ورزش کردن چه تاثیراتی روی ریه ها میگذارد فعالیت های مختلف ورزشی تا چد حد برای سلامت ریه های ما مناسب است چه مواردی را در این زمینه باید در نظر بگیریم

مطالعات اخیر نشان داده است که انجام ورزش باعث کارایی بهتر ریه‌ها می‌شود.
محققان دریافته‌اند که ورزش کردن و افزایش کارایی قلبی – عروقی بر کارایی ریه‌ها تاثیرگذار است.

به گزارش سایت MNT،بررسی‌ها نشان داد افرادی که آمادگی قلبی – عروقی بیشتری دارند. در طول بیست سال کمتر دچار کاهش کارایی ریه‌ها می‌شود.

هر چقدر که سن افزایش می‌یابد کارایی ریه‌ها کمتر می‌شود. به غیر از سیگار کشیدن و زندگی در هوای آلوده فاکتورهای دیگری نیز بر کارایی ریه‌ها تاثیرگذار هستند.

در این مطالعات 5 هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند.

بررسی‌ها نشان داد افرادی که ورزش می‌کنند و کارایی قلبی – عروقی بیشتری دارند کمتر دچار کاهش کارایی ریه‌ها می‌شوند.

 ایسنا‌

 

#
ارسال شده در 30 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • افزایش نشاط و سلامت روحی با مصرف خوراکی های سالم
  • آمار فوت مردان تهرانی بیشتر از زنان است!
  • راز بیشتر عمر کردن در شادی است
  • راه حلی برای جلوگیری از مکیدن انگشت نوزاد
  • فوت و فن تهیه عطر
  • رژیمی به نفع کلیتین
  • یک دنیا عارضه با مصرف فلوکستین
  • بررسی انواع عطرها
  • پیامدهای ناگوار بی خوابی
  • رژیم غذایی برای کسانی که نیاز به پروتئین بیشتر دارند
  • عیب و ایرادهای پوششی مردانه
  • آبمیوه ای برای سندروم پای بیقرار
  • نحوه صحیح بیدار کردن کودک
  • توصیه های مهم پس از ازدواج
  • اگزما و پوست شما
  • محبوبترین ها

  • این کارها مختص آرایشگر نیست
  • راز جوان ماندن پوست افراد پیر
  • آکنه و جوش در سنین بالا
  • کمی در باره مانیکورهای ژله ای
  • 10 فایده روغن جوجوبا برای پوست و مو
  • تاثیر استرس روی پوست و مو
  • بزرگسالان چگونه با درمانهای طبیعی شوره سر را کنترل کنند؟
  • منطقه T صورت کجاست
  • داروهای خانگی برای صاف و براق شدن موها
  • ویژگی های یک ماسک مناسب برای صورت
  • حواستان به پوست نوزاد در این فصل باشد
  • چطور از پودر پوست پرتقال برای زیبایی پوست استفاده کنیم؟
  • در استفاده از رژلب این 4 اشتباه را انجام ندهید
  • لیست پرفایده ترین خوراکی های مخصوص مو
  • درمان مشکلات پوست صورت با لیزر درمانی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است