ورزش کردن چه تاثیراتی روی ریه ها میگذارد فعالیت های مختلف ورزشی تا چد حد برای سلامت ریه های ما مناسب است چه مواردی را در این زمینه باید در نظر بگیریم

مطالعات اخیر نشان داده است که انجام ورزش باعث کارایی بهتر ریه‌ها می‌شود.
محققان دریافته‌اند که ورزش کردن و افزایش کارایی قلبی – عروقی بر کارایی ریه‌ها تاثیرگذار است.

به گزارش سایت MNT،بررسی‌ها نشان داد افرادی که آمادگی قلبی – عروقی بیشتری دارند. در طول بیست سال کمتر دچار کاهش کارایی ریه‌ها می‌شود.

هر چقدر که سن افزایش می‌یابد کارایی ریه‌ها کمتر می‌شود. به غیر از سیگار کشیدن و زندگی در هوای آلوده فاکتورهای دیگری نیز بر کارایی ریه‌ها تاثیرگذار هستند.

در این مطالعات 5 هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند.

بررسی‌ها نشان داد افرادی که ورزش می‌کنند و کارایی قلبی – عروقی بیشتری دارند کمتر دچار کاهش کارایی ریه‌ها می‌شوند.

 ایسنا‌

 

#
5 1000
ارسال شده در 30 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • آموزش سوپی برای رفع معده درد
  • اثرگذاری اسم هر شخص بر روحیات وی
  • خطر اقدام به بارداری در این ماهها
  • چرا واژن خشک میشود+ روشهای درمانی خانگی
  • زدن عینک دودی و دفع ناخنک چشم
  • مواد غذایی که به تقویت شیر مادر کمک میکند
  • آیا در زمان شیردهی میتوان از کلداکس استفاده کرد؟
  • سالاد مغذی برای سیستم ایمنی بدن
  • محبوبترین ها

  • با کلم و سیب زمینی هم می شود پیش غذا درست کرد
  • شیرینی پفکی با لایه های شکلاتی
  • دسر چنگالی ساده و آسان
  • سالاد هویج گنبدی شکل
  • یک سینی استیک کبابی به روش مارتا استورات
  • پنکیکی خوشمزه و مناسب برای عصرانه
  • دسر توت فرنگی با عطر نعنای تازه
  • کیک بادامی بدون آرد و روغن
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • کلینیک پیشرفته دندانپزشکی دیبا
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما