index

چربی ها کمتر از 20 درصد از کل کالری مصرفی روزانه را تامین می کند. افرادی که درگیر فعالیت های مختلف بدنی هستند نباید جهت کم کردن وزن از رژیم غذایی استفاده کنند. تمرینات مختلف در عین ثابت نگه داشتن وزن بدن بافت چربی را به بافت عضلانی تبدیل می کند. برنامه ورزشی شدید و سخت همراه با افزایش درصد سوخت و ساز بدن، نیازمند جذب و دریافت کالری بیشتر است در غیر این صورت اگر تمرین را به هر دلیلی قطع کنید مطمئن باشید میزان جذب و دریافت کالری شما زیاد شده و به سرعت بر میزان وزن بدن افزوده می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 31 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • طرز تهیه پیرپریم
  • ارتقاء صنعت دارويي نيازمند حمايت بيشتري است
  • در کنار یک ویتامین پوست خود را زیبا کنید
  • مسائلی مهم در رابطه با تغذیه در سالمندان
  • خشونت دیدن در سنین پایین
  • ارزیابی مغز پرندگان در مقایسه با مغز انسان
  • میزان آب لازم روزانه برای بدن چقدر است؟
  • اطلاعات جامع درمورد قنداق؟
  • شغل های مخالف سلامتی
  • شیشه شیر و عوارض آن برای سلامتی نوزاد
  • مراقبت از بدن در برابر نقرس
  • گلوکوم و دانسته های مهم درباره آن
  • آیا اختلال خوردن درمان پذیر است
  • کاربرد های آناتومی انسان
  • با این غذای ساده اما مقوی آشنا شوید
  • محبوبترین ها

  • اسید اسکوربیت یا ویتامین ث چه فوایدی دارد و درکدام مواد وجود دارد؟
  • بهترین زمان برای مصرف انواع مواد غذایی
  • چرا باید ماست در رژیم غذایی باشد؟
  • چه عادت هایی متابولیسم بدن را تقویت می کنند
  • کاهش وزن آسان بدون رژیم های طاقت فرسا
  • 7 ویتامین برای پر انرژی شدن
  • دانسته هایی درباره خورشت و پلوی کنسروشده
  • تاثیر روغن زیتون برای پیشگیری از بیماریهای روده
  • برای داشتن ناخن هایی سالم، از این خوارکی ها نگذرید
  • خوراکی هایی که هر خانمی باید از آن استفاده کند
  • رژیم های مناسب بیماران HIV
  • آب جوشیده ولرم و یک دنیا خاصیت
  • معجون سم زدای صبحگاهی
  • درباره خاصیت معجزه آسای موز و سیب زمینی چه میدانید
  • چگونه هم بخورید و هم چاقی خود را کاهش دهید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است