arthritis

اگر به دنبال راههای درمانی موثر برای رفع دردهای مفاصل خود میگردید توصیه می کنیم به این مطلب نگاهی بیندازید با ما در ادامه همراه باشید

زمانی که درد مفاصل شروع می‌شود، شما می‌خواهید که زودتر برطرف شود اما نه به هر قیمتی. ممکن است به خاطر اثرات جانبی داروها یا هر دلیل دیگری تمایلی به خوردن مسکن نداشته باشید. ما در اینجا چند روش تسکین درد طبیعی به شما معرفی می‌کنیم.

 زمانی که درد مفاصل شروع می‌شود، شما می‌خواهید که زودتر برطرف شود اما نه به هر قیمتی. ممکن است به خاطر اثرات جانبی داروها یا هر دلیل دیگری تمایلی به خوردن مسکن نداشته باشید. ما در اینجا چند روش تسکین درد طبیعی به شما معرفی می‌کنیم.

– مطالعاتی در سال ۲۰۱۳ انجام شد که نشان داد، طب سوزنی به درمان دردهای مفاصل کمک می‌کند. این روش برای تسکین دردهای عضلانی-استخوانی بسیار مناسب است.

– براساس نتایج به دست آمده از تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام شده است، شنا و یا هرگونه فعالیت در آب، می‌تواند در تسکین دردهای استخوانی مؤثر باشد. محققان معتقدند که ۴۵ دقیقه ورزش هوازی در آب، درد زانو را از بین می‌برد.

– کاپسایسین، نوعی ماده در فلفل قرمز است که باعث داغی آن می‌شود. استفاده از پمادهای تهیه شده از این ماده، به کاهش دردهای مفصلی کمک شایان توجهی می‌کند. آزمایشات نشان می‌دهند که ۸۰ درصد از افرادی که به مدت ۲ هفته، روزی ۴ مرتبه از این پمادها استفاده کردند، با کاهش چشمگیر درد روبه‌رو شدند.

– براساس مطالعاتی که در سال ۲۰۱۵ صورت گرفته است، مصرف داروهای مکملی مانند گلوکزامین و کوندروئیتین سولفات، در درمان درد و التهاب مفاصل بسیار مؤثر است. این داروها هیچ عوارضی ندارند.

– مطالعات نشان می‌دهند که اسید چرب امگا۳ که در روغن ماهی به وفور یافت می‌شود، خاصیت ضد التهاب دارد. افرادی که روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم داروی مکمل روغن ماهی، به مدت ۸ هفته مصرف کردند، با کاهش شدید درد مفاصل روبه‌رو شدند و دیگر نیازی به مصرف داروهای مسکن پیدا نکردند.

– تحقیقی در سال ۲۰۱۳ انجام شد که نشان می‌دهد، انجام حرکات تای‌چی به مدت ۱۲ هفته، می‌تواند علایم درد و خشکی مفاصل را از بین ببرد.

– استفاده از گن‌های طبی به کاهش درد کمک می‌کند. قبل از خواب از زانوبند، مچ‌بند یا کتف‌بند استفاده کنید.

 سلامتیسم

 

ارسال شده در 28 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی

پیشنهاد سردبیر

  • لیست غذاهای کمکی مناسب برای کودک
  • از بین بردن مشکلات زانو
  • زنانی با عمر طولانی با سلامت کامل
  • ممنوعیت تجویز پنی سیلین! خطر مرگ در اثر تزریق
  • آسیب های ناشی از استفاده افراطی از تلفن همراه
  • یائسگی زودرس و این علایم و نشانه ها
  • ماه می تواند بر روی خواب افراد تاثیر گذار باشد
  • ایجاد جوش روی پوست با این مشکلات درونی
  • چگونه درروزهای بارانی از پوست مراقبت کنیم؟
  • از کجا بفهمیم سندروم متابولیک داریم؟
  • عوامل چاقی که از آن ها خبر ندارید!
  • برنامه ریزی اجرایی در رسیدن به هدف ها
  • پیوند مغز استخوان برای نجات بیماران سرطانی
  • شیوه جدید بازسازی عضلات قلب پیدا شد
  • رفع مشکلات روحی با از دست دادن عزیزان
  • محبوبترین ها

  • نقش های جنسیتی کودکان یادگیری از طریق نگاه کردن
  • ازدواج کردن و کار همزمان با تحصیل،چطور؟
  • چگونه شکست عشقی را درمان کنیم؟
  • سوء تفاهم و تاثیرات منفی آن بر زوجین
  • الگوی اساسی دلبستگی ناایمن
  • بهترین و مهمترین راههای رسیدن سریع به آرامش
  • تاثیر موسیقی بر روی افسردگی
  • روابط شنیداری خوب و فواید آن
  • کلماتی که زندگی شما را تحت تاثیر قرار میدهند
  • ترس از شکست خوردن را مهار کنید
  • با شناخت طرحواره ها،به بهبود روابط خود کمک کنید
  • آخرین آمار از شادی مردم ایران
  • آیا اضطراب می تواند باعث بی خوابی شود؟
  • دوران بلوغ و مشکلات والدین
  • مجادله والدین و تاثیرات منفی آن روی کودک
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است