دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
1-image
اگر برای لاغری عجله دارید و به برنامه ریزی های گوناگون پرداخته اید ممکن است به نتیجه مطلوب دست پیدا نکنید طی یک بررسی روی افرادی که به این وسیله قصد لاغرشدن داشته اند به این نتیجه دست یافته ایم

شاید شما نیز از آن دسته افرادی باشید که رژیم‌های غذایی و ترفندهای لاغری را امتحان کرده‌اید اما بعد از کاهش وزن سریعا دوباره چاق شده‌اید؛ شاید مشکل از برنامه ریزی و مدام فکر کردن به چاقی باشد که باید آن را کنار بگذارید.
مطالعه‌ای جدید در دانشگاه کلرادو نشان داد درصد موفقیت افرادی که برای لاغری خود زمان و شیوه تعریف می‌کنند، بسیار پایین است؛ این تحقیق بر روی 65 هزار و 559 شرکت کننده طی 5 سال انجام شد.
نتیجه این تحقیق نشان داد افرادی که تحت رژیم خاص یا برنامه غذایی منظمی برای کاهش وزن هستند در ابتدا کاهش وزن خوبی را تجربه می‌کنند اما پس از مدتی نسبتا کوتاه در حدود 1 تا 5 سال کاهش وزن آنها دوباره بازگشته و حتی ممکن است فرد چاق تر از گذشته شود.
در نتیجه این تحقیق کاهش وزن مطمئن طی 5 تا 7 سال انجام می‌شود و بهتر است افراد برای خود حد و مرز یا زمان خاصی را تعیین نکنند.
کاهش وزن‌های کوتاه مدت کاری بیهوده و بی سرانجام بوده که تنها به سلامتی و روند لاغری صدمه می‌زند.
توصیه می‌شود برای کاهش وزن اصولی بدون تعیین زمان؛ فعالیت بدنی و برنامه غذایی سالمی را اتخاذ کرده و بیشتر از نتیجه به سبک زندگی سالم فکر کنید چرا که در این صورت بهتر و بیشتر لاغر می‌شوید.
منبع: Medical Daily
5 1000
ارسال شده در 31 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تب و لرز داشتن و این خواص برای بدن
  • افزایش کیفیت مطالعه با فراهم کردن شرایط مناسب
  • نشانه های بیماری زرد زخم و راه های تشخیصی
  • نتیجه سرسری گرفتن بیماری دیابت
  • با گیاه مارچوبه به سرعت لاغر شوید
  • لیمو و فلفل چه بیماریهایی را بهتر ازدارو درمان میکند
  • جلوگیری از چین و چروک پوست با مصرف این مواد غذایی
  • سرطانزابودن چیپس و پفک
  • محبوبترین ها

  • آیا می دانستید لیمو ترش خواص جادویی دارد
  • چهره ای چاق با برخی ترفندهای خوراکی
  • با خوردن این صبحانه در ماه 7 کیلو لاغر شوید
  • گوشت و فرآورده های حیوانی را ترک نکنید
  • چطور اشتهارا افزایش دهیم
  • عوارض پیروی از رژیم های کم کالری
  • خطاهای رژیمی و عدم تغییر فرم و ظاهر بدن
  • مناسب ترین رژیم غذایی برای کنترل و درمان فشار خون
  • رپورتاژ

  • لاغری و زیباسازی اندام دکتر شاهین بهجو
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • ویواتیون، کوک سلامتی
  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • مصرف این غذاهای بد باعث لاغری شما می شود!
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x