دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی

مصرف چربی کالری و ورزش فعالیت بدنی تغذیه و ورزش سخت تغذیه در ورزشکاران

چربی ها کمتر از 20 درصد از کل کالری مصرفی روزانه را تامین می کند. افرادی که درگیر فعالیت های مختلف بدنی هستند نباید جهت کم کردن وزن از رژیم غذایی استفاده کنند. تمرینات مختلف در عین ثابت نگه داشتن وزن بدن بافت چربی را به بافت عضلانی تبدیل می کند. برنامه ورزشی شدید و سخت همراه با افزایش درصد سوخت و ساز بدن، نیازمند جذب و دریافت کالری بیشتر است در غیر این صورت اگر تمرین را به هر دلیلی قطع کنید مطمئن باشید میزان جذب و دریافت کالری شما زیاد شده و به سرعت بر میزان وزن بدن افزوده می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 31 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • میزان مرگ و میر ناشی از سکته قلبی در ایران
  • ملاک رسمی تشخیص افسردگی اساسی
  • اطلاعاتی در مورد مصرف انواع ترشیجات
  • تقویت ریشه مو با این نسخه های گیاهی
  • تصاویر کپسول های گاز اکسید نیتروژن
  • برداشتن ابرو به صورت حرفه ای
  • درمان آرتروز با رفع مشکلات روحی
  • از دست دادن دندان تهدیدی برای سلامت است
  • محبوبترین ها

  • نظافت دهان و دندان در ماه رمضان
  • مسواک زدن با کدام طریق؟
  • از آسیای سوم بیشتر بدانید
  • کم شدن ویتامین دی و این علائم در دندان ها
  • آیا همه افراد میتوانند از تاثیر مفید فلوراید در پیشگیری از پوسیدگی دندانها استفاده کنند؟
  • استریل کردن مسواک با این کار
  • با این روشهای خانگی دندان هایی سفید داشته باشید
  • آیا مسواک های برقی در بازار استاندارد هستند؟
  • رپورتاژ

  • پروتز و طراحی لبخند تخصصی دکتر شعبان پور
  • زیبایی و جوانی پوست را از ما بخواهید
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
  • اصلاح ناهنجاری های دندانی با ارتودنسی
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x