index

لایه خارجی تخت کفش باید نسبت به گرما عایق بوده و ضد آب و محکم باشد. افرادی که در سطح نرم و یا در زمین روباز می دوند باید کفش های خریداری کنند که تخت آن ها شیار یا  استوک دارد. هر چه وزن ورزشکار بیشتر باشد کفش وی باید خاصیت ضربه گیری بیشتری داشته باشد. در زیر لایه محکم خارجی کفش ورزشی، لایه میانی آن قرار می گیرد. لایه ای از جنس مواد نرم که این هم باید ضربه گیر باشد. لایه داخلی کفش ورزشی باید از ماده محکمی ساخته شود زیرا این لایه از قوس های طولی و عرضی قدامی پا حمایت می کند. تخت های بسیار کلفت نیز مانند پاشنه های بلند امکان پیچ خوردگی پا به طرف داخل را افزایش می دهند. وجود عاج و خطوط عرضی نیز در تخت کفش باعث کاهش سر خوردن می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 29 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • در این فصل ها نگران ام اس نباشید
  • خلاصه یافته های مطالعات در مورد هایپراکسی
  • روکش دندان جان این مرد را به خطر انداخت
  • شناخت عوامل موثر در تورم پا
  • ارمغان پوستی تر و تازه و شاداب با این خوراکی ها
  • چگونه می توان بر افسردگی های فصلی غلبه کرد
  • موفق ترین زنان دنیا و اسرارشان
  • جوان تر شدن به روش جادویی به مدت 5 سال!!
  • مصرف آنتی بیوتیک و این دانستنی های مهم
  • نحوه صحبت کردن افراد با اعتماد به نفس پائین
  • روش­هایی به منظور پیشگیری و درمان بیماری ام.اس
  • روش های درمانی موثر برای از بین بردن خار پاشنه
  • بروز درد و ناراحتی گردن و این روش های درمانی
  • یک دنیا فایده برای انواع تمرینات ورزشی
  • نوعی خوردنی که درمانگر دیابت است
  • محبوبترین ها

  • ایمنی بدن خود را با این نکات افزایش دهید
  • یک دنیا آسیب با مصرف الکل
  • چکار کنیم در موقع رژیم گرفتن فقط شکم کوچک شود
  • 5 ماده غذایی که سلامت چشمان شما را تضمین می کنند
  • تندرستی و سلامتی با استفاده از این تخم مرغ
  • ترک صبحانه میتواند به قلب صدمه بزند
  • با وظایف ویتامین D آشنا شویم
  • همه آسیب های مصرف شکر
  • جذب بیشتر آهن با ماست
  • یکی از معجزات لاغری را بخوانید
  • خوشحالی با این بوها را تجربه کنید
  • جایگزین های مواد لبنی
  • تاثیرات مفید نوشیدن آب ولرم
  • بهترین نوشیدنی قبل،حین و بعد از تمرین
  • دونده دو ماراتن چه باید بخورد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است