مشخصات کفش ورزشی کفش ورزشی دانسته هایی درباره کفش ورزشی پاشنه دار بودن کفش ورزشی

در راه رفتن ا بتدا پاشنه پا با زمین تماس می یابد بنابراین جنس پاشنه کفش باید از موادی باشد که بتواند ضربه را به خوبی جذب کند. عرض کم پاشنه کفش، ثبات و استحکام حرکت در هنگام تماس با زمین را کاهش می دهد راه رفتن را دشوار می سازد و موجب پیچ خوردگی پا می شود. رویه بیرونی کفش باید در ناحیه پاشنه ثابت و محکم باشد تا از پاشنه به خوبی محافظت کند.
کفش پاشنه بلند موجب جابجایی غیر طبیعی مرکز ثقل بن به جلو سطح اتکا می شود. (بدن به جلو تمایل پیدا می کند)
حداکثر ارتفاع مجاز پاشنه 2 سانتی متر است و سطح مقطع یا وسعت پاشنه باید به اندازه تمام پاشنه باشد. جنس پاشنه باید از مواد لاستیکی، شبه لاستیکی و ارتجاعی ساخته شود. در کفش های اسپرت و بدون پاشنه به کف داخلی کفش برای اطمینان از قوس طولی داخلی توجه کنید.
ورزشکارانی که برای مسابقات دوی استقامت تمرین می کنند در صورت ابتلا به مشکل التهاب وتر آشیل باید کفش هایی بپوشند که پاشنه آن 10 تا 15 میلی متر بلندتر از بقیه تخت کفش باشد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 29 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی | 341 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • 6 راهی که در زمان استفاده از تردمیل حوصله تان را سر نمی برد
  • روشهای موثر بعد از عمل جراحی مفصل زانو
  • 70 بیمار بستری در عراق به ایران منتقل شدند
  • نان سنتی ترکیه
  • آموزش تصویری بافت اریب
  • نان سفید و انباشته شدن چربی در بدن
  • لطفا آخ بگویید!
  • ویتامین D در کاهش میزان سرماخوردگی و افزایش طول عمر نقش دارد
  • محبوبترین ها

  • آنتی‌بیوتیک‌ها به ایمنی بدن لطمه وارد میکنند
  • عنصر “روي” باعث افزايش طول عمر مي شود
  • توليد واكسن جديد مقابله با سل براي بيماران ايدزي
  • استفاده از داروهای ضد جوش در دوران بارداری خطرناک است
  • بدن انسان آسپرين مي‌سازد!
  • واكسني براي كنترل فشار خون ابداع شد
  • کاهش اشتها با مصرف کلسیم
  • لیست غیر مجازترین داروهای ماهواره ای
  • رپورتاژ

  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما