دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر

مراحل سونا شادی و نشاط راحتی روح راحتی جسم درمان سفتی عضلات با سونا خاصیت سونا اثر روانی سونا

در واقع مراحل سونا (گرمای زیاد و سرد کردن ناگهانی بدن) سبب بروز حالتی مانند جزر و مد و رفت و آمد خون در تمام بدن می شود که نتیجه مستقیم این فعل و انفعالات تحریک و تهییج سلسله اعصاب و غده است و انقباض و انبساطی که به وجود می آید خود نوعی ورزش عمومی برای اندام های داخلی بدن خواهد بود. اثر روانی سونا در ایجاد حالاتی از نشاط خاطر و خشنودی نیز قابل توجه است. سونا می تواند در معالجه و یا تسریع مداوای افرادی که تحت فشار دائمی زندگی روزانه دستخوش پژمردگی و افسردگی شده اند مفید واقع شود زیرا پس از گرفتن سونا شخص چنان احساس آسایش روحی و جسمی جالبی دارد که انگار در یک تمرین ورزشی سنگین یا یک مسابقه مشکل شرکت کرده است. اصولا سونا باعث عمیق تر شدن خواب (به ویژه خواب ورزشکاران) است. بیشترین خاصیت سونا در اشخاص سالم هنگامی است که شخص عضلات و اندام های خود را در ورزش یا مسابقه ای سنگین به کار گرفته و تا حد زیادی خسته شده باشد. نتایج مفید سونا پس از این قبیل فعالیت های شدید رفع انقباض و سفتی عضلات است چرا که سبب هر چه سریع تر دفع شدن اسید لاکتیک و دیگر مواد زائد از بافت های بدن می شود و خستگی و کوفتگی عضلانی را به سرعت از بین می برد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

 

5 1000
ارسال شده در 29 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی
سیب سرخ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • نکاتی درمورد اهمیت انواع مولتی ویتامین ها
  • معرفی برخی بازی های مختص خردسالان باهوش
  • سرطان روی زبان چه نشانه هایی دارد؟
  • مزایای شیر مادر برای سلامت نوزاد
  • درمان مشکلات وزن در سنین بالا
  • فقدان سیستم صحیح مدیریت زباله در کراچی پاکستان
  • از تغذیه تا سندرم متابولیك
  • دوران بلوغ و ایجاد تغییرات تغذیه ای در نوجوانان
  • محبوبترین ها

  • نامزدی و خطاهای معمول آن
  • دختران در ازدواج، چه اشتباهاتی دارند؟
  • راه حلی برای از بین بردن ترس از پرواز
  • مثالی برای تداوم افسردگی
  • مردان از پرسش درباره جهت یابی بیزارند
  • اختلال های مرتبط با اضطراب
  • ارتباط التهابهای بدنی با طلاق
  • ترس کودکان از مدرسه و درس و راه های درمان
  • رپورتاژ

  • کلینیک پوست و زیبایی دکتر فاطمه بامداد
  • تغذیه و تناسب اندام در کلینیک ایران نوین
  • معرفی جدیدترین فناوری جوانسازی صورت
  • محصولات بهداشتی و پزشکی مقرون به صرفه و با کیفیت
  • آیا شیر گاو کلسیم مورد نیاز مادران در دوره شیردهی را تأمین می‌کند؟
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x