علایم درد و خشکی مفاصل درمان دردهای مفاصل درد مفاصل داروهای مکمل

اگر به دنبال راههای درمانی موثر برای رفع دردهای مفاصل خود میگردید توصیه می کنیم به این مطلب نگاهی بیندازید با ما در ادامه همراه باشید

زمانی که درد مفاصل شروع می‌شود، شما می‌خواهید که زودتر برطرف شود اما نه به هر قیمتی. ممکن است به خاطر اثرات جانبی داروها یا هر دلیل دیگری تمایلی به خوردن مسکن نداشته باشید. ما در اینجا چند روش تسکین درد طبیعی به شما معرفی می‌کنیم.

 زمانی که درد مفاصل شروع می‌شود، شما می‌خواهید که زودتر برطرف شود اما نه به هر قیمتی. ممکن است به خاطر اثرات جانبی داروها یا هر دلیل دیگری تمایلی به خوردن مسکن نداشته باشید. ما در اینجا چند روش تسکین درد طبیعی به شما معرفی می‌کنیم.

– مطالعاتی در سال ۲۰۱۳ انجام شد که نشان داد، طب سوزنی به درمان دردهای مفاصل کمک می‌کند. این روش برای تسکین دردهای عضلانی-استخوانی بسیار مناسب است.

– براساس نتایج به دست آمده از تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام شده است، شنا و یا هرگونه فعالیت در آب، می‌تواند در تسکین دردهای استخوانی مؤثر باشد. محققان معتقدند که ۴۵ دقیقه ورزش هوازی در آب، درد زانو را از بین می‌برد.

– کاپسایسین، نوعی ماده در فلفل قرمز است که باعث داغی آن می‌شود. استفاده از پمادهای تهیه شده از این ماده، به کاهش دردهای مفصلی کمک شایان توجهی می‌کند. آزمایشات نشان می‌دهند که ۸۰ درصد از افرادی که به مدت ۲ هفته، روزی ۴ مرتبه از این پمادها استفاده کردند، با کاهش چشمگیر درد روبه‌رو شدند.

– براساس مطالعاتی که در سال ۲۰۱۵ صورت گرفته است، مصرف داروهای مکملی مانند گلوکزامین و کوندروئیتین سولفات، در درمان درد و التهاب مفاصل بسیار مؤثر است. این داروها هیچ عوارضی ندارند.

– مطالعات نشان می‌دهند که اسید چرب امگا۳ که در روغن ماهی به وفور یافت می‌شود، خاصیت ضد التهاب دارد. افرادی که روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم داروی مکمل روغن ماهی، به مدت ۸ هفته مصرف کردند، با کاهش شدید درد مفاصل روبه‌رو شدند و دیگر نیازی به مصرف داروهای مسکن پیدا نکردند.

– تحقیقی در سال ۲۰۱۳ انجام شد که نشان می‌دهد، انجام حرکات تای‌چی به مدت ۱۲ هفته، می‌تواند علایم درد و خشکی مفاصل را از بین ببرد.

– استفاده از گن‌های طبی به کاهش درد کمک می‌کند. قبل از خواب از زانوبند، مچ‌بند یا کتف‌بند استفاده کنید.

 سلامتیسم

 

5 1000
ارسال شده در 28 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی

پیشنهاد سردبیر

  • سندرم پای بی‌ قرار را چقدر می‌ شناسید؟
  • 6 نشانه عمده ابتلا به پارکینسون که باید جدی گرفته شود
  • سالم و ارزان ترین غذا برای اطفال
  • چگونه سلامت دندان کودکان را حفظ کنیم
  • مصرف سیگار عامل بروز افسردگی در میان جوانان
  • تولید دوچرخه های بدون زنجیر
  • عوارض چای سبز برای نازایی
  • ماساژ ورزشی چیست؟ در مورد آن بدانید
  • محبوبترین ها

  • کشیدگی و در رفتگی و تورم کیسه مفصلی
  • امیدی تازه برای پیشگیری از آرتریت
  • داروهای تضعیف کننده استخوان
  • حفاظت استخوان ها با پرهیزات غذایی
  • آقایانی که اضافه وزن دارند، ریسک شکستگی استخوان زیادتر است
  • مسافرت با ماشین و توصیه های مهم
  • در هنگام پیچ خوردن مچ پا چه اقداماتی لازم است؟
  • صحبت های متخصص ارتوپد درباره عارضه های مچ دست
  • رپورتاژ

  • علائم بارداری در روزهای نخست
  • هدفم از کاهش وزن، رسیدن به یک عدد نبود!
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما