index

لایه خارجی تخت کفش باید نسبت به گرما عایق بوده و ضد آب و محکم باشد. افرادی که در سطح نرم و یا در زمین روباز می دوند باید کفش های خریداری کنند که تخت آن ها شیار یا  استوک دارد. هر چه وزن ورزشکار بیشتر باشد کفش وی باید خاصیت ضربه گیری بیشتری داشته باشد. در زیر لایه محکم خارجی کفش ورزشی، لایه میانی آن قرار می گیرد. لایه ای از جنس مواد نرم که این هم باید ضربه گیر باشد. لایه داخلی کفش ورزشی باید از ماده محکمی ساخته شود زیرا این لایه از قوس های طولی و عرضی قدامی پا حمایت می کند. تخت های بسیار کلفت نیز مانند پاشنه های بلند امکان پیچ خوردگی پا به طرف داخل را افزایش می دهند. وجود عاج و خطوط عرضی نیز در تخت کفش باعث کاهش سر خوردن می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 29 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • شربت آلو و آلبالو- ضد تشنگی
  • از صفر تا صد عمل سزارین
  • تخفیف اثر استرس با این راهها
  • رفع بوی نامطبوع سرویس های بهداشتی
  • مراعات کردن بهداشت حرکتی در پیش گیری از کمر درد
  • آموزش استفاده از پایگاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی Sid.ir
  • بالارفتن آمار ابتلا به مشکلات شنوایی در میان جوانان
  • دانستنی هایی درباره شیر مادر
  • گربه ها و خطر سلامتی برای مادران باردار
  • ایمن درمانی علیه انواع سرطان
  • همه چیز درباره قرص های ضد بارداری
  • نکات مهم برای تغییر شغل
  • پس از هر نوع فعالیت ورزشی بدنتان را سرد کنید
  • مادران دچار صرع با مصرف داروي جديد فرزندان رواني به دنيا مي‌آورند
  • دستگاه ماساژ مفید است یا زیان آور
  • محبوبترین ها

  • همه چیز درباره اصل یو وارونه
  • برای پایین آمدن چربی این نسخه ورزشی را بدانید
  • چگونه با فیگور گرفتن می توانیم عضله بسیازیم؟
  • پیشینه تاریخی ورزش راگبی
  • درد مزمن گردن و کمردرد با یوگا از بین می رود
  • 4 معضل که مغز شما هنگام ورزش نکردن از آن رنج می برد
  • بهترین ورزش برای کودکان – ورزش کودکان
  • جام حذفی ایران چه تاریخچه ای دارد؟
  • ورزش های مناسب برای افراد سالمند
  • دویدن برای چالش یک ماهه
  • در 4 مرحله شیوه تمیز کردن عینک شنا را یاد بگیرید
  • بـهتـریـن فعالیتهایی که باعث سوختن چربی می شوند
  • علت استفاده پروتئین توسط خانمها
  • در مورد رشته ورزشی سمبکالاه اطلاعات بیشتری کسب کنید
  • دیابتی ها به همین سادگی قندشان را کنترل کنند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است