861732_664

برای زیبایی بیشتر پوستتان بهتر است از برخی راه و روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید ساده ترین و پرتاثیرترین روش های مراقبت از زیبایی پوست را برایتان بازگو می کنیم

 داشتن پوستی درخشان و خوب شاید کار ساده‌ای نباشد، ما قبول داریم. اما در این مقاله با ده نکته‌ی ساده به شما کمک می‌کنیم پوستی عالی داشته باشید.

خوب بخوابید

درست مانند بدن شما که بدون داشتن استراحت کافی اعتراض کرده و بعد از مدتی فرسوده و بیش‌ازحد خسته می‌شود، پوست نیز بدون داشتن استراحت کافی نشانه‌های خستگی را به‌تدریج در خود نشان می‌دهد. بنابراین باید برای یک پوست خوب استراحت کافی داشته باشید، این یعنی 8 ساعت خواب شبانه برای کمک به استراحت پوست.

ورزش کنید

روزانه حداقل بیست دقیقه ورزش کنید تا گردش خون در بدن شما زیاد شود. زمانی که خون در بدن خوب پمپاژ شود پوست نیز شاداب و سرحال خواهد بود.

بخار برسانید

بعد از آنکه با ورزش کمی تعریق کردید و خون در بدنتان جریان یافت بهترین کاری که می‌توانید بکنید یک حمام بخار داغ برای باز کردن منافذ پوستی است. بگذارید بخار به صورت شما رسیده و از آن قطرات آب چکه کند.

لایه‌برداری پوست

زمانی که منافذ پوستی آماده و باز شدند از لایه‌بردار گردو یا زردآلو برای لایه‌برداری صورت خود کمک بگیرید. این کار به برداشتن آلودگی، جرم و سلول‌های پوستی مرده از روی صورتتان کمک می‌کند. صورت خود را با آب گرم بشویید تا پوستتان نرم شود.

پوست را تمیز کنید

شاید لایه‌برداری برای پوست شما خشن باشد. برای یک راه‌حل ملایم‌تر می‌توانید از پاک‌کننده‌های ملایم‌تر ( شوینده‌ی صورت ) استفاده کنید و صورت خود را با آن بشویید.

رطوبت رسانی به پوست

بعد از لایه‌برداری و شستشو پوست، شاید حس کنید پوستتان کمی ملتهب شده است. برای آرام کردن این حس از یک مرطوب‌کننده‌ی مناسب برای نوع پوستتان کمک بگیرید. شما نمی‌خواهید در پایان کار صورتی چرب داشته باشید که آلودگی و جرم زیادی را به خود جذب می‌کند.

پایه را فراموش نکنید

حالا وقت آماده شدن است، نمی‌توانید روزی را بدون داشتن آرایش تصور کنید. اما مهم‌ترین گامی که بیشترین زنان قبل از آرایش کردن فراموش می‌کنند یک‌پایه‌ی مناسب روی پوست است. درست مانند یک دیوار، پوست شما نیز قبل از آرایش نیاز به لایه‌ی محافظ دارد، هرچقدر آرایش شما کم باشد. بعلاوه استفاده از یک پایه بهترین راه برای محو کردن جوش‌ها، لکه‌ها و عیوب پوست است.

آرایش سبک داشته باشید

یک ترفند مهم در زمان آرایش کردن این است که آرایش شما باید طوری باشد که به نظر برسد اصلاً آرایش ندارید. بنابراین آرایش زیاد نکنید، تنها کمی به پوست خود برسید.

آرایش را درست پاک‌کنید

یکی از مهم‌ترین نکات دیگر در مراقبت از پوست که اغلب زنان به آن بی‌توجه‌اند پاک نکردن آرایش است. به هر دلیل، نداشتن وقت، تنبلی، بی‌حالی یا هر چیز دیگری، نباید بگذارید در تمام شب آرایش روی صورت شما باقی بماند.

پوست را تمیز کنید

پاک کردن آرایش به‌تنهایی کافی نیست. باید بار دیگر صورتتان را خوب بشویید تا هر چیز مانده روی آن از بین برود، لوازم‌آرایشی یا هر چیز دیگری که روی پوست شما مانده است. اگر با شستن صورت قبل از خواب مشکل‌دارید می‌توانید از یک شیرپاک‌کن خوب کمک بگیرید. اما هرگز تمیز کردن صورت قبل از خواب را فراموش نکنید.

ویکی 5040:

ارسال شده در 29 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • تهیه تیرامیسو به روشی جدید
  • «مريم گلي»، مرهمي براي آفت‌هاي دهاني و زخم‌هاي واريسي
  • جدایی لثه از دندان با این بیماری
  • باید و نباید های نگهداری از شیر مادر
  • پرورش فرزند با اراده و حس اعتماد قوی
  • راه های جلوگیری از سنگ کلیه
  • امن ترین و بهترین وسیله برای جوانسازی پوست
  • چطوری در جشن عروسی بدون استرس باشیم
  • تولد نوزادی با دو کله
  • تشدید افسردگی در دیابتی ها
  • همدردی با افراد مبتلا به سندروم داون
  • هنگام استفاده از ماسک های طبیعی به چه مواردی باید توجه کنیم؟
  • مشکلات مغزی برای افراد محصل
  • ناپرهیزی های غذایی تان را با خوردن ناشتایی کاهش دهید
  • آسیب های خوردن کره
  • محبوبترین ها

  • بهره مندی از ویژگی های شیر نارگیل
  • اهمیت تهیه میان‌ وعده سالم برای مدرسه
  • خیارشور را اینگونه تهیه کنید
  • عضله سازی با چه مواد غذایی ممکن ا ست؟
  • ترکیبات مضر فست فودها
  • با خوردن صبحانه‌ی خوب لاغر شوید !
  • جوانان زیاد به سراغ قهوه نروند
  • رژیم لاغری سه ساعته
  • سیب زمینی شیرین: کربوهیدرات خوب!
  • چطوری با رژیم فشار خون بالا را کاهش دهیم
  • تاثیرات مفید صبحانه بر کاهش وزن
  • اشخاصی که در طی دوران رژیم ضعف میکنند
  • رژیم غذایی مدیترانه ای سبب تقویت بینایی می شود
  • عوارض ناشی از گرم کردن غذاها برای بار دوم
  • ماکارونی را سرد بخورید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است