arthritis

اگر به دنبال راههای درمانی موثر برای رفع دردهای مفاصل خود میگردید توصیه می کنیم به این مطلب نگاهی بیندازید با ما در ادامه همراه باشید

زمانی که درد مفاصل شروع می‌شود، شما می‌خواهید که زودتر برطرف شود اما نه به هر قیمتی. ممکن است به خاطر اثرات جانبی داروها یا هر دلیل دیگری تمایلی به خوردن مسکن نداشته باشید. ما در اینجا چند روش تسکین درد طبیعی به شما معرفی می‌کنیم.

 زمانی که درد مفاصل شروع می‌شود، شما می‌خواهید که زودتر برطرف شود اما نه به هر قیمتی. ممکن است به خاطر اثرات جانبی داروها یا هر دلیل دیگری تمایلی به خوردن مسکن نداشته باشید. ما در اینجا چند روش تسکین درد طبیعی به شما معرفی می‌کنیم.

– مطالعاتی در سال ۲۰۱۳ انجام شد که نشان داد، طب سوزنی به درمان دردهای مفاصل کمک می‌کند. این روش برای تسکین دردهای عضلانی-استخوانی بسیار مناسب است.

– براساس نتایج به دست آمده از تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام شده است، شنا و یا هرگونه فعالیت در آب، می‌تواند در تسکین دردهای استخوانی مؤثر باشد. محققان معتقدند که ۴۵ دقیقه ورزش هوازی در آب، درد زانو را از بین می‌برد.

– کاپسایسین، نوعی ماده در فلفل قرمز است که باعث داغی آن می‌شود. استفاده از پمادهای تهیه شده از این ماده، به کاهش دردهای مفصلی کمک شایان توجهی می‌کند. آزمایشات نشان می‌دهند که ۸۰ درصد از افرادی که به مدت ۲ هفته، روزی ۴ مرتبه از این پمادها استفاده کردند، با کاهش چشمگیر درد روبه‌رو شدند.

– براساس مطالعاتی که در سال ۲۰۱۵ صورت گرفته است، مصرف داروهای مکملی مانند گلوکزامین و کوندروئیتین سولفات، در درمان درد و التهاب مفاصل بسیار مؤثر است. این داروها هیچ عوارضی ندارند.

– مطالعات نشان می‌دهند که اسید چرب امگا۳ که در روغن ماهی به وفور یافت می‌شود، خاصیت ضد التهاب دارد. افرادی که روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم داروی مکمل روغن ماهی، به مدت ۸ هفته مصرف کردند، با کاهش شدید درد مفاصل روبه‌رو شدند و دیگر نیازی به مصرف داروهای مسکن پیدا نکردند.

– تحقیقی در سال ۲۰۱۳ انجام شد که نشان می‌دهد، انجام حرکات تای‌چی به مدت ۱۲ هفته، می‌تواند علایم درد و خشکی مفاصل را از بین ببرد.

– استفاده از گن‌های طبی به کاهش درد کمک می‌کند. قبل از خواب از زانوبند، مچ‌بند یا کتف‌بند استفاده کنید.

 سلامتیسم

 

ارسال شده در 28 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی

پیشنهاد سردبیر

  • موهای گوش و بینی اضافه نیستند آنها را از بین نبرید
  • آبله مرغان و این هشدارهای مهم
  • صحبت های وزیر بهداشت در خصوص تولید واکسن
  • چگونه از حالت تهوع در هواپیما جلوگیری کنیم
  • نوشیدنی وحشتناک در ویتنام
  • احساس غم و اندوه و فواید بی نظیر آن
  • نوشیدن آب در کنار غذا ممنوع
  • کهیر کوتاه مدت تحت تاثیر چه عواملی روی می دهد؟
  • خوردن این میوه ها سلامت دوباره به شما می دهد
  • درمان سنگ کلیه به وسیله طب سنتی
  • انواع روغن های ضد سرطانی را بشناسید
  • استرس و نحوه مقابله با آن
  • افزایش بازدهی هوشی اطفال با بازی کردن
  • آیا موهای چرب روش درمانی دارد؟
  • زیباترین مرد دنیا و این ویژگی ها
  • محبوبترین ها

  • بی حوصلگی در تعطیلات آخر هفته
  • سبک زندگی و بروز افسردگی در افراد
  • چه چیزهایی باعث گرایش جوانان به سمت اعتیاد می شود
  • هرآنچه درمورد بهداشت روان باید بدانید
  • نشانه های عاشق شدن در نوجوانان
  • اعتیاد به شبکه های اجتماعی و پیامدهای آن
  • تعریف لغوی افسردگی
  • رفع ترس خردسالان از تاریکی
  • فرایند زندگی، استرس زاست
  • تغییر در رویه زندگی به خاطر سلامتی بدن
  • چه دلایلی وجود دارد که در زندگی هدف داشته باشیم؟
  • راه حل هایی برای کم کردن مشکلات خانوادگی
  • واهمه داشتن از شادی کردن
  • خیانت،عاملی که می تواند سبب سست شدن زندگی زناشویی گردد
  • پرورش تفکر برای خطای کمتر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است