diabetes2
 تناسب اندام ما چه تاثیراتی بر ابتلای ما به دیابت میگذارد آیا میدانستید در پیشگیری از ابتلای ما به امراض قندی تاثیر زیادی میگذارد

به گفته محققان، هر چقدر میزان تناسب اندام و سلامت قلبی-ریوی بیشتر باشد ریسک ابتلا به نشانه های پیش دیابت یا دیابت نوع۲ کاهش می یابد.

معمولا به افراد مبتلا به دیابت ورزش کردن توصیه می شود تا بدین ترتیب میزان قندخون، حساسیت به انسولین، فشارخون و سطح کلسترول بهبود یابد.

دکتر لیزا چو، عضو تیم تحقیق از دانشگاه مینه سوتا، در این باره می گوید: «این مطالعه اسناد و مدارکی را در جهت حمایت از این باور عمومی که تناسب اندام در کاهش ریسک ابتلا به دیابت مفید و موثر است ارائه می کند.»

در این مطالعه بیش از ۴۳۰۰ فرد بزرگسال حضور داشتند. تمامی آنها برای اولین بار در سال ۱۹۸۵ یا ۱۹۸۶ زمانیکه بین ۱۸ تا ۳۰ سال سن داشتند تحت تست ورزش با تردمیل قرار گرفتند. تست تردمیل مجددا در سال هفتم و بیستم مطالعه انجام شد.

در طول این مدت، افراد دارای سلامت بهتر قلب-ریه در معرض ریسک پایین تر ابتلا به دیابت نوع۲ یا علائم پیش دیابت قرار داشتند.

به گفته محققان، ۸ تا ۱۱ درصد میزان تناسب اندام بیشتر و سلامت قلب-ریه بهتر ریسک ابتلا به دیابت نوع۲ را تا ۰.۱ درصد کاهش می دهد.

محققان اذعان می کنند میزان بالای تناسب اندام نیازمند انجام ورزش های سنگین و شدید به مدت ۳۰ دقیقه در روز، پنج روز در هفته یا ورزش ملایم به مدت ۴۰ دقیقه در روز و پنج روز هفته است.

مهر،

ارسال شده در 29 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی میزان موفقیت درونگراها
  • با این موادغذایی انرژی کسب کنید
  • مضرات یکی بودن اتاق خواب و مطالعه
  • از پیشگیری تا درمان زگیل دستگاه تناسلی
  • تومورهای مغزی و حقایقی که از آن بی خبرید
  • کیک توت فرنگی با سس شکلاتی
  • آموزش اصولی برنامه‌ریزی درسی
  • تحقق اهداف با روحیه امیدوار
  • 10 موردی که باید قبل و بعد از شام خوردن بدانید
  • بررسی برخی خطاهای پزشکی
  • افسردگی و این علایم جسمانی
  • هر آنچه که باید درباره رژیم غذایی گیاهخواری بدانید قسمت1
  • دسر دیابتی: حلوای هویج کم کالری
  • بالابردن هوش و حافظه
  • مایکل فلپس چگونه قهرمان شد
  • محبوبترین ها

  • مردم از پزشکان خانم حرف شنوی بیشتری دارند
  • تبلیغات برای کالاهای غیر استاندارد
  • نقش مزاج در چاق شدن
  • اهدای عضو معامله با خدا است
  • در مورد دوران نامزدی بیشتر بدانید
  • سرطان پروستات و گوجه
  • رهایی از شر بختک در خواب
  • بهترین روش های بکارگیری زمان
  • اطلاعات جالب راجع به سونا
  • شما هم این مشکل را در سفر با هواپیما دارید؟
  • درمورد مزاجتان چه می دانید
  • چند دلیل قانع کننده برای دیدن فیلم لانتوری
  • مبارزه با ایجاد سرطان با این روش ها
  • یادگیری اصول و قوانین هنر مذاکره
  • افراط در تزریقات
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است