اجرا-سونا-خشک-1

به طور خلاصه سونا موجب انبساط خاطر گردیده و آرامش بخش است. با اتساع عروق خونی و افزایش گردش خون درد را تسکین می دهد. سونای بخار بهترین درمان برای مشکلات تنفسی از قبیل: برونشیت، لارنژیت، سینوزیت و تنگی نفس می باشد. بهبود جریان خون و تقویت سیستم قلبی و عروقی افزایش انعطاف پذیری مفاصل و عروق خونی بدن. می تواند فشار خون بالا را درمان کند و باعث تسکین تنش، استرس و خستگی جسمی و روحی گردد. تمدد اعصاب، شل ردن عضلات و رفع گرفتگی عضلات.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 29 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • عارضه نعوظ به صورت دائمی
  • سالاد پنیر و نخود
  • یک دنیا عارضه با مصرف جگر مرغ
  • انتخاب های طبیعی برای مبارزه با پیری
  • راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان
  • آموزش خواندن آزمایش تیروئید
  • پرهیزات غذایی برای رهایی از میگرن شدید
  • درخشانی و نگهداری از پوست با ثابت نگه داشتنPH
  • مضرترین تفکرات مرگ آور
  • موانع تقویت اراده و عزت نفس
  • یک سینی استیک کبابی به روش مارتا استورات
  • محل سکونت وارتباط آن با روحیه هر فرد
  • اهمیت محبت، نوازش، لامسه و ماساژ در روابط جنسی
  • مختصری درباره دستگاه تولید مثل زن
  • فرمول انتخاب کفش پیاده روی راحت
  • محبوبترین ها

  • افراد لاغر چطوری وزن و عضله را افزایش دهند
  • بی میلی به تحرک و فعالیت ورزشی
  • آموزش تمرینات ورزشی برای چربی سوزی بالاتنه
  • منفعت ورزش هوازی در محیط آزاد در کودکان
  • برخی ایرادات ورزشی برای عضله سازی
  • کاهش عضله و اشتباهات رایج آن
  • برطرف کردن تشنگی در حین تمرینات ورزشی
  • موثرترین و مفید ترین تمرینات سینه
  • خانم ها ببینند-در 4 حرکت به بازوان خود فرم دهید
  • شیوه های زیاد شدن وزن و عضله
  • 6 کار زمان خواب که به کاهش وزن شما کمک می کند
  • فواید طلایی بازی های فکری
  • نقش فیبر ها در رژیم غذایی ورزشکاران
  • آشنائی با مفهوم بازيافت در تمرینات ورزشی
  • تاثیرات باورنکردنی کافئین بر نتایج تمرینات
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است