دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
ورزش و فعالیت بدنی لیزر کاهش وزن‌های بسیار بالا کاهش وزن رعایت نکردن رژیم غذایی و کم‌تحرکی درمان چربی‌های محدود ناحیه شکم
اگر برای لاغری عجله دارید و به برنامه ریزی های گوناگون پرداخته اید ممکن است به نتیجه مطلوب دست پیدا نکنید طی یک بررسی روی افرادی که به این وسیله قصد لاغرشدن داشته اند به این نتیجه دست یافته ایم

شاید شما نیز از آن دسته افرادی باشید که رژیم‌های غذایی و ترفندهای لاغری را امتحان کرده‌اید اما بعد از کاهش وزن سریعا دوباره چاق شده‌اید؛ شاید مشکل از برنامه ریزی و مدام فکر کردن به چاقی باشد که باید آن را کنار بگذارید.
مطالعه‌ای جدید در دانشگاه کلرادو نشان داد درصد موفقیت افرادی که برای لاغری خود زمان و شیوه تعریف می‌کنند، بسیار پایین است؛ این تحقیق بر روی 65 هزار و 559 شرکت کننده طی 5 سال انجام شد.
نتیجه این تحقیق نشان داد افرادی که تحت رژیم خاص یا برنامه غذایی منظمی برای کاهش وزن هستند در ابتدا کاهش وزن خوبی را تجربه می‌کنند اما پس از مدتی نسبتا کوتاه در حدود 1 تا 5 سال کاهش وزن آنها دوباره بازگشته و حتی ممکن است فرد چاق تر از گذشته شود.
در نتیجه این تحقیق کاهش وزن مطمئن طی 5 تا 7 سال انجام می‌شود و بهتر است افراد برای خود حد و مرز یا زمان خاصی را تعیین نکنند.
کاهش وزن‌های کوتاه مدت کاری بیهوده و بی سرانجام بوده که تنها به سلامتی و روند لاغری صدمه می‌زند.
توصیه می‌شود برای کاهش وزن اصولی بدون تعیین زمان؛ فعالیت بدنی و برنامه غذایی سالمی را اتخاذ کرده و بیشتر از نتیجه به سبک زندگی سالم فکر کنید چرا که در این صورت بهتر و بیشتر لاغر می‌شوید.
منبع: Medical Daily
5 1000
ارسال شده در 31 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • نشانه های سلامت کودک در موقعیت ایستاده
  • سوختگی صورت دختر جوان در اثر انفجار باتری
  • چطوری در هوای ناپاک ورزش کنیم؟
  • عکس های دستگاه ایر دریل یونیورسال
  • فواید مواد غذایی حاوی نشاسته برای سلامت
  • نوعی پروتئین تاثیرگذار در ایجاد سرطان پروستات
  • علاقه افراد به خشونت چرا و به چه علت؟
  • اطلاعات تکملیی درباره خواص غوره
  • محبوبترین ها

  • موسیر بر علیه سرطان
  • بدون نگرانی از چاقی شام بخورید
  • آیا شیرین کننده های مصنوعی وزن را کاهش میدهند؟
  • آیا می دانید قلب میوه های قرمز را دوست دارد؟
  • در کوهنوردان تغذیه باید بر مبنای چه اصولی باشد بخش 1
  • علاقه مندان به میگو بخوانند
  • از خوراکی ها برای رهایی از سیگار یاری بخواهید
  • دلیل زیان آور بودن پفک
  • رپورتاژ

  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • كلينيك تخصصى دندانپزشکی سعادت آباد
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • مزایا و معایب لیفت صورت با نخ
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x