6599 هوس غذاهای مختلف و ارتباط آن با خستگی

وقتی مدام هوس برخی خوراکی های مختلف می کنید بهتر است  به دنبال علت آن باشید می تواند خبر از کسلی و خستگی در شما بدهد

نتایج تحقیقات می گوید، اگر خودتان را با یک پاکت چیپس تنها دیدید و می دانستید که گرسنه هم نیستید، مطمئنا فقط کسل شده اید.

محققان بریتانیایی برای اینکه متوجه شوند کسل شدن چگونه روی انتخاب غذایی افراد تاثیر می گذارد دو آزمایش را انجام دادند.

در یک آزمایش محققان از 52 داوطلب خواستند پرسشنامه ای را درباره تنظیمات غذایی خود پر کنند، این پرسش نامه طوری طراحی شده بود که برای فرد بسیار خسته کننده و تکراری پیش می رفت. بعد از این مرحله کسل کننده، داوطلبان میل بیشتری به انتخاب غذاهای چرب ناسالم مانند چیپس، شیرینی و فست فودها نشان دادند.

در آزمایش دوم، به 45 داوطلب در حالی که برخی ویدئویی جذاب و خنده دار می دیدند و بعضی ویدئویی خسته کننده میان وعده های سالم و ناسالمی پیشنهاد شد. گروهی که ویدئو خسته کننده را می دیدند مقدار بیشتری میان وعده نا سالم استفاده کردند.

این تحقیق اثباتی بود بر دیگر تحقیقاتی که نشان می داد وقتی کسلیم بیشتر به سمت غذاهای ناسالم می رویم. کسل شدن باعث سطح پایین تحریک ماده شیمیایی دوپامین در مغز می شود، و افراد با خوردن چربی و قند تلاش می کنند مقدار آن را افزایش دهند. برای پیروز شدن در چنین شرایطی باید راهی مناسب تر و سالم تر برای سرگرم کردن خودتان پیدا کنید. بسیاری از کسانی که موفق به این کار شده اند در برنامه کاهش وزن خود نیز موفق تر عمل کرده اند.

  سایت دکتر کرمانی،

ارسال شده در 26 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مصرف سیر و بهره مندی از خواص درمانی آن
  • سبک های مختلف گیاهخواری
  • مواد شیرین و شکلاتی قاتل دندان
  • ریشه یابی عوامل بروز کوتاهی در قد
  • نقش صحیح و استاندارد ایستادن در افزایش اعتماد به نفس
  • چگونه تخم مرغ خوب را از بد تشخیص دهیم
  • موارد استفاده نبولایزرها در دنیای پزشکی
  • بر روی شکستگی سیگار چه اثراتی دارد؟
  • چرا از داروهای ضد انعقاد خون استفاده می کنیم؟
  • هشدار بدن با خون در ادرار
  • رفع آفت دهان با کمک بره موم
  • مهمترین نکات برای داشتن سلامت روانی
  • اگر ازماشین ظرفشویی استفاده می کنید دست نگه دارید
  • سرطان روده و علائم رایج برای آن
  • توصیه های دامپزشکی برای دارو دادن به حیوان خانگی
  • محبوبترین ها

  • مصرف مولتی ویتامین برای حیوانات خانگی
  • نژاد سگتان معرف شخصیت شماست (بخش دوم)
  • حفاظت از انول های سبز
  • اطلاعات کامل درباره عقیم سازی سگ و گربه
  • مشکلات مغزی در حیوانات خانگی
  • نگهداری از بچه گربه های تنها
  • سخنگو شدن طوطی و کاسکو
  • تاثیرات مختلف علف گربه بر این حیوان
  • اهلی کردن گربه
  • افزایش مهارتهای اجتماعی گربه
  • فرق غذا خوردن توله سگ ها با سگ های بالغ
  • رفتارهای منفی در گربه ها
  • همه چیز درباره واکسیناسیون سگ
  • مسائل مهم درباره ی پرورش باکسر
  • شست و شو و نظافت گربه خانگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است