index

چربی ها کمتر از 20 درصد از کل کالری مصرفی روزانه را تامین می کند. افرادی که درگیر فعالیت های مختلف بدنی هستند نباید جهت کم کردن وزن از رژیم غذایی استفاده کنند. تمرینات مختلف در عین ثابت نگه داشتن وزن بدن بافت چربی را به بافت عضلانی تبدیل می کند. برنامه ورزشی شدید و سخت همراه با افزایش درصد سوخت و ساز بدن، نیازمند جذب و دریافت کالری بیشتر است در غیر این صورت اگر تمرین را به هر دلیلی قطع کنید مطمئن باشید میزان جذب و دریافت کالری شما زیاد شده و به سرعت بر میزان وزن بدن افزوده می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 31 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • نجات زندگی کودک با شیر مادر
  • بررسی عفونت های مختلف در بدن
  • سردردهای مزمن و هشدار دهنده برای سلامتی
  • نکات بهداشتی برای لباس زیر
  • مشکلات برقراری رابطه پس از ازدواج
  • افراد خشمگین را بیشتر بشناسید
  • ترفندهای مفید برای بیدارشدن بموقع از خواب
  • تکنیک انتخاب جوراب خوب
  • بیمار شدن لثه با برخی عوامل مهم
  • هومیوپاتی چه بیماری هایی را درمان می کند؟
  • عکس العمل مادر بر گریه نوزاد
  • راه حل طب سنتی برای بوی بد دهان
  • فواید سونا را باهم مرور کنیم
  • فاکتور های رژیم غذایی ورزشکاران
  • کلسترول خون را به همین آسانی درمان کنید
  • محبوبترین ها

  • افراط در نوشیدن آب چه پیامدهایی دارد؟
  • نسخه تغذیه ای درباره اهداکنندگان خون
  • تهدید سلامتی بدن با این نشانه های خطرناک
  • نکات مهم برای تهیه انواع کنسروها
  • توجه به علم تغذیه
  • همبرگر و این عوارض خطرناک
  • راهکار های کلیدی کاهش وزن بدون نیاز به رژیم گرفتن
  • ماش بخورید تا با بیماریها مبارزه کنید
  • درمان مشکلات بدن با مس
  • ویژگی های بی نظیر مواد غذایی پروبیوتیک
  • خوراکی هایی که وضعیت فعالیت قلب شما را بهبود می بخشند
  • برای سلامت مغز کودک این غذاهای خارق العاده معجزه میکند
  • عواقب استفاده مکرر از برنج
  • فواید ویتامین E برای ناباروری
  • فاکتور های یک عصرانه خوب و مفید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است