gym7

سالن و مکان های مورد استفاده باید ظرفیت متناسبی برای تعداد ورزشکاران مورد نظر را داشته باشد تا ورزشکاران فضای کافی برای انجام تمرینات را در اختیار داشته باشند. اتاق هار رختکن به اندازه کافی باشد به طوری که هر فرد از یک قفسه مجزا و خاص خود استفاده نماید. دوش و تعداد آن به اندازه تعداد افراد استفاده کننده از آن ساخته شود. گرمایش و سرمایش سالن ورزشی باید به آسانی صورت گیرد. وجود هوای کافی در سالن یکی از اصول مهم بهداشتی می باشد و با تنفس اکسیژن سالن به تدریج مصرف و به همان نسبت غلظت اندیدرید کربنیک افزایش پیدا می کند. مواد آلی و بوهای مختلف نامطبوع از پوست بدن، دهان و لباس افراد ایجاد می شود. تنفس و تعریق از سطح پوست و تشعشع حرارتی بدن درجه حرارت و درصد رطوبت در سالن به تدریج افزایش می یابد. هر شخص بالغ در اثر تنفس مقدار 7/0 فوت مکعب گاز کربنیک در هر ساعت ایجاد می کند لذا ازدیاد گاز کربنیک و کم شدن اکسیژن در سالن می تواند باعث تند شدن تنفس شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 26 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • فواید بی نظیر طب سوزنی
  • خداحافظی با خمیده و چروک شدن پوست
  • کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک هندی
  • ماهواره و تاثیر آن روی زندگی جنسی زوجین
  • با تهیه دمنوش نعناء بیماری های گوارشی را معالجه کنید
  • دستاوردهای جدید درمورد سرطان پروستات و عوامل ابتلا
  • 14 فرمول طبیعی برای توقف ریزش مو
  • استفاده از پوست آدمیزاد برای جلدکردن کتاب!
  • علاقه به زیاد خوردن
  • خوردن این غذا ها اعتیاد آور است
  • افکار پریشان را از خود دور کنید
  • شکوفایی در عرصه شغلی
  • تشکیل یک زندگی موفق با این دانستنی ها
  • غذا هایی که باعث چاقی نمی شوند را بشناسید
  • درباره ابرو این اسرار را بدانید
  • محبوبترین ها

  • رازهایی درباره پوست که هر زنی باید بداند
  • طرز تهیه عصاره و پالپ آلوئه ورا
  • دندان ها را طبیعی سفید کنید!
  • تفاوت بین درمان مراقبت از پوست در مردان و زنان
  • تازه عروس‌ها و طرز صحیح شستن صورت
  • ضایعات پوستی در نوجوانان
  • مراقبت بهتر و بیشتر از پوست زانو
  • با روغن هسته انگور زیبا شوید
  • مصرف داروهای لاغری موجب ایست قلبی میشود
  • رفع جوش های تیره رنگ
  • جدیدترین مدل های مو در فصل تابستان 2013 / 1392
  • از بین رفتن تیرگی دور چشم با گل داوودی
  • درست کردن موها برای رفتن به مهمانی
  • شناسایی بیشتر لوپوس
  • توصیه های موثر برای کراتینه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است