5999

 

ورزش چه تاثیراتی روی بدن میگذارد سلامتی ما با ورزش تامین می شود با ورزش کردن می توانید از آن در برابر انواع سرطان های خطرناک محافظت کنید

یافته های یک تحقیق جدید نشان می دهد ورزش کردن می تواند ریسک ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را کاهش دهد.

محققان اطلاعات بدست آمده از ۱.۴ میلیون نفر را در ایالات متحده و اروپا مورد بررسی و تحلیل قرار دادند؛ این افراد در ۱۲ گروه مختلف تحت مطالعه قرار گرفتند و به مدت ۱۱ سال تحت نظر بودند.

از شرکت کنندگان پرسیده شد که آیا در اوقات فراغت خود ورزش های ملایم تا شدید نظیر پیاده روی، شنا یا دویدن انجام داده اند و میزان فعالیت فیزیکی شان چقدر بوده است.

در طول مدت مطالعه، بیش از ۱۸۶ هزار نمونه ابتلا به سرطان در بین شرکت کنندگان تشخیص داده شد.

مطالعات نشان داد ۱۰ درصد اول کسانی که بیشترین میزان ورزش را انجام می دادند در مقایسه با کسانی که در بین گروه ۱۰ درصد کمترین میزان ورزش بودند از ریسک کمتری در ابتلا به ۱۳ نوع سرطان قرار داشتند.

این ۱۳ نوع سرطان عبارت بودند از:

سرطان مری با کاهش ۴۲ درصدی ریسک ابتلا
سرطان کبد با کاهش ۲۷ درصدی
سرطان ریه با کاهش ۲۶ درصدی
سرطان کلیه با کاهش ۲۳ درصدی
سرطان معده با کاهش ۲۲ درصدی
سرطان اندومتر رحم با کاهش ۲۱ درصدی
سرطان مغز استخوان با کاهش ۲۰ درصدی
تومور بدخیم مغز استخوان با کاهش ۱۷ درصدی
سرطان روده با کاهش ۱۶ درصدی
سرطان سر و گردن با کاهش ۱۵ درصدی
سرطان روده بزرگ با کاهش ۱۳ درصدی
سرطان مثانه با کاهش ۱۳ درصدی
سرطان سینه با کاهش ۱۰ درصدی

طبق این مطالعه، در مجموع میزان بالای فعالیت بدنی با کاهش ۷ درصدی هر نوع سرطانی مرتبط است.

مهر

ارسال شده در 29 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • سلامت قلب و عروق با تست خون بسنجید
  • چگونه از عناب دمنوش درست کنیم
  • تعامل با بیماران سرطانی
  • عکس هایی از یخچال نگهداری دارو
  • درمان خشکی چشم
  • عوامل سردشدن زوجین در برقراری روابط جنسی
  • تفاوت بین روش های شفاف کردن دندان و جرم گیری آن
  • کمک به تغییر وزن کودک
  • شرطی شدن در سطح بالاتر
  • برای افزایش وزن این 12 نکته را بخاطر بسپارید
  • آیا بلوغ دیررس قابل درمان است؟
  • وارونگی جالب این وسایل
  • بررسی مشکلات افراد مجرد سالمند
  • تاثیر اختلالات خلقی بر بیماری قلبی
  • خار استخوانی و درمان های خانگی برای آن
  • محبوبترین ها

  • 4 علائم هشدار دهنده که شما را از پوکی استخوان با خبر میکند
  • ترمیم سریعتر شکستگی با این روش های درمانی
  • بروز مشکلات استخوانی در مردها
  • بدن درد بعد از خواب،چرا؟
  • در معالجه پوکی استخوان نوروتراپی چه تاثیری دارد؟
  • درمان های پزشکی برای آرتروز زانو
  • حل مشکلات کمردرد با این قوانین
  • ارتباط بین مشکلات روحی و درد کمر
  • پوک شدن استخوان در مردها
  • تومورهای استخوانی
  • کاهش درد گردن با این روش ها
  • راهکار هایی برای مبارزه با گردن درد
  • چه دلیلی دارد که درد زانو در زمستان شدید تر می شود؟
  • رهایی از آرتروز با این مواد ساده طبیعی
  • آقایانی که اضافه وزن دارند، ریسک شکستگی استخوان زیادتر است
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است