65654

 

آیا میدانستید مشغولیات فکری چه تاثیراتی روی ذهن میگذارند با چه روش هایی می توانیم ذهن و حافظه خود را پرورش دهیم.

مطالعات اخیر نشان می دهد مشغله ذهنی برای مغز مفید است و علاوه بر افزایش حافظه و استدلال منطقی، عملکرد شناختی مغز را افزایش می دهد.

اکثر افراد از اینکه مشغله ذهنی دارند و مجبورند به صورت فشرده به تمام موارد رسیدگی کنند، ناراضی هستند. ولی مطالعات محققان دانشگاه تگزاس نشان می دهد عملکرد شناختی و قابلیت های مغز افرادیکه برنامه فشرده ای دارند، بیشتر است و برنامه فشرده روزانه یکی از فاکتورهای سلامت مغز است.
به گزارش ساینس، در این مطالعه به مشغله ذهنی مفید اشاره شده است و اکیدا توصیه می شود که مشغله توام با استرس و تنش روحی، اثرات مخربی بر حافظه و عملکرد مغز دارد. محققان توصیه می کنند که با برنامه ریزی دقیق می توان چند کار را به طور همزمان مدیریت کرد. مشغله های مثبت شامل پرداختن به امور الهام بخش و مفیدی است که با انگیزه انجام می شود و برای بدن و مغز مفید است.
زندگی سالم و پرمشغله علاوه بر اینکه فرصت رشد و یادگیری را فراهم کرده و به افزایش حافظه کمک می کند، منجر به ایجاد ارتباطات عصبی جدید در مغز می شود. در ادامه این مطالعه آمده است که شیوه زندگی پرمشغله سبب افزایش سرعت پردازش مغز، بهبود حافظه و استدلال منطقی و افزایش دامنه واژگان می شود.
محققان به افراد و به ویژه افراد میانسال و سالمند توصیه می کنند که برای داشتن ذهن قوی، همواره فعال بمانند و به انجام فعالیت هایی بپردازند که سبب نرمش ذهن می شود. یکی دیگر از مزیت های فعالیت ذهنی، پیشگیری از افسردگی است.
نتایج این تحقیقات در نشریه Frontiers in Aging Neuroscience منتشر شده است.
ایرنا

 

ارسال شده در 30 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع مغز و اعصاب

پیشنهاد سردبیر

  • چیزکیک های بیسکویتی، بهترین دسر پاییزی
  • ایجاد حساسیت های عاجی با برخی مسواک ها
  • کشف داروی ضد هپاتیت C
  • ید و هورمونهای تیروئیدی
  • افزایش مهارت های گفت و گو
  • آیا بدون حنجره می توان صحبت کرد؟
  • سمّیت گوش Ototoxicity
  • مو و ناخن در هنگام پیری چه تغییراتی میکنند؟
  • نمونه ای از اعتیاد به سیگار در حیوانات
  • پیشگیری از سرطان سینه با خوردن این میوه
  • مواد غذایی تشکیل دهنده رژیم غذایی سالم
  • پرهیزات غذایی مربوط به سرطان معده
  • عینک آفتابی و بیماری گلوکوم
  • اطلاعاتی جالب درباره ساعت بیولوژیک بدن
  • تصاویر دستگاه اورتوولتاژ
  • محبوبترین ها

  • عکس های شکلات تلخ (قهوه، کاکائو)
  • تصاویری از دستگاه پانورکس
  • عکس هایی از هویج و خواص آن
  • عکس های کلم بروکسل
  • تصاویری از ظروف نمونه گیری استریل
  • عکس هایی از ارزن و خواص آن
  • عکس هایی از عمل بازسازی جمجمه در کودکان
  • عکس های دستگاه سی پی ام
  • عکس های وسیله لگن شور بخار خود مولد
  • تصاویری از دوربین فوندوس
  • تصاویر دستگاه عدسی سنج
  • عکس جدیدترین مدل لباس و فرم های پرستاران
  • معرفی گیاه سنبل الطیب یا علف گربه
  • تصاویری از دستگاه آون دندانپزشکی
  • اگر کم خواب هستید توجه کنید، خواب کافی اهمیت زیادی دارد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است