مشخصات کفش ورزشی کفش ورزشی دانسته هایی درباره کفش ورزشی پاشنه دار بودن کفش ورزشی

در راه رفتن ا بتدا پاشنه پا با زمین تماس می یابد بنابراین جنس پاشنه کفش باید از موادی باشد که بتواند ضربه را به خوبی جذب کند. عرض کم پاشنه کفش، ثبات و استحکام حرکت در هنگام تماس با زمین را کاهش می دهد راه رفتن را دشوار می سازد و موجب پیچ خوردگی پا می شود. رویه بیرونی کفش باید در ناحیه پاشنه ثابت و محکم باشد تا از پاشنه به خوبی محافظت کند.
کفش پاشنه بلند موجب جابجایی غیر طبیعی مرکز ثقل بن به جلو سطح اتکا می شود. (بدن به جلو تمایل پیدا می کند)
حداکثر ارتفاع مجاز پاشنه 2 سانتی متر است و سطح مقطع یا وسعت پاشنه باید به اندازه تمام پاشنه باشد. جنس پاشنه باید از مواد لاستیکی، شبه لاستیکی و ارتجاعی ساخته شود. در کفش های اسپرت و بدون پاشنه به کف داخلی کفش برای اطمینان از قوس طولی داخلی توجه کنید.
ورزشکارانی که برای مسابقات دوی استقامت تمرین می کنند در صورت ابتلا به مشکل التهاب وتر آشیل باید کفش هایی بپوشند که پاشنه آن 10 تا 15 میلی متر بلندتر از بقیه تخت کفش باشد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 29 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • ارتباط دیابت پدر با وزن کم نوزاد درهنگام تولد
  • نگاهی به خاصیت های بی نظیر پیاز
  • از روی چه علائمی بفهمیم باردار هستیم؟
  • هر آنچه دربار جراحی زیبایی پلک باید بدانید
  • راهنمایی در زمینه تخمک گذاری
  • قوانین ، خصوصیات و اخلاقیات یک مدیرشایسته
  • عفونتهای خارجی پوست و داروهای آن
  • اصول مراقبت از رگ ها
  • محبوبترین ها

  • کم‌ آبی بدن چه علتهایی دارد؟
  • با کت گوت یا امبدینگ چطوری لاغر شویم؟
  • چربی شکمی قاتل انسان هاست
  • آموزش تخلیه جوش‌ها در منزل به شیوه‌‌ حرفه‌ای
  • خطر ابتلا به سل را با طب سوزنی افزایش ندهید
  • اهمیت کاهش مصرف سدیم برای فشارخون بالا
  • حساسیت بیش از حد روی این نقاط نداشته باشید
  • در یک چسب وضعیت قلب بدن را ببینید
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است