images

بدون در نظر گرفتن مکانی که در آن ورزش می کنید، درجه حرارت محیط از اهمیت زیادی برخوردار است. دمای 20 درجه سانتی گراد و رطوبت 40 درصد در زندگی عادی، مساعدترین شرایط برای فعالیت انسان است. درجه حرارت استاندارد برای مکان های سرپوشیده ورزشی 20 تا 5/22 درجه سلیسیوس است. رطوبت محیط را می توان به وسیله تهویه مرکزی تنظیم کرد و دمای سالن ها را هم می توان به وسیله موتورخانه مرکزی شوفاژ با فن کوئل تامین کرد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 26 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • رفتارهای تخریبی و کناره جویانه کودکان
  • مصرف بلال و این توصیه های مهم
  • خشکی واژن را جدی بگیرید
  • افزایش بی رویه بیماری روانی مزمن در آینده
  • سه نکته جدید برای از بین بردن پف های زیر چشم
  • تاثیر دعواها و تعارضات زناشویی روی جنین
  • هنگام مصرف دارو از جویدن قرصها خودداری کنید
  • عارضه P.C.O و درمان های آن
  • مهمترین و پرفایده ترین توصیه ها برای رفتن به سفر
  • بیماری قلبی چگونه با چاقی در ارتباط است؟
  • عوارض جانبي داروي ضد ويروسي تامي فلو براي كودكان
  • باز شدن اشتها برای خوردن صبحانه
  • متخصصین مجاری ادراری برای ماه رمضان چه توصیه هایی دارند
  • کنترل فرزند برای روز اول مدرسه
  • مراقبت های تغذیه ای نوزادان در این سن
  • محبوبترین ها

  • گریه نوزاد و این نکات مهم برای مادران
  • درجه استاندارد دما برای اتاق کودک
  • نگهداری کودک در مهد یا با پرستار در خانه ؟
  • تقویت ذهن اطفال در خواب
  • رایج ترین عادات اطفال زیر دوساله
  • حساس شدن به نواحی جنسی در اطفال
  • مشکلات رفتاری مختلف در خردسالان آمریکایی
  • نقش صبحانه در سلامت کودک
  • ارتباط پستانک با عفونت گوش
  • درباره درمان کودکان چاق چه میدانید
  • تشخیص زود هنگام صرع در بچه
  • دندان درد در سنین زیر یک سال
  • چگونه برای بچه هایتان زمان بیشتری بگذارید
  • مناسب ترین تنبیه از دید مشاوران
  • روش هایی برای تنظیم ساعات خواب کودکان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است