44

 اگر صاحب شکمی گرد و برآمده هستید و می خواهید آن را کوچک کنید توصیه می کنیم از برخی روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید توصیه های ما را در این زمینه بخوانید

 بررسی‌ها نشان داده با انجام سه راهکار خانگی و موثر می‌توان نفخ و گردی شکم را درمان کرد.

 شکم‌های گرد و برجسته یکی از بزرگ‌ترین مشکلات افراد به خصوص زنان است که علاوه بر کاهش زیبایی اندام، سبب پایین آمدن اعتماد به نفس می‌شود. تجربه و آزمایش‌های متعددی نشان داد استفاده از داروهای لاغری و عمل‌های جراحی متعدد به علت اثرهای جانبی فراوان نمی‌تواند راه حل مناسبی باشد.

بررسی‌های جدید نشان داده که با انجام سه ترفند معجزه‌آسا می‌توان در کوتاه‌ترین زمان به موثرترین شکل نفخ شکم را برطرف کرد و شکم را تخت و زیبا کرد. این سه ترفند از این قرار است:

آدامس نجوید
بسیاری افراد بر این باورند که آدامس جویدن می‌تواند با افزایش متابولیسم سبب لاغری و کاهش وزن شود. در حالی که بر اثر آدامس جویدن هوای بیشتری وارد سیستم گوارشی شده و سبب نفخ می‌شود به طوری که شکمتان مانند توپ باد می‌کند و گرد می‌شود.

برخی تحقیقات جدید نشان داده که بر خلاف باور عموم، آدامس‌های بدون شکر بیشتر سبب نفخ و باد کردن شکم می‌شود.

دور سدیم خط قرمز بکشید
سعی کنید کمتر از غذاهای نمکی و حاوی سدیم استفاده کنید. مصرف غذاهای آماده، اسنک‌ها و فست فودها را کاهش دهید. فراموش نکنید مواد افزودنی به بیشتر محصولات حاوی سدیم است. از این پس به برچسب محتویات محصولات بیشتر دقت کنید. نمک از جمله مواد غذایی است که سبب نفخ می‌شود و شکمتان را گرد می کند.

بیشتر آب بنوشید
در بیشتر موارد به علت وجود برخی مواد و مایعات نفخ‌آور، شکم برجسته و گرد می‌شود. نوشیدن آب به مقدار کافی از نفخ جلوگیری می‌کند و سموم و چربی‌های بدن را از طریق ادرار و تعرق دفع می‌کند. فراموش نکنید بیش از حد نوشیدن آب می‌تواند به اندازه کم آب نوشیدن خطرناک باشد. نوشیدن 8 لیوان آب متوسط می‌تواند مفید و موثر باشد.

باشگاه خبرنگاران

 

ارسال شده در 28 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • به جاي استفاده از قرصهاي امگا 3 از ماهي استفاده كنيد
  • صفات شخصیتی، مؤثر در لذت بخش بودن رابطه جنسی
  • علائم و درمان عفونت در مفصل
  • با روزی 60 دقیقه فعالیت وزن خود را کنترل کنید
  • با حجامت دوست باشید
  • 8علامتی که نشان میدهد شما سالم نیستید
  • خانم ها هرگز نباید از این نشانه ها غافل شوند
  • مشکلات روحی و روانی عامل بی خوابی
  • هر آنچه درباره استراحت پوستتان باید بدانید
  • فراگیر شدن افسردگی در میان جامعه
  • تقویت ذهن علیه خوردنی های چاق کننده
  • احساس تنها شدن در زنان
  • پزشكان نسبت به مصرف بيش از اندازه شربت‌هاي ضد سرفه هشدار دادند
  • چگونه افراد مبتدی برنامه تمرینی Long Cycle انجام دهند
  • برتری شیر مادر بر دیگر شیرها برای نوزاد
  • محبوبترین ها

  • باید و نباید های پیتزا خوردن در دوران حاملگی
  • وزن گرفتن جنین با وجود دیابت مادر
  • 6 غذایی که در طول دوران بارداری حتما باید بخورید
  • اندام دلخواه و زیبا پس از زایمان
  • اهمیت مصرف ویتامین ها برای نازایی
  • زایمان به روش طبیعی و تاثیرات آن روی جنین
  • بدنتان را پس از بدنیا آوردن بچه دوست داشته باشید!
  • درباره بارداری خارج از رحم چه میدانید
  • همه عوارض استرس مادر بر جنین
  • درمان و پیشگیری از سقط های متعدد
  • سلامت بدنی نوزاد با زایمان طبیعی
  • از بین رفتن نظم قاعدگی
  • نازا شدن به خاطر کیست تخمدان
  • بهترین روش برای تغییر سایز شکم بعد از زایمان
  • خطر مرگ برای تازه مادران افسرده
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است