ورزش و گرم کردن بدن منفعت گرم کردن بدن کاهش درد ساق پا فواید گرمکردن بدن فعالیت بدنی   افزایش تدریجی دمای بدن سه فایده مهم دارد:
در کاهش درد ساق پا یعد از تمرین یا کاهش احتمال پیچ خوردگی و در رفتگی موثر است.
در ورزش های استقامتی موجب آمادگی بیشتر برای مواجه با نفس دوم می شود. فرد سریع تر وارد نفس دوم می شود و فعالیت را با راحتی بیشتری ادامه می دهد.
در افزایش آمادگی روانی از طریق کاهش استرس و جلب توجه و تمرکز ورزشکار به فعالیت اصلی موثر است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 31 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • تشریح اهداف شورای عالی سلامت و امنیت غذایی در ایران
  • روزه در دوران حاملگی
  • مطالبی در مورد افراد بی نظم و شلخته
  • پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا با مصرف مرغ
  • چگونه تشخیص ناراحتی روحی سالخوردگان
  • سردرد زیاد بعلت داشتن استرس زیاد است
  • چگونه با نودل سوپ درست کنیم؟
  • شکم تان را با این 14 راه در 14 روز آب کنید
  • محبوبترین ها

  • سالادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
  • مزایای رژیم گیاهخواری نسبت به دیگر رژیم ها
  • ارزش تغذیه ای تنقلات مخصوص شب یلدا
  • هرآنچه درمورد پرخوری عصبی باید بدانید
  • میان وعده های سالم برای افزایش سلامتی
  • سنین بالا و رژیم مدیترانه ای
  • از جمله کسانی هستید که زیاد آب نمی خورید؟ این مطلب را بخوانید
  • پیشگیری از آسیب های گوشت های فرآوری شده
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • لیفتینگ با نخ
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    پرپین آلا

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است