gym7

سالن و مکان های مورد استفاده باید ظرفیت متناسبی برای تعداد ورزشکاران مورد نظر را داشته باشد تا ورزشکاران فضای کافی برای انجام تمرینات را در اختیار داشته باشند. اتاق هار رختکن به اندازه کافی باشد به طوری که هر فرد از یک قفسه مجزا و خاص خود استفاده نماید. دوش و تعداد آن به اندازه تعداد افراد استفاده کننده از آن ساخته شود. گرمایش و سرمایش سالن ورزشی باید به آسانی صورت گیرد. وجود هوای کافی در سالن یکی از اصول مهم بهداشتی می باشد و با تنفس اکسیژن سالن به تدریج مصرف و به همان نسبت غلظت اندیدرید کربنیک افزایش پیدا می کند. مواد آلی و بوهای مختلف نامطبوع از پوست بدن، دهان و لباس افراد ایجاد می شود. تنفس و تعریق از سطح پوست و تشعشع حرارتی بدن درجه حرارت و درصد رطوبت در سالن به تدریج افزایش می یابد. هر شخص بالغ در اثر تنفس مقدار 7/0 فوت مکعب گاز کربنیک در هر ساعت ایجاد می کند لذا ازدیاد گاز کربنیک و کم شدن اکسیژن در سالن می تواند باعث تند شدن تنفس شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 26 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • از درد گوش رهایی یابید،با این توصیه های پزشکی امام رضا (ع)
  • سالمندان ورزش را کنار نگذارند
  • با یک حوله در هر مکانی ورزش کنید ( آموزش تصویری)
  • عوارض شستن سر در سینک آرایشگاه
  • نحوه رفتار با استرس همسر
  • استرس مداوم با ما چه می کند؟
  • از جمله مضرات تغییر رنگ با کرم های روشن کننده
  • تصاویر دستگاه دی ان ای سینتی سایزر
  • 5 نشانه خطرناک از بیماری های روده
  • برای سالم ماندن مو چه میوه هایی بخوریم؟
  • ساخت دندان هوشمندی که دارو را به موقع در دهان بیمار رها می‌سازد
  • در ۵ زمان شما هرگز نباید از روغن زیتون استفاده کنید
  • اگر دندانتان را کشیده اید بخوانید
  • مطالبی برای سالمندان
  • بخور و بخواب های کودک خود را کنترل کنید
  • محبوبترین ها

  • تاثیر شگفت انگیز صرف سبزیجات با تخم مرغ
  • نودل خوردن و این مصائب
  • نسخه غذایی برای سرما خوردگی
  • نسخه تغذیه ای درباره اهداکنندگان خون
  • رژیم گیاهخواری و ارتباط آن با طول عمر
  • این غذا ها رژیم غذایی شما را خراب می کنند
  • کره! دریایی از انرژی
  • خمیر مرغ وعوارض ان
  • تقویت و تنظیم میل جنسی با استفاده از تغذیه مناسب
  • شیرهایی که فکر می کنید خاصیت دارند
  • با این خوراکی های داروخانه ای آشنا شوید
  • دوران بلوغ و تغذیه مناسب برای افراد
  • ارزش تغذیه ای نخود فرنگی
  • ویژگی های بی نظیر مواد غذایی پروبیوتیک
  • این خوراکی ها جان دوباره ای به موهایتان می دهد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است