fish-oil_625x350_41431936016

امگا 3 تاثیر بسزایی بر رفع رفتارهای منفی فرزندانتان میگذارد این ماده معدنی در رفع میزان پرخاشگری آن ها تاثیرگذار است پیشنهاد ما به والدین آنها مصرف مواد غذایی سرشار از امگا 3می باشد

مطالعات محققان نشان می دهد مصرف امگا 3 بهترین گزینه برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان در کمترین زمان ممکن است

پرخاشگری کودکان و نوجوانان یکی از بزرگترین معضلات والدین و معلمان است. مطالعات اخیر محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد تغذیه نقش مهمی در میزان خشم دارد و رژیم غذایی حاوی امگا 3 و انواع دیگر ویتامین و مواد معدنی، قادر به کاهش پرخاشگری در کودکان و تعدیل رفتار آنان است.

به گزارش ساینس،تمرکز این مطالعه در چگونگی عملکرد بیولوژیکی مغز و تاثیر آن بر روابط اجتماعی بوده است. آنچه محققان را شگفت زده کرده، مدت زمان تاثیر امگا 3 در کاهش پرخاشگری کودکان است. این مطالعه نشان می دهد نشانه های خشم و پرخاشگری در کودکانی که رژیم غذایی حاوی امگا 3 داشته باشند، پس از گذشت سه ماه، اصلا دیده نمی شود. تداوم در استفاده از امگا 3، نشانه های خشم و رفتارهای ضد اجتماعی را به طور کامل از بین می برد.

انواع ماهی، خاویار، روغن زیتون، حبوبات، تخم مرغ، ریحان، اسفناج، گردو، میگو، گل کلم، ماهی آزاد، ساردین، دانه سویا و کلم بروکلی ازجمله مهمترین منابع اسید چرب امگا 3 هستند.

مصرف امگا 3 علاوه بر کودکان، در بزرگسالان هم توصیه شده است و قادر به درمان بیماری های قلبی، افسردگی، آرتروز و بیماری های روحی از جمله اسکیزوفرنی است.

نتایج این تحقیقات در نشریه Child Psychology and Psychiatry منتشر شده است.

ایرنا ،

ارسال شده در 26 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • طریقه عضله‌ سازی
  • مشکلات عفونتی در رحمی
  • همه مراحل راه افتادن کودک نوپا
  • روشهای متوقف کردن خونریزی از بینی را باهم مرور میکنیم
  • نامنظمی در این دوران زنانه
  • با روغن ماهی سرطان خون درمان می شود
  • کرفس سرشار از مواد معدنی
  • دیگه نمیشه دکترها رو گول زد
  • مادران روزه داری که شیرخوار دارند ،بخوانند
  • روغن نارگیل و ژل آلوئه ورا- کرم مرطوب کننده خانگی
  • داروهاي بيماري ايدز درايران به صورت رايگان توزيع مي‌شود
  • نشانه های پوست حساس
  • همه چیز پیرامون گیاهان تراریخته
  • اطلاع رسانی در مورد مشکلات و مسائل جنسی
  • اعمال زیبایی دندان
  • محبوبترین ها

  • به چه طریقی دندان را پر میکنند؟
  • عوارض و آسیب های مشکل ساز برای دندان ها
  • برخی توصیه های مهم در مورد دهان و دندان
  • 5 نکته شگفت انگیز برای از بین بردن پلاک دندان
  • هیچ روشی بهترین شیوه مسواک زدن نیست
  • بروز درد دندان با عصبی شدن
  • بلیچینگ دندان با این روش طبیعی
  • به کاربردن جیوه در دندانپزشکی
  • چگونه از مشکلات دهان پیشگیری کنیم
  • مضرات لیموترش برای دندان
  • بعد از دندانپزشکی با این وسیله مسافرت نکنید
  • درمان خانگی و سالم برای دندان درد
  • پیشگیری از مخفی ترین مشکلات دندان
  • تغییر رنگ دندان ها با این 9 عامل آب زیرکاه
  • همه تاثیرات منفی دندان قروچه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است