6599

وقتی مدام هوس برخی خوراکی های مختلف می کنید بهتر است  به دنبال علت آن باشید می تواند خبر از کسلی و خستگی در شما بدهد

نتایج تحقیقات می گوید، اگر خودتان را با یک پاکت چیپس تنها دیدید و می دانستید که گرسنه هم نیستید، مطمئنا فقط کسل شده اید.

محققان بریتانیایی برای اینکه متوجه شوند کسل شدن چگونه روی انتخاب غذایی افراد تاثیر می گذارد دو آزمایش را انجام دادند.

در یک آزمایش محققان از 52 داوطلب خواستند پرسشنامه ای را درباره تنظیمات غذایی خود پر کنند، این پرسش نامه طوری طراحی شده بود که برای فرد بسیار خسته کننده و تکراری پیش می رفت. بعد از این مرحله کسل کننده، داوطلبان میل بیشتری به انتخاب غذاهای چرب ناسالم مانند چیپس، شیرینی و فست فودها نشان دادند.

در آزمایش دوم، به 45 داوطلب در حالی که برخی ویدئویی جذاب و خنده دار می دیدند و بعضی ویدئویی خسته کننده میان وعده های سالم و ناسالمی پیشنهاد شد. گروهی که ویدئو خسته کننده را می دیدند مقدار بیشتری میان وعده نا سالم استفاده کردند.

این تحقیق اثباتی بود بر دیگر تحقیقاتی که نشان می داد وقتی کسلیم بیشتر به سمت غذاهای ناسالم می رویم. کسل شدن باعث سطح پایین تحریک ماده شیمیایی دوپامین در مغز می شود، و افراد با خوردن چربی و قند تلاش می کنند مقدار آن را افزایش دهند. برای پیروز شدن در چنین شرایطی باید راهی مناسب تر و سالم تر برای سرگرم کردن خودتان پیدا کنید. بسیاری از کسانی که موفق به این کار شده اند در برنامه کاهش وزن خود نیز موفق تر عمل کرده اند.

  سایت دکتر کرمانی،

ارسال شده در 26 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • فواید و اهمیت پیاده روی برای سالمندان
  • لاکتوز چیست و چه مواد غذایی لاکتوز دارند؟
  • در ازدواج با فامیل نکته بین باشید
  • ناباروری و علت هایی که اصلا فکرش را نمیکنید
  • باید به پیری نگاهی مثبت داشت
  • ورم چشم و راههای غذایی برای برطرف کردن آن
  • هشدارهای بدن برای سکته مغزی
  • خوردن هندوانه های رنگی چه عارضه ای دارد؟
  • پیشگیری از افسرده شدن اطفال
  • نمک درمانی و رفع میگرن
  • کوکائین و این خطرات جبران ناپذیر
  • تاثیرات منفی چاقی بر مغز
  • همه چیز درمورد ایمنی منزل برای کودک
  • عارضه های قلبی و عروقی با سر و صدای زیاد
  • گرم مزاجی و سرد مزاجی درروابط جنسی ازکجا ناشی می شود؟
  • محبوبترین ها

  • افزایش رضایت جنسی همسر
  • توصیه های مناسب برای پیشگیری از باردارشدن
  • مشکلات رحمی در زنان و این نشانه ها
  • تحریک همسر به روش خیلی سریع و راحت
  • بهترین روش برای توضیح دادن مسائل جنسی به کودک
  • تاثیرات بارداری بر میل جنسی
  • رفع ناتوانی جنسی با این روش ها
  • چه عواملی سبب ثابت ماندن رشد سینه‌ها می‌شود؟
  • مشکلات و خطاهای جنسی
  • فواید عاطفی و روانی رابطه جنسی
  • همه چیز درباره مقاربت در این دوره
  • با خوردن قهوه شانس بچه دارشدنتان کم می شود
  • ارتباط رابطه ی جنسی و سلامتی بدن
  • روابط جنسی 14 قاتل خاموش دارد آنها را بشناسید
  • تهدید کننده های باروری آقایان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است