ورزش کردن چه تاثیراتی روی ریه ها میگذارد فعالیت های مختلف ورزشی تا چد حد برای سلامت ریه های ما مناسب است چه مواردی را در این زمینه باید در نظر بگیریم

مطالعات اخیر نشان داده است که انجام ورزش باعث کارایی بهتر ریه‌ها می‌شود.
محققان دریافته‌اند که ورزش کردن و افزایش کارایی قلبی – عروقی بر کارایی ریه‌ها تاثیرگذار است.

به گزارش سایت MNT،بررسی‌ها نشان داد افرادی که آمادگی قلبی – عروقی بیشتری دارند. در طول بیست سال کمتر دچار کاهش کارایی ریه‌ها می‌شود.

هر چقدر که سن افزایش می‌یابد کارایی ریه‌ها کمتر می‌شود. به غیر از سیگار کشیدن و زندگی در هوای آلوده فاکتورهای دیگری نیز بر کارایی ریه‌ها تاثیرگذار هستند.

در این مطالعات 5 هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند.

بررسی‌ها نشان داد افرادی که ورزش می‌کنند و کارایی قلبی – عروقی بیشتری دارند کمتر دچار کاهش کارایی ریه‌ها می‌شوند.

 ایسنا‌

 

#
5 1000
ارسال شده در 30 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع پزشکی | 797 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • جوان تر شدن با این سبک زندگی
  • مراقب بیماری های قلبی باشید
  • به سمت چپ خوابیدن و این فواید
  • ارتباط مستقیم بین ساعات کار طولانی و استفاده از الکل
  • روشی ساده برای لاغر شدن،کمتر نشستن در سر کار
  • پر انرژی بودن بدن تا آخر روز
  • افسردگی چه احساسی است
  • با بیماری های روانی که مسری هستند آشنا شوید
  • محبوبترین ها

  • قوی ترین راه های مقابله با استرس وافسردگی
  • چگونه همسری خواستنی شویم
  • سایه خاکستری افسردگی در کجا قرار دارد؟
  • سقط جنین و مشکلات روحی آن برای مادر
  • ترس نیز می تواند حالت بیمار گونه داشته باشد
  • آرامش می خواهید؛ پس بخوانید
  • اینگونه شاداب شوید
  • هوش احساسی و فواید آن
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما