نوسانات خلقی شکلات‌های میوه‌ای آماده سلامتی کودکان سردرد دیابت خوراکی‌ها و تنقلات حساسیت شدید چاقی برخی پاستیل‌ها و تنقلات ترقه‌ای X اگزما اسنک‌های پنیری ، آسم

وقتی مدام هوس برخی خوراکی های مختلف می کنید بهتر است  به دنبال علت آن باشید می تواند خبر از کسلی و خستگی در شما بدهد

نتایج تحقیقات می گوید، اگر خودتان را با یک پاکت چیپس تنها دیدید و می دانستید که گرسنه هم نیستید، مطمئنا فقط کسل شده اید.

محققان بریتانیایی برای اینکه متوجه شوند کسل شدن چگونه روی انتخاب غذایی افراد تاثیر می گذارد دو آزمایش را انجام دادند.

در یک آزمایش محققان از 52 داوطلب خواستند پرسشنامه ای را درباره تنظیمات غذایی خود پر کنند، این پرسش نامه طوری طراحی شده بود که برای فرد بسیار خسته کننده و تکراری پیش می رفت. بعد از این مرحله کسل کننده، داوطلبان میل بیشتری به انتخاب غذاهای چرب ناسالم مانند چیپس، شیرینی و فست فودها نشان دادند.

در آزمایش دوم، به 45 داوطلب در حالی که برخی ویدئویی جذاب و خنده دار می دیدند و بعضی ویدئویی خسته کننده میان وعده های سالم و ناسالمی پیشنهاد شد. گروهی که ویدئو خسته کننده را می دیدند مقدار بیشتری میان وعده نا سالم استفاده کردند.

این تحقیق اثباتی بود بر دیگر تحقیقاتی که نشان می داد وقتی کسلیم بیشتر به سمت غذاهای ناسالم می رویم. کسل شدن باعث سطح پایین تحریک ماده شیمیایی دوپامین در مغز می شود، و افراد با خوردن چربی و قند تلاش می کنند مقدار آن را افزایش دهند. برای پیروز شدن در چنین شرایطی باید راهی مناسب تر و سالم تر برای سرگرم کردن خودتان پیدا کنید. بسیاری از کسانی که موفق به این کار شده اند در برنامه کاهش وزن خود نیز موفق تر عمل کرده اند.

  سایت دکتر کرمانی،

ارسال شده در 26 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تحرک بدنی و ورزش؛ سدی در مقابل سرطان روده
  • کابوس دیدن و مبتلاشدن به بیماری روانی
  • آموزش تصویری یوگا برای درمان بی خوابی
  • آیا تغییر در نوع تغذیه تاثیری روی تسکین میگرن دارد؟
  • کلیه از کار افتاده چه علائمی دارد
  • چگونه برای زمستان سس تند آماده کنیم؟
  • آینده نامشخص شرکت یاهوو
  • چربی های غیراشباع مناسب برای عضله سازی
  • محبوبترین ها

  • گوشت بلدرچین بهترین انتخاب برای کودکان
  • بررسی مزایا و معایب انواع طبخ مرغ
  • آیا میوه ها واقعا در سلامت پوست نقش دارند؟
  • آیا می توان فقط پروتئین گیاهی خورد؟
  • طرز تهیه انواع قهوه از زبان کافی شاپ
  • برای کاهش وزن سریع تر این موارد 6 گانه را بدانید
  • مصرف آب عاملی موثر در کنترل و درمان فشار خون
  • خوابیدن با معده خالی
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • لیفتینگ با نخ
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • الو دکتر

    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است