5999

 

ورزش چه تاثیراتی روی بدن میگذارد سلامتی ما با ورزش تامین می شود با ورزش کردن می توانید از آن در برابر انواع سرطان های خطرناک محافظت کنید

یافته های یک تحقیق جدید نشان می دهد ورزش کردن می تواند ریسک ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را کاهش دهد.

محققان اطلاعات بدست آمده از ۱.۴ میلیون نفر را در ایالات متحده و اروپا مورد بررسی و تحلیل قرار دادند؛ این افراد در ۱۲ گروه مختلف تحت مطالعه قرار گرفتند و به مدت ۱۱ سال تحت نظر بودند.

از شرکت کنندگان پرسیده شد که آیا در اوقات فراغت خود ورزش های ملایم تا شدید نظیر پیاده روی، شنا یا دویدن انجام داده اند و میزان فعالیت فیزیکی شان چقدر بوده است.

در طول مدت مطالعه، بیش از ۱۸۶ هزار نمونه ابتلا به سرطان در بین شرکت کنندگان تشخیص داده شد.

مطالعات نشان داد ۱۰ درصد اول کسانی که بیشترین میزان ورزش را انجام می دادند در مقایسه با کسانی که در بین گروه ۱۰ درصد کمترین میزان ورزش بودند از ریسک کمتری در ابتلا به ۱۳ نوع سرطان قرار داشتند.

این ۱۳ نوع سرطان عبارت بودند از:

سرطان مری با کاهش ۴۲ درصدی ریسک ابتلا
سرطان کبد با کاهش ۲۷ درصدی
سرطان ریه با کاهش ۲۶ درصدی
سرطان کلیه با کاهش ۲۳ درصدی
سرطان معده با کاهش ۲۲ درصدی
سرطان اندومتر رحم با کاهش ۲۱ درصدی
سرطان مغز استخوان با کاهش ۲۰ درصدی
تومور بدخیم مغز استخوان با کاهش ۱۷ درصدی
سرطان روده با کاهش ۱۶ درصدی
سرطان سر و گردن با کاهش ۱۵ درصدی
سرطان روده بزرگ با کاهش ۱۳ درصدی
سرطان مثانه با کاهش ۱۳ درصدی
سرطان سینه با کاهش ۱۰ درصدی

طبق این مطالعه، در مجموع میزان بالای فعالیت بدنی با کاهش ۷ درصدی هر نوع سرطانی مرتبط است.

مهر

ارسال شده در 29 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • مشکلات رایج در ازدواج با تفاوت سنی
  • نگرانی مزمن مالی!
  • تاثیر خانواده بر رشد و رفتار کودکان
  • اگر به دنبال دارو ضد افسردگی هستید این مطلب را بخوانید
  • نکات مهمی که باید درباره بیماری های قلبی بدانید
  • رژیم غذایی سندرم کوشینگ
  • اخطار برای این ماده مضر در بستنی
  • اهمیت مصرف حبوبات در کاهش قند خون
  • ترفندهای رسیدن به عمری دراز
  • افزایش سطح انرژی بدون نوشابه های انرژی زا
  • پولیپ بینی و چگونگی شکل گیری آن
  • چگونگی زندگی این کودک بدون بینی
  • کاهش وزن کودک چینی با روش های باورنکردنی
  • کاهش وزن علمی یعنی چه
  • داروخانه طب سنتی برای هرکدام از مشکلاتتان
  • محبوبترین ها

  • 4 روغن ضروری برای درمان شپش
  • درمان عصب سیاتیک با طب سنتی
  • با ماست یونانی، وزن خود را کاهش دهید
  • بالا بردن متابولیسم بدن با خوردن چای زعفرانی
  • تهیه معجون با سبزه
  • کارکرد صحیح معده باهلیله سیاه
  • برای درد کلیه این گیاهان طبیعی درمان کننده هستند
  • آیا داروهای آیورودا برای سلامتی مضر است؟
  • مواد ترکیبی بو کردنی برای ترک سیگار
  • درباره افسنتین تا چه حد اطلاعات دارید؟
  • از خواص ویژه چای زالزالک چه می دانید؟
  • از گیاه تنباکو واکسن معده تولید شد
  • دانستنی هایی درباره روغن مورچه
  • داروهای خانگی برای میخچه پا
  • معرفی برخی خوراکی های درمان کننده خانگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است