مشاوره زیبایی
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی

610x343xDiet-for-Colon-Cancer.jpg.pagespeed.ic.lAEYXEpZyrیکی از علل اصلی سرطان کولون  مربوط به غذایی که می خوریم می باشد. مواد خاص موجود در مواد غذایی سرطان زا هستند. آمین هتروسیکلیک  ترکیب  موجود در گوشت قرمز، مرغ و ماهی زمانی که در دمای بالا با روش های مانند پختن کباب ، سرخ کردن و یا کباب پخته شده  استفاده میشود. سرطان زای دیگر به نام هیدروکربن های آروماتیک  تشکیل شده که  از غذای دودی بوجود می آید. اجتناب و یا به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض مواد غذایی سرطان زا می تواند به جلوگیری یا کنترل سرطان روده بزرگ منجر شود.

 

در آمریکا دومین سرطان شایع پس از سرطان ریه،سرطان کولون (روده بزرگ) است.این سرطاندر مردان شایعتر است.

فاکتورهایی که در بروز این سرطان موثرندعبارتند از:

سابقه خانوادگی،وجود بیماریهایی همچون کرون و کولیت اولسراتیو، پولیپ روده ونوع رژیم غذایی.

عوامل رژیم غذایی که در بروز سرطان رودهبزرگ موثرند از این قرارند:

  • افزایش مصرف گوشت ها به خصوص گوشت قرمز
  • افزایش دریافت چربی به خصوص چربیهای اشباع
  • کاهش مصرف سبزیجات
  • کاهش مصرف غلات پرفیبر و افزایش دریافت غلات تصفیه شده
  • کاهش دریافت کارتنوئیدها
  • کاهش دریافت ویتامینD، ویتامینE و فولیک اسید
  • کاهش دریافت کلسیم ،روی و سلنیوم

عواملغذایی که در جلوگیری از بروز این سرطان موثرند عبارتند از:

  • اسیدهای چرب امگا ۳ که در منابعدریایی و منابع دیگر همچون روغن دانه کتان به وفور یافت میشوند
  • سبوس گندم
  • حبوبات
  • فیتوکمیکال ها (آنتی اکسیدانهای گیاهی)
  • لینولنیک اسید
  •  بوتیریک اسید که در چربی لبنیات یافت میشود و نیز در طی فرآیند تخمیرفبیرها و کربوهیدرات ها در روده بزرگ توسط باکتریها بوجود می آید.
  • کلسیم موجود در لبنیات هم نقش موثری در پیشگیری از سرطان روده بزرگدارد.

توصیه های تغذیه ای:

  • محدودیت مصرف گوشت قرمز تا کمتر از ۳ بار در هفته
  • استفاده از روشهای پخت کم چرب مثل تنوری کردن،بخارپز و آب پز کردن و کبابیکردن
  • افزایش مصرف میوه و سبزی تا ۵ وعده یا بیشتر در روز
  • افزایش دریافت منابع آنتی اکسیدانی و کارتنوئیدها مثل گوجهفرنگی، هویج، کلم، سیر، چای سبز  و…
  • استفاده از سبزیجات فراوان با هر وعده غذایی
  • انجام تمرینات ورزشی حداقل ۵ بار در هفته و هربار حداقل نیم ساعت
5 1000
ارسال شده در 7 بهمن 1392 توسط با موضوع تغذیه
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x