دو سوم درآمدتان می‌توانید در راهی مطمئن و موفق در زمینه پیشرفت اقتصادی و مالی گام بردارید. با این کار شما بیشتر برای آینده‌تان برنامه‌ریزی کرده و هوش اقتصادی خود را تقویت می‌کنید و از همه مهم‌تر در صورت بدهی بالا آوردن می‌توانید در کمال آرامش از پس‌اندازهای خود کمک بگیرید.
تبدیل حجم بالایی از درآمد به پس‌انداز می‌تواند پشتوانه مالی قابل اطمینانی برای شما باشد و این کار باعث می‌شود که هیچ‌گاه بی‌پول نشده و در صورت مقروض شدن روسیاه نشوید.
با هر دستی بدهید از همان دست می‌گیرید
اگر از آن دسته افرادی هستید که هیچگاه به دیگران در زمینه‌های مالی و اقتصادی کمک نمی‌کنید و در صورت توانایی مالی برای کمک به تسویه بدهی اطرافیان، دوستان و آشنایان خود قدمی برنمی‌دارید، نباید انتظار داشته باشید در چنین روزهایی آن‌ها به کمک شما بیایند.
سعی کنید اگر پس‌انداز یا اندوخته مالی دارید و فردی نزدیک و قابل اعتماد از شما درخواست همکاری می‌کند، کمکش کنید تا در چنین روزهایی بتوانید روی کمک او حساب کنید. برخی افراد به علت محبوبیتی که میان نزدیکان و دوستان در کمک‌های مالی دارند هیچگاه مقروض نمی‌شوند و در صورت بدهکار شدن نیز همه به کمکشان می‌شتابند.
به جای غصه تلاش‌هایتان را دوبرابر کنید
برای خرج و خوراک خود چارچوب و خط قرمز تعریف کنید و به آن عمل کنید. یکی از اصول پس‌انداز، تمایز قائل شدن برای خریدها و خرج‌های مهم از موارد بی‌اهمیت، کم‌اهمیت و غیر ضروری و حتی بی‌مورد است. به عنوان مثال، شما نمی‌توانید از اجاره خانه، قبوض یا اقساط خود چشم‌پوشی کنید اما به راحتی می‌توانید خرید البسه در آغاز فصول یا بیرون شام خوردن را به تعویق بیندازید.
از همین حالا تمرین کنید تا هوش خرید خود را بالا ببرید و برای مواردی که می‌خواهید برای آن‌ها هزینه کنید، درجه اهمیت قائل شوید و آن‌ها را از مهم به بی‌اهمیت طبقه‌بندی کنید و طبق همین الویت‌بندی جلو بروید تا هیچ‌گاه احساس پشیمانی یا بی‌فکری به شما دست ندهد. اگر به فرد یا افرادی مقروض باشید، بهتر است الویت شما تسویه بدهی‌تان باشد.
در این روزها بهتر است کمی به خود بیشتر سختی دهید تا بتوانید موفق و سربلند این بحران را بگذرانید. انتخاب شغلی پاره وقت، سحرخیز شدن، دورنگاری و اضافه کاری می‌تواند در تسویه بدهی‌تان موثر باشد.
خلاقیت از خود نشان دهید
توجه به هزینه‌ها و خرج‌های کوچک و بی‌اهمیت نکته کلیدی در تسویه بدهی است. در بیشتر موارد هزینه‌های بزرگ و کلان توجه افراد را به خود جلب می‌کند، در حالی که این هزینه‌های کوچک هستند که آهسته آهسته جیب و حساب بانکی شما را خالی می‌کنند.
از خلاقیت خود استفاده کنید و با پول‌هایتان سرمایه‌گذاری‌های انجام دهید تا مقروض نشوید و در صورت بدهکار شدن نیز سریعا آن را مهار کنید.
سرمایه‌گذاری کردن یکی دیگر از اصول افزایش پس‌اندازهای مالی و هزینه‌ها است که باید به آن توجه ویژه شود. توجه به این نکته بسیار مهم است که پس‌انداز‌ها و درآمدها باید عاقلانه و اصولی سرمایه‌گذاری شوند. اگر درآمد خود را به درستی و در شرایطی مناسب سرمایه‌گذاری نکنید، تلاش‌های خود را یک شبه به باد داده‌اید. در این باره می‌توان از افراد قابل اعتماد، خیرخواه، متخصص و باتجربه کمک بگیرید.
گام به گام بدهی‌تان را این گونه تسویه کنید
گرفتاری‌های مالی و مقروض شدن بخش جدایی‌ناپذیر زندگی است که باید با رویکردی منطقی آن را حل کرد اما متاسفانه قرار گرفتن در چنین شرایط بحرانی تصمیم‌گیری عاقلانه و بی‌تنش را کمی دشوار می‌کند. در این شرایط اولین اصل حفظ آرامش است زیرا تا زمانی که از نظر روانی آرام نشوید نمی‌توانید درست فکر کنید و تصمیم بگیرید.
گام بعدی تهیه فهرستی از بدهی و مقروضات است به طوری که آن‌ها را به دو دسته خرد و کلان تقسیم کنید و در مرحله بعد بدهی‌های کلان را بر اساس زمان و فوریت پرداخت آن الویت‌بندی کنید. به پس‌اندازها و اندوخته‌های مالی‌تان رجوع کنید و تا آنجا که می‌توانید بدی‌های ضروری و خطرناک را بپردازید؛ اگر توانایی پرداخت بدهی‌های کلان را ندارید از بدهی‌های کوچک شروع کنید.
از روز تهیه این فهرست بخشی از درآمد مالیتان را نیز به بدهی‌ها اختصاص دهید. گام بعدی تهیه فهرستی از اطرافیان و دوستان است که توانایی و امکان کمک به شما را دارند؛ با آن‌ها تماس بگیرید و از آن‌ها درخواست کمک کنید. توجه به این نکته بسیار مهم است که در زمان تسویه بدهی‌های موجود دوباره مقروض نشوید پس به هزینه‌های جاری خود نیز دقت کنید.
می‌توانید تا زمان تمام شدن بدهی و روزهای سخت خود اضافه کاری دهید یا به کاری نیمه وقت علاوه بر شغل خود مشغول شوید. به منظور گذراندن این بحران در همه مراحل می‌توانید از افراد متخصص در زمینه‌های مالی یا نزدیکانی که تجربه و شم اقتصادی بسیار خوبی دارند کمک بگیرید.
منبع:
Healthy Life vision
Medical News Today
Medical Daily
ارسال شده در 24 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع پزشکی
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی